Tyypit Paastot
Suorittaa Nopeasti Vuonna tämäntyyppisen nopeasti, voit juoda vain nestettä, yleensä vettä, light-mehut vaihtoehtona. Selektiivinen Nopea tämän tyyppinen nopea liittyy poistamalla tiettyjä elementtejä ruokavaliosta. Yksi esimerkki selektiivisestä paastosta on Daniel Fast, jonka aikana poistat lihaa, makeisia ja leipää ruokavaliostasi ja kulutat vettä ja mehua nesteille ja hedelmille ja vihanneksille ruoaksi. Osittaista paastoa kutsutaan joskus ”juutalaiseksi paastoksi”, ja siihen sisältyy pidättäytyminen syömästä mitä tahansa ruokaa aamulla ja iltapäivällä., Tämä voi korreloida joko päivän tiettyihin aikoihin, kuten kello 6: 00-3:00 pm, tai auringonnoususta auringonlaskuun. Soul Fast Tämä nopea on hyvä vaihtoehto, jos sinulla ei ole paljon kokemusta paastoruokaa, on terveysongelmia, jotka estävät sinua paastoruokaa, tai jos haluat kohdentaa uudelleen tiettyjä elämän alueita, jotka ovat epätasapainossa. Saatat esimerkiksi päättää lopettaa sosiaalisen median käytön tai television katselun paaston ajaksi ja tuoda tämän elementin varovasti takaisin elämääsi terveinä annoksina paaston päättyessä.