hyppää huipulle
kuinka monta kertaa olet harhaillut ruokakaupassa sekaisin ja hämmentynyt siitä, mitä ostaa, kun yrität laihduttaa? Se luultavasti tuntuu jokainen ruoka näet on huono sinulle-jopa että epäilyttävä oranssi, joka on valmiiksi kuorittu ja valmis ostamaan että muoviastia 🤔 (käsite en vieläkään voi kietoa pääni ympärille).
kaikilla piilosokereilla, epäterveellisillä ainesosilla, joita ei osaa lausua, kyseenalaisilla vanhenemispäivillä… ei ihme, että puhdas syöminen voi olla uhkaavaa!, Mutta entä jos sinulla olisi puhdas ruokalistasi, joka auttoi virtaviivaistamaan prosessia? Tuntisitko olosi luottavaisemmaksi ruokavaihtoehtojesi suhteen? Jos et tiedä, mitä puhdas syöminen on tai miksi se on tärkeää terveelliselle syömiselle, selitän tarkemmin …
mikä on puhdasta syömistä
yksinkertaisesti sanottuna, puhdas syöminen on yksinkertainen ja terveellinen tapa syödä. Joillekin tämä saattaa merkitä sitä, että he syövät ”kokonaisia” elintarvikkeita, jotka ovat luonnollisimmassa tilassaan hankkiessaan niitä. Esimerkiksi appelsiini kuorineen on luonnollisessa tilassaan., Se kyseenalainen appelsiini, joka on kuorittu valmiiksi muoviin … ei niinkään.
mutta yhden ihmisen puhdas syöntiruokavalio voi tarkoittaa jotain aivan muuta toiselle ihmiselle. ”Kokonaisten” ruokien syöminen koko ajan ei ehkä ole joillekin mahdollista, mutta se ei tarkoita, etteivätkö he ”söisi puhdasta”. Minimaalisesti prosessoidut ruoat voivat olla myös kunnossa! Haluat vain keskittyä vievää ravinteiden tiheä, laadukkaita elintarvikkeita, jotka ovat alhainen(er) kaloreita kuin useimmat päivittäistavarakaupan kohteita. Jos mietit, miten aloittaa syöminen puhtaalta pöydältä, tämä on hyvä paikka aloittaa.
Onko sinulla terveellinen suhde ruokaan?,
terveellinen suhde ruokaan on yhtä tärkeä kuin laittamasi ruoan laatu. Kehon rakastaminen terveysmatkasi kaikissa vaiheissa on äärimmäisen tärkeää, kun yrität laihtua. Miksi? Koska mielenterveydelläsi on suuri merkitys. Ajattelutapasi voi tehdä tai rikkoa edistymistäsi ja se voi jopa olla voimakas liikkeellepaneva voima itseluottamuksessasi ja motivaatiossasi tulla terveemmäksi. Statistasta vuonna 2016 julkaistun tutkimuksen mukaan 77 prosenttia ylipainoisista haluaa laihtua parantaakseen yleistä terveydentilaansa .,
– minulla on ollut Personal Trainer ja Fitness Ravitsemusterapeutin vuodesta 2012 ja on itse työskennellyt satoja asiakkaita, jotka olivat aivan kauhuissaan siitä, valita terveellisiä elintarvikkeita. Mietin vain menossa kauppaan tarkoituksenaan ostaa terveellisiä elintarvikkeita antoi heille stressiä, ahdistusta ja tunteita hukuttaa. Se voi olla super uhkaava, jos et tiedä mitä etsiä-mutta ottaa master päivittäistavarakaupan lista voi auttaa ketään tekemään parhaat, terveellisimmät ja ravitsevimmat valinnat.,
vinkit terveellisten ruokaostosten valitsemiseen
oikeilla ohjeilla puhdas syöminen voi olla helppoa–kyse on vain siitä, että ymmärtää, mitä välttää ja tekee puhtaiden ruokatarvikkeiden listaostoksista toistuvan teeman, joten niiden ostamisesta tulee tapa.
