Kysy lääkäriltä
Kuva: designer491/Thinkstock
Q. muutaman viime vuoden aikana olen lukenut, että BMI ei välttämättä ole paras tapa määrittää, onko henkilö on ylipainoinen. Onko se totta?
A. BMI (paino kilogrammoina jaettuna neliön teidän korkeus metreinä) on melko luotettava tapa määrittää, onko sinulla on liikaa rasvaa., BMI ei kuitenkaan ole täydellinen mittari, koska se ei suoraan arvioi kehon rasvaa. Lihas ja luu ovat tiheämpiä kuin rasva, joten BMI voi yliarvioida kehon rasvaa urheilijoilla, joilla on korkea luuntiheys ja lihasmassaa tai aliarvioida sitä iäkkäillä ihmisillä, joilla on alhainen luuntiheys ja lihasmassa., Koska kehon rasvan suorat mittaukset vaativat erityisiä laitteita ja ovat kalliita, BMI: tä pidetään järkevänä vaihtoehtona ylipainoisten tai lihavien ihmisten tunnistamiseksi, mikä asettaa heidät suurempaan riskiin sairaustapauksissa, kuten diabetes, korkea verenpaine, korkea kolesteroli, sydänsairaus, aivohalvaus, uniapnea ja tietyt syövät. Painoindeksin 18,5-24,9 katsotaan olevan normaali, 25-29,9 kertoo ylipainosta ja 30 tai enemmän lihavuudesta.
sinun ei tarvitse käydä lääkärissä arvioimassa PAINOINDEKSIÄSI. Löydät BMI-laskurin Harvard Health Publishing-sivustolta www.terveys.,harvard.edu/BMI. sinun tarvitsee vain kirjoittaa nykyinen korkeus jalat ja tuumaa ja paino kiloa, ja laskin tekee matematiikka puolestasi. Kovaa työtä voi tulla, jos pitää tehdä elämäntapamuutoksia painoindeksin alentamiseksi.
— Toivottavasti Ricciotti, M. D., ja Hye-Chun Hur, M. D., M. P. H.
päätoimittajille, Harvard Naisten Terveys Watch,
Disclaimer:
As a service lukijoillemme, Harvard Health Publishing tarjoaa pääsyn meidän kirjaston arkistoituja sisältöä. Huomioithan kaikkien artikkelien viimeisimmän tarkastelun tai päivityksen päivämäärän., Mitään tämän sivuston sisältö, päivämäärästä riippumatta, pitäisi koskaan käyttää korvaamaan lääkärin neuvoja oman lääkärin tai muun pätevän lääkärin.