Jotkut onnekas ihmiset ovat syntyneet perheet, he ihailevat viettää aikaa—heidän rakastava keskinäistä joukkovelkakirjoja tehdä loma kokoontumisia, ja monen sukupolven lomat draama-vapaa iloa. Mutta toiset, yksinkertaisesti nähdä saapuvan puhelun vanhemman voi laukaista ahdistusta, joka juontaa juurensa lapsuudesta, ja illanviettoja jättää ne satuttaa, vihainen tai väsynyt. Mitä voit tehdä, kun heidän käytöksensä herättää sysäyksen suojautua?, Tässä on merkkejä myrkyllisestä perheenjäsenestä, ja asiantuntijan neuvo siitä, miten heidän ympärillään oleminen hoidetaan—koska ”juo kaikki viini” ei ole kestävä suunnitelma.
he esittävät julmasti kriittisiä huomautuksia.
kukaan Ei tuntenut sinut kauemmin kuin perheen jäsenet ovat, mikä tarkoittaa, että heillä on rikas takaisin luettelo työpaikan menetys, henkilökohtaiset epäonnistumiset, ja exes tehdä, kun kommentoi elämäsi. Tyly kritiikki voi haavoittaa kuin fyysinen Jabi.,
”myrkylliset vanhemmat osoittavat kroonista empatian puutetta lapsiaan kohtaan”, sanoo Traumaterapeutti ja piilevästä hyväksikäytöstä parantumisen kirjoittaja Shannon Thomas. ”Nämä käyttäytymistä voi ilmetä läpi puree huomioita ulkonäkö, siviilisääty, henkinen tai fyysinen terveys, taloudelliset kamppailut, tai uran haasteet.”
Vaikka jos he vaatia he ovat vain kiusanteko, ne kommentit voi (edes alitajuisesti) olla desimoimalla suunnittelun. ”On vaikea kuvitella, että vanhempi tarkoituksellisesti ottaen halpaa laukausta lapsiaan, mutta se tapahtuu, kun ne ovat myrkyllisiä”, hän lisää.
he kanavoivat Jerry Springerin ruokapöytään.
Ehkä ne flat-out kysyä, miksi et voi olla enemmän kuin veli olet aina tuntenut kilpailukykyinen kanssa, tai he kiitosta hänen menestystä tavoilla, jotka korostavat, jossa sinun jäävän., He saattavat kertoa jotain, mitä toinen perheenjäsen sanoi sinusta kylväen tehokkaasti konfliktien siemeniä. ”Epäterveelliset vanhemmat panevat lapsensa toisiaan tai muita perheenjäseniä vastaan”, Thomas selittää. ”He laativat skenaarioita, joissa mustasukkaisuus ja kauna voivat kukoistaa.”
he antavat mykkäkoulua.
Kyllä sanat voivat sattua-mutta niin voi myös niiden poissaolo., Onko se kieltäytyy puhua sinulle tunteja (tai jopa päiviä) seuraavat argumentti, tai ne passiivis-aggressiivisesti ilmaista tyytymättömyytensä sulkemalla sinut ulos kuin voit ihmetellä, mikä meni pieleen, se on manipulointia. Ja tämä pitää paikkansa perheenjäsenestä riippumatta.
”Myrkyllinen perheenjäsenet ovat tunnettuja käyttäen hiljaisuus rangaistusmuotona ja tunne-elämän hallinta,” sanoo Thomas. ”He saavat voimaa siitä, että he tavoittelevat parisuhdetta.”
yrityksestäsi tulee isotätisi Lydian Bisnes.,
kukoistava suhde päättyi juuri, ja vaikka ei ollut syytä nolostua, ei halunnut koko maailman tietävän romanttisesta pettymyksestään. Anna äitisi, joka on vuodattanut tarinasi keinona bond (tai pahempaa, jakaa nauraa) jonkun toisen kanssa. Thomasin mukaan ei ole harvinaista, että myrkyllinen perheenjäsen rikkoo luottamustasi. ”He usein jakaa henkilökohtaisia tietoja tai elämän kamppailut kenen kanssa he katsovat arvoinen tietäen, joilla on vähän tai ei lainkaan huomioon, miten nämä rikkomukset luottamuksen vaikutus niiden lasten henkistä hyvinvointia.,”
myrkyllinen sisarus saattaa ”olla” vanhempasi rinnalla.
hyvin säätyvässä perhedynamiikassa ei yleensä ole sellaista asiaa kuin ”puolin ja toisin.”Mutta kun joku oppii huono suhde kuvioita vanhempi tai vanhemmat, he voivat yrittää ansaita että vanhemman kiintymystä toistamalla niitä kuvioita ja siten normalisoi haitallista käyttäytymistä. ”Myrkyllisistä sisaruksista tulee usein yhtä myrkyllisen vanhemman kannattajia”, Thomas sanoo. ”He käyttävät samanlaista kriittistä kieltä kuin vanhempi, ja häpäisevät kohteena olevaa sisarusta koskien elämän alueita, joista he saattavat tuntea itsensä haavoittuvaisiksi.,”
Edistää tai pelissä kilpailukykyinen dynaaminen, joka on tarkoitus tehdä sinusta tuntuu huono on toinen tyyppi myrkyllisiä sisaruksen käyttäytymistä, kuten on kätevästi unohtanut kutsua perheen illanviettoja., ”Niiden tavoitteena on lähettää selkeä viesti siitä, että et ole mukana tarkoituksella, ja he usein hehkuttaa, miten ihana tapahtuma, että se oli”, Thomas kertoo,
Varo toistamalla myrkyllisiä malleja uusien ihmisten kanssa.