tässä 3 pikavinkkiä, joiden avulla voi valita terveellisiä elintarvikkeita
Shop pitkin kehää
kaikki tuoreimmat ainesosat useimmissa ruokakaupoissa löytyvät kaupan ympäriltä. Täältä löydät tuoretuotteet, lihat, maitotuotteet, leipä ja irtotavarat., Tämä tarkoittaa, vältä saaria!
itse asiassa Lue etiketti
ota minuutti tai kaksi, ennen kuin heität sen kärryyn. Yllättyisit huomatessasi, kuinka nopeasti tapasi muuttuvat, Kun olet tietoinen siitä, mitä laitat kehoosi
jos et osaa lausua sitä, laita se takaisin!
Ehkä suurin neuvo, jonka voin antaa on välttää kaikkea, mikä on unpronounceable ainesosa etiketti! Viisas sana, Jos et osaa lausua sitä, se on luultavasti läpikäynyt jotain vakavaa käsittelyä tai manipulointia, joka poistaa sen ravintoarvosta.,
Juhli Kuin Asteikon Voittoja
niin vaikeaa Kuin se voi olla ei saada turhautunut, kun katsot peiliin, kun koko päivän terveellisen ruokavalion ja ihmetellä, missä ihmeessä teidän kuusi pack abs ovat, se vie aikaa ja johdonmukaisuutta. Vaikka edistymistä ei näytä aina välittömästi, on olemassa joitakin ei-asteikko voittoja, voit viettää muutaman päivän terveellisen ruokavalion…
Miksi Sinun Pitäisi Olla Yksinkertainen Laihtuminen Päivittäistavarakauppa List
olen luonut helppo-to-seuraa laihtuminen päivittäistavarakaupan lista auttaa tekemään matkasi terveellisempää elämäntapaa mahdollisimman yksinkertainen., Aloittaessa on kuitenkin tärkeää muistaa kärsivällisyys ja johdonmukaisuus. Kun huomaat muutoksen terveydessäsi, et koskaan katso taaksesi! Mutta jos olet kuten monet entiset asiakkaani, käyttämällä tätä puhdasta syöminen Päivittäistavarakauppa lista auttaa sinua tekemään tarvittavat muutokset vihdoin laihtua ja tuntea terve.
voit vapaasti käyttää tätä listaa tehdäksesi terveellisiä reseptejä, joista nautit., Sinun ei tarvitse ostaa kaikkea listalla–yksinkertaisesti käyttää sitä opas poistaa päivittäistavarakaupan kohteita, jotka ovat täynnä roskaa ja varastossa ruokakomero/jääkaappi terveellisempiä vaihtoehtoja, toisin sanoen, ”puhdas syöminen” vaihtoehtoja.
sinun tulisi myös pitää pino laadukkaita lisäravinteita käsillä edistymisesi nopeuttamiseksi ja ravinneaukkojen täyttämiseksi ruokavaliossa.
SkinnyFit tarjoaa kokonaisen valikoiman lisäravinteita, jotka auttavat lisäämään aineenvaihduntaa, pudottamaan veden painoa, torjumaan turvotusta ja auttavat sinua saavuttamaan etsimäsi tulokset paljon nopeammin.,
SkinnyFit tuotteet on tieteellisesti muotoiltu vastaamaan naisten ainutlaatuiseen aineenvaihdunta-ja kauneustarpeeseen. Klikkaa tästä oppia lisää SkinnyFit tuotteita ja siksi miljoonat naiset ympäri maailmaa rakastavat meitä!,v id=”c3a69fbaf2″>Thyme
SkinnyFit Supplement Stack
- Natural Detox- SkinnyFit Detox
- Nighttime Detox Blend- SkinnyFit ZzzTox
- Collagen Peptides- Super Youth
- Fat-Burning Appetite Suppressant- Snack Attack
- Gut Health- Belly Balance
- Hair/Skin/Nails- Daily Glow
