Miksi Vasikka Korotukset Ovat ajanhukkaa
Lue Lisää >> Työskentely teidän vasikka lihaksia ei yleensä pidetä osa täydellinen alemman kehon harjoitus. Pohkeita pitää treenata, koska näin suurta ja tärkeää lihasryhmää ei voi sivuuttaa. Mutta paras tapa treenata näitä lihaksia voi olla erilainen kuin luulet. vasikan anatomia pohkeet koostuvat kahdesta lihaksesta: gastrocnemiuksesta ja soleuksesta. Molemmat vastaavat plantarflexionista eli nilkan ojentamisesta., Gastrocnemius sijaitsee … Read moreMiksi Vasikka Korotukset Ovat ajanhukkaa