Voisitko oikeasti laihtua pelkästään syömällä terveellisesti ja olemalla treenaamatta?
– Karley*
terveellisen ruokavalion syöminen ei takaa laihtumista. Painosi on tasapaino nauttimiesi kaloreiden ja polttamiesi kaloreiden välillä., Laihdut, jos syöt vähäkalorista ruokavaliota, jossa poltat pois enemmän kaloreita kuin otat, ja voit lihoa, jos syöt enemmän kaloreita kuin poltat pois. Liikunnan lisääminen antaa mahdollisuuden polttaa enemmän kaloreita kuin pelkkä laihduttaminen.
mikä tahansa painonpudotussuunnitelma, joka sisältää säännöllisen liikunnan, ei ole vain onnistuneempaa-se on myös terveellisempää. Syömällä terveellisesti ja käyttäessään, sinun pitää luut, lihakset ja sydän vahva ja vähentää riskiä sairastua joihinkin sairauksiin., Vaikka et välttämättä laihduta, olet terveempi ja tunnet ja näytät myös paremmalta.
*nimet on muutettu käyttäjien yksityisyyden suojaamiseksi.