onko painosi terve? Ota selvää alla olevasta laskimesta. Jos todellinen painosi on 10% (ylä-tai alapuolella) lasketusta painosta, olet terveellä painoalueella!
Huomautus: huomaa, että laskinta ei ole tarkoitettu alle 18-vuotiaille, alle 5-vuotiaille. pitkä ja 7 jalkaa. pitkä ja yli. Tämä johtuu siitä, että alle 18-vuotiaat ovat mitä todennäköisimmin yhä kasvussa ja painonvaihteluita on odotettavissa. Jos olet alle 18-vuotias, alle 5 ft., pitkä ja 7 jalkaa. ja yli, älä käytä laskin. Saat epätarkan painon. Kiitos ymmärryksestänne.
Tämä on vain arvio, ja sen on tarkoitus antaa käsitys siitä, mihin tähdätä. Jos et vastaa täsmälleen tätä painoa, älä hätäänny. Huomaa, että tämä ohje ei ole syynä lihasmassan lisääntymiseen, raskauteen, sairauteen jne.
yritä verrata tätä lukua Painoindeksiisi (BMI)., Jos olet suositellun terveellisen painon ja painoindeksin yläpuolella, saatat haluta harkita elämäntapasi muuttamista terveellisempien ruokailutottumusten ja lisääntyneen liikunnan sisällyttämiseksi. Voit myös tarkistaa Paino Planner Laskin National Institutes of Health. Muista, ota aina ensin yhteys lääkäriisi.