Hyppääjän Polvi (Patellar Jännetulehdus)
Hyppääjän polvi — joka tunnetaan myös polvilumpion jännetulehdus tai polvilumpion tendinopathy — on tulehdus tai vamma polvilumpion jänne -, johto-kuin kudos, joka yhdistää polvilumpio (polvilumpio) sääriluu (sääriluu). Jumperin polvi on liikakäyttövamma (kun toistuvat liikkeet aiheuttavat kudosvaurioita tai ärsytystä tietylle kehon alueelle).,
jatkuva hyppääminen, laskeutuminen ja suunnan muuttaminen voivat aiheuttaa jännitettä, kyyneleitä ja vaurioita patellijänteeseen. Joten lapset, jotka säännöllisesti pelata urheilua, johon liittyy paljon toistuvia hyppäämällä-kuten yleisurheilu (erityisesti korkeushyppy), koripallo, lentopallo, voimistelu, juoksu, ja jalkapallo — voi laittaa paljon rasitusta polvilleen.
hyppääjän polvi voi tuntua pieneltä vammalta, joka ei ole oikeasti niin vakava. Tämän vuoksi monet urheilijat jatkavat harjoittelua ja kilpailemista ja pyrkivät sivuuttamaan vamman tai yrittävät hoitaa sitä itse., Mutta se on tärkeää tietää, että hyppääjän polvi on vakava sairaus, joka voi pahentua ajan myötä, ja lopulta vaatia leikkausta. Varhainen lääkärinhoito ja hoito voivat auttaa estämään polven jatkuvaa vaurioitumista.
miten polvi toimii
ymmärtää, miten Jumperin polvi tapahtuu, se auttaa ymmärtämään, miten polvi toimii. Polvi, joka on kehon suurin nivel, antaa vakautta jalalle ja mahdollistaa sen taipumisen, kääntymisen ja suoristumisen., Useat ruumiinosat vaikuttavat toisiinsa, jotta polvi voi toimia kunnolla:
- luut, kuten reisiluu (reisiluu), sääriluu (sääriluu) ja polviluu (polviluu) antavat polvelle voimaa, jota tarvitaan kehon painon tukemiseen. Polvessa kohtaavat luut antavat sen taipua sujuvasti.
- lihakset antavat nykäisyn nivelien taivuttamiseen, suoristamiseen ja tukemiseen tarvittaviin luihin. Lihaksia ympäri polvi ovat quadriceps (edessä reiteen) ja lamaannuttaa (takana reiteen)., Quadriceps-lihas auttaa suoristamaan ja pidentämään jalkaa, ja hamstraus auttaa koukistamaan polvea.
- jänteet ovat vahvoja kudosnauhoja, jotka yhdistävät lihaksia luihin. Polven etupuolella olevat jänteet ovat nelikulmainen jänne ja patellaarinen jänne. Quadriceps-jänne yhdistyy patellan yläosaan ja mahdollistaa jalan ojentamisen. Patellaarinen jänne kiinnittyy polvilumpion pohjaan ja kiinnittyy sääriluun yläosaan.
- jänteiden kaltaiset nivelsiteet ovat vahvoja kudosnauhoja, jotka yhdistävät luita muihin luihin.,
työskentelemällä yhdessä, luut, lihakset, jänteet, ja nivelsiteet, jotta polvi liikkua, mutka, suoristaa, antaa voimaa hypätä, ja vakauttaa jalka lasku.
Tietoja Hyppääjän Polvi
Kun polvi on laajennettu, quadriceps lihas vetää quadriceps-jänteen, joka puolestaan vetää polvilumpio. Sitten patella vetää polvijänteen ja sääriluun päälle ja antaa polven suoristua. Sen sijaan polvea taivutettaessa hamstring-lihas vetää sääriluuhun, mikä saa polven taipumaan.
Jumperin polvessa polvijänne on vaurioitunut., Koska tämä jänne on ratkaiseva polven suoristamisessa, sen vaurio saa patellan menettämään tukensa tai ankkuroitumisensa. Tämä aiheuttaa kipua ja heikkoutta polveen ja johtaa vaikeuteen jalan suoristamisessa.,polvistuminen, polvistuminen, kyykyttäminen, istuminen tai portaiden kiipeäminen
jalan tai pohkeen heikkous
harvinaisempia oireita ovat:
- tasapainohäiriöt
- lämpö, arkuus tai turvotus polven ympärillä
hoito
hyppääjän polvi arvioidaan ensin luokitusjärjestelmä, joka mittaa vamman laajuutta (luokka-asteet vaihtelevat 1: stä 5: een, ja luokka 1 on kipu vasta intensiivisen aktiivisuuden jälkeen ja luokka 5 on päivittäinen jatkuva kipu ja kyvyttömyys osallistua mihinkään urheilutoimintaan).,
polvea tutkiessaan lääkäri tai lääkäri pyytää potilasta juoksemaan, hyppimään, polvistumaan tai kyykkyyn kivun tason määrittämiseksi. Lisäksi voidaan suositella röntgen-tai magneettikuvausta. Vamman laadusta riippuen hoito voi vaihdella levosta ja jääpusseista leikkaukseen.,
lievän tai keskivaikean hyppääjän polven hoitoon kuuluu:
- lepääminen aktiivisuudesta tai sellaisen harjoitteluohjelman mukauttaminen, joka vähentää huomattavasti hyppäämistä tai iskua
- polven jäätymistä kivun ja tulehduksen vähentämiseksi
- li > polvituen tai hihnan (ns.intrapatellaarinen hihna tai Chopat-hihna) polven ja patellan tukemiseen. Hihna kuluu polvilumpion alla olevan patellaarisen jänteen päälle. Polvituki tai hihna voi vähentää kipua ja lievittää patellar jänteen rasitusta.,(esimerkiksi, asettamalla tyynyn alle jalka)
- anti-inflammatoriset lääkkeet, kuten ibuprofeeni, vähentää kipua ja turvotusta
- hieronta hoito
- minimi-vaikutus harjoituksia auttaa vahvistamaan polven
- kuntoutus-ohjelmia, jotka sisältävät lihasten vahvistaminen, keskitytään paino-laakeri lihasryhmiä, kuten quadriceps ja vasikka lihaksia
- erikoistunut injektiot desensitize hermopäätteitä ja vähentää tulehdusta
harvoissa tapauksissa, kuten silloin, kun siinä on jatkuvaa kipua tai polvilumpion jänne on vakavasti vaurioitunut, hyppääjän polvi vaatii leikkauksen., Leikkaukseen kuuluu patellajänteen vaurioituneen osan poistaminen, tulehduskudoksen poistaminen patellan ala-alueelta (tai alapaalusta) tai pienten leikkausten tekeminen patellaarijänteen sivuilla paineen vähentämiseksi keskialueelta.
leikkauksen Jälkeen, kuntoutus ohjelma, johon vahvistaminen harjoituksia ja hieronta on seurannut useita kuukausia vuodessa.
toipuminen
hyppääjän polvesta toipuminen voi kestää muutamasta viikosta useisiin kuukausiin. On parasta pysyä erossa mistään urheilusta tai toiminnasta, joka voi pahentaa polvea ja pahentaa olosuhteita.,
hyppääjän polvesta toipuminen ei kuitenkaan tarkoita, etteikö joku voisi osallistua mihinkään urheiluun tai toimintaan. Vamman laajuudