oletko koskaan katsellut Kesän Olympialaiset ja ihmetteli, miksi useimmat uimarit näyttävät niin korkea? 23-kertainen olympiamitalisti, uimari Michael Phelps on oiva esimerkki. Uimahypyssä pärjääminen vaatii kovaa työtä ja treenattua tekniikkaa. Pitkä oleminen antaa kuitenkin uimarille lisäedun. Käyttämällä asiantuntemustani uimarina ja valmentajana selitän, miksi pitkänä oleminen antaa uimareille etulyöntiaseman altaassa.,
niin, miksi uimarit ovat niin pitkiä? Parhaat uimarit ovat pitkiä, koska heidän pituutensa auttaa heitä uimaan nopeimmin. Pituusetu – pidemmät kädet, jalat ja keskivartalo, antaa niille enemmän pinta-alaa, jolla ne voivat ponnistaa eteenpäin.
uimarit näet TELEVISIOSSA meni läpi luonnollinen valinta sport, joka osoittaa, että pitempi uimarit ovat todennäköisemmin nopeammin.
kun sanomme, että ihmisellä on ”uimarin vartalo”, viittaamme usein heidän pituuteensa. Korkeuden ja korokkeella seisovien uimareiden välillä on korrelaatio., Riippumatta siitä, kuinka pitkä olet, näiden etujen tunteminen voi auttaa sinua menestymään paremmin uimarina. Katsotaanpa syitä, miksi pitempi uimareita on etu:
Pitkä Uimarit Hallitsevat Olympialaiset
Vuonna 2016, keskimääräinen korkeus Olympic uima-finalisti oli 6’2″ (188 cm miehille, ja 5’9″, 175 cm naisille). Se on 5 tuumaa yli keskimääräinen uros tai naaras korkeus. Tämä on tuore tilasto, mutta olemme seuranneet pitkien uimareiden dominoivan lajia jo pitkään., Korkeat ruumiit siirtyvät pitkiin vesistöihin, mikä helpottaa niiden nopeaa siirtymistä altaan päästä toiseen. Vaikka vaihtelua on vähän, tämä pätee yleensä kaikkiin neljään lyöntiin: freestyle, butterfly, backstroke ja rintauinti (vaikka rintauintien korkeus vaihtelee eniten).
On olemassa kaksi merkittävää osaa katsoa, kun ymmärtää edut, että pitkä uimarit ovat. Ensimmäinen koskee ruumiin pituutta päästä varpaisiin., Toinen on pitempi ihminen, jolla on yleensä suuremmat ja pidemmät kädet ja jalat. Kun nämä muuttujat toimivat yhdessä ääneen, ne mahdollistavat pitempi uimari liikkua nopeammin läpi vettä, toisin kuin lyhyempi uimari, jossa joka toinen muuttuja on sama.
tämä tarkoittaa, että jos kahden uimarin tekniikka, ponnistus ja päättäväisyys olisivat identtiset, kaksikon pitempi uimari voittaisi kisan.
ensin keskustellaan kehon pituuden edusta., Mies, jonka nimi ofFroude keksi kaava antaa meille mahdollisuuden ymmärtää, miksi pitempi uimari on etu suhteessa hänen/hänen kehon pituus. En pitkästytä teitä kaikilla tieteellisillä yksityiskohdilla, joten tässä on lähtökohta: mitä nopeammin uimari liikkuu, sitä kauemmin hänen kehonsa pitää olla, jotta aaltoveto (vastarinta uimaria vastaan) pysyy minimissä. Samalla vauhdilla liikkuessaan lyhyt uimari joutuu käsittelemään huomattavasti kovempaa vedon määrää, jolloin hän tarvitsee enemmän voimaa ja energiaa pysyäkseen pitemmän kilpakumppaninsa vauhdissa., Siksi lyhyempi uimari väsyy nopeammin.
Toiseksi, siitä, miten pidempi, suurempi kädet ja jalat auttaa pitempi uimarit liikkua nopeammin, tehdään vertailu. Kädet ja kädet toimivat kuin airot uimarille. Kun ne ovat pidempiä ja suurempia, uimari voi vetää enemmän vettä, joka mahdollistaa suuremman nopeuden. Lisäksi iskunopeutta voidaan laskea ilman nopeuden menetystä, mikä tarkoittaa, että isku on tehokkaampi.
isot jalat tarjoavat myös etua. Oletko koskaan uinut evät päässä? Jos olet, tiedät, että ne saavat sinut menemään huomattavasti nopeammin., Enemmän pinta-alaa potkia mahdollistaa enemmän luonnollista työntövoimaa läpi veden. Ikään kuin pidemmillä jaloilla ja isommilla jaloilla olisi jo evät!
edellä mainittujen etujen vuoksi on tärkeää muistaa, että korkeudella on suuri merkitys uimareiden luonnollisessa valinnassa. Uimarit, että meidän katsella TV ovat korkeimman kaliiperi heidän urheilu, ja siinä vaiheessa on selvinnyt monta kierrosta luonnollinen valinta., Mitä olet todistamassa eivät ole vain uimarit, jotka ovat työskennelleet erittäin vaikea urheilua, mutta uimareita, jotka olivat myös syntyneet genetiikka antaa heille lisätty reuna.
korkeilla Uintivihollisilla
on selvää, että ylimääräinen korkeus antaa uimareille särmää. Se selviää siitä, kuinka monta pitkää uimaria olemme nähneet seisovan olympialaisten palkintokorokkeella. Matt Grevers, yhdysvaltalainen uimari, lempinimeltään ”lempeä jättiläinen” 6’9″ (205 cm), ylpeilee 6 olympiakultaa., Monet muut uimarit tämän kaliiperi on myös pitkä:
- Nathan Adrian, jyrkät 6’6″ (198 cm), ansaitsi 8 Olympic mitalit
- Michael Phelps, joka on hieman lyhyempi 6’4″ (193 cm), on voittanut enemmän olympiamitaleja kuin mikään muu uimari
- Naisten uimari Missy Franklin on 6-kertaa Olympialaisten medalists seisoo 6’2″ (188 cm)
- Leisel Jones, 5’10” (178 cm), voitti 9 olympiamitalia
On pitkä näyttää tulevan kanssa (uinti) alueella., Olisi kuitenkin väärin sanoa, että nämä uimarit ovat mahtavia, koska he ovat pitkiä. Heidän taitonsa ja päättäväisyytensä sekä lukemattomat tunnit vedessä tekniikkansa täydellistämisessä ovat siellä, mistä kunnia kuuluu.
Korkeus ei satu, mutta on monia positiivisia luonteenpiirteitä on suurempi merkitys, jotta uimari taitavia urheilu. Onneksi kaikki nuo piirteet voivat kuulua myös lyhyemmille uimareille.
työllä Lyhyet uimarit voivat onnistua
Kyllä, Kun pitkät vanhemmat antavat etulyöntiaseman ilman omaa kontrollia., Älä kuitenkaan anna sen estää sinua harjoittamasta uintilajia, vaikka olisitkin lyhyemmässä päässä. Olen melko varma, että uinti suuri Janet Evans (5’5″ tai 165 cm) varmaan kertoisi jotain vastaavaa.
vaikka vuoden 2016 olympialaisten keskimääräinen uimarikorkeus oli 5 senttiä maailman keskiarvon yläpuolella, oli vielä paljon lyhyempiä uimareita, jotka pystyivät kilpailemaan. Lyhin miespuolinen osallistuja oli 5’6″ (168 cm), kun taas lyhin naispuolinen osallistuja oli 5’1″ (155 cm).,397″>He keskittyvät siihen, mitä he voi hallita
Jos vertaa pitempi uimari lyhyemmän uimari, jotka ovat yhtä kaikki ominaisuudet edellä, pitempi uimari voittaa kisan., Mutta elämä ei aina toimi niin. Aina tulee olemaan joku, jolla on suurempi määrä ajaa kuin joku muu, niin syyttää mitään puutteita (no pun tarkoitettu) puute korkeus ei tee kenellekään mitään suosii.
Lyhyempi uimarit ovat osoittaneet, että he voivat tehdä nimeä itselleen pyrkimys alkuun paikkoja. Tarkasteltaessa vuoden 2012 Lontoon Olympialaisissa, noin 10% miesten finalistit olivat 5′ 10″ tai lyhyempi, ja noin 20% naisten finalistit olivat 5′ 6″ tai lyhyempi., Pieni kenttä, mutta ei mahdoton.
- A3 Performance Tip – Rintauimarit ovat tunnetusti lyhyempiä thanthoseja, jotka kunnostautuvat kolmessa muussa iskussa. Koska rintauinti on lyhyt-akseli aivohalvaus, siellä on enemmän painoa käytetään läpi keskellä hip (toisin kuin rungon pituus, enemmän tarpeen ilmainen ja takaisin) pituus etu pienenee hieman. Yksittäiset mitali – ja vapaauintikilpailut ovat muita hyviä vaihtoehtoja lyhyemmille uimareille.,
muulle väestölle lyhyemmällä puolella olevien lahjakkaiden uimareiden ympäröimänä oleminen on melko yleistä. Kun tutustut näihin uimareihin, huomaat niiden olevan uskomattoman ahkeria, lähes täydellisen tekniikan omaavia. Mahdollisuudet ovat etäisyydet he valitsevat rodun ovat pidempiä, koska korkeus etu pienenee (suhteellisen puhuminen) kanssa jokainen lisätty pituus-allas.
pelkkä ”Being tall” ei riitä sille, että joku yrittää saavuttaa champion-statuksen., Lyhyenä oleminen ei ole sekään, että joku yrittää tulla seuraavaksi suureksi uimariksi. On totta, että monet parhaat torni yli kilpailunsa, mutta kuten kaikissa lajeissa, on poikkeuksia sääntö.
itse asiassa pitempien uimareiden on voitettava joitakin haasteita itse. Heillä on enemmän kehon massa vetää veden läpi, kun taas usein luottaa enemmän valtaa tehdä varten puute nopea reaktio aika (etu lyhyempi uimarit).
uinnissa on hienoa, että kuka tahansa pystyy siihen., Kuten muissakin lajeissa, jos haluaa olla kilpailuhenkinen, joutuu tekemään töitä.
Voiko uinti tehdä sinusta pitemmän?
Ei. On yleensä myytti, että uinti voi tehdä sinusta pitemmän. Kaikki venyttely, joka voi tapahtua, kun UIT on vain väliaikaista ja ei ole huomattava muutos tai tehdä eroa uintinopeudessa.
uinti on vähämaalinen laji, joka tarttuu koko kehoon. Kun lihakset ojentuvat vastustamaan vettä, ne ”kasvavat” eli pidentyvät., Uinnissa painovoima otetaan pois selkärangasta, jolloin selkäranka hajoaa ja saa uimarin näyttämään pidemmältä. Vaikka uinti voi venyttää kehoa, ei ole pitäviä todisteita siitä, että paljon uintia lisäisi senttejä kehykseesi. Ihmiset saattavat ajatella, että televisiossa näkemänsä uimarit ovat kasvaneet lajistaan, kun todellisuudessa näiden kahden välillä ei ole todistettua syy-yhteyttä. Kuten aiemmin todettiin, näet korkeita uimareita TV: ssä, koska niillä on korkeusetu vedessä…ne eivät oikeastaan kasvaneet kaikista niistä vuosien uintiharjoituksista.,
miksi uimarit ovat vahvoja?
uinti ei välttämättä pysty tekemään sinusta pidempää, mutta se voi tehdä sinusta vahvemman. Kun sukellat veteen, käytät jokaista kehon lihasryhmää. Lisäksi se on vähävaikutteinen laji, joka käyttää yhtä suuria osia ylä-ja alaruumiista ilman ylimääräistä rasitusta luille. Uimarit, jotka viettävät pitkiä tunteja altaassa, kehittävät jatkuvasti erilaisia lihaksia harjoitellessaan jokaista neljästä vedosta. Yksi uimarin paljastavista merkeistä on heidän pituutensa, ja toinen on nuo laihat, tiukat lihakset.