Et koskaan valitsi perheen olit esille, mutta voit tehdä varma, että et voi kutsua uusia myrkyllisiä vaikutteita elämääsi kautta olettaen, köyhät, millä tavoin he kohtelevat sinua ovat hyväksyttäviä. ”Jos toinen tai molemmat vanhemmat, jotka kasvattivat sinut, osoittivat merkittävästi epäterveellisiä piirteitä, kykyysi arvioida tapaamiesi ihmisten punaisia lippuja vaikuttaa negatiivisesti”, Thomas sanoo.,
”Ilman todellista käsitystä siitä, miten meidän perheessä luodaan relaatio sokeita pisteitä, olemme vaarassa toistaa myrkyllisiä kuvioita lapsuudesta”, hän jatkaa. ”Näitä voivat olla esimerkiksi ihmiset hivelevä taipumuksia, vaikea hallita vihaa, tai emotionaalisesti saatavilla aikuisten suhteita.”Tilintarkastus suhteita terveyden kautta itsetutkiskelua ja apua ammattilainen voi auttaa sinua välttämään uudestaan myrkyllisyys.
ennen kuin kerrot myrkylliselle perheenjäsenelle, miltä heistä tuntuu, kokeile tätä.,
Jos et ole valmis leikkaamaan perhe-elämästäsi—tai et usko niiden käyttäytyminen on äärimmäinen riitä perusteeksi se—saatat olla kiusaus kutsua heidät ulos, mitä he tekevät yrittäessään katkaista. Muista vain hallita odotuksia keskustelun: ehdottomasti älä oleta saat suoranainen anteeksipyyntö tai äkillinen parannus dynamiikkaa. Itse asiassa ne saattavat päätyä painamaan nappejasi kovemmin kuin koskaan.,
”myrkyllinen yksilö usein yrittää tuoda korkeamman tason tunteita keskusteluun”, Thomas sanoo. ”Toisella puolella spektriä he saattavat kieltäytyä keskustelemasta huolenaiheistasi.”Auttaa pitämään keskustelun jopa-keeled ja seurata, Thomas ehdottaa tekemällä luettelo henkilö on eniten loukkaavia rikoksia ja kiinni puheenaiheita.
irtautuminen on ratkaisevaa.
sinulla ei ole kontrollia toisen käytökseen, mutta voit työstää omaa reaktiotasi siihen., Kun menee ei-yhteyttä ei ole vaihtoehto, että et halua tai voi valita, Thomas suosittelee taonta emotionaalinen rajan kanssa, mitä hän kutsuu ”omakotitalo yhteyttä.”
”Omakotitalo tukipisteistä meidän kyky olla fyysisesti läsnä, mutta ei emotionaalisesti haavoittunut toimia perheenjäsen”, Thomas kertoo. ”Tunnistamme tietoisesti heidän pelaamansa psykologiset pelit saadaksemme reaktion meistä, mutta kieltäydymme osallistumasta Myrkyllisyyteen.,”Sen sijaan hän sanoo, investoida energiaa terveempiä perheenjäsenet, jotka kohtelevat sinua kunnioittavasti, ja ”kääntää kaikki pyrkimykset myrkyllisiä henkilö harjoittaa riitaa tai draamaa.”Tunteittesi ja niiden kaaoksen kylvötaktiikan välimatka ei ole yksinkertainen, mutta se helpottaa harjoittelua.
milloin ne pitäisi leikata pois?
Päättää, valvoa ei-ota yhteyttä sääntö on iso liikkua, että voi testata ratkaista, vaativat uuden perheen loma perinteitä, ja kannustaa muita perheenjäseniä yrittää puuttua., Mutta kuten Thomas huomauttaa, tietyt tilanteet vaativat sitä—varsinkin kun aiemmat yritykset parantaa suhteita eivät onnistu. Ei-kontakti tulee erityisesti vaihtoehdoksi miettiä, vaikuttaako tilanne merkittävästi mielenterveyteesi. ”Masennuksen, ahdistuksen, paniikkihäiriön, riippuvuuksien ja mielialan epävakauden oireiden lisääntyminen ovat kaikki merkkejä välttämättömästä etäisyydestä myrkylliseen perheenjäseneen”, Thomas sanoo.
”on äärimmäisen tuskallinen kokemus kohdata tarve leikata perheenjäsen pois elämästämme”, hän jatkaa., ”Se on kuvaannollinen kuolema monimutkaisella surulla, koska perheenjäsen elää yhä, mutta emotionaalisesti turvattomana.”
Toinen syy, miksi ihmiset voivat suojella itseään ei-ota yhteyttä sääntö on suojella omaa perhettä, pelosta, että heidän lapsensa altistuvat samalla hyväksyttävää käyttäytymistä. Kuten Thomas sanoo, ” myrkyllisistä vanhemmista tulee usein myrkyllisiä isovanhempia.”
Lisää tämmöisiä tarinoita, tilaa uutiskirjeemme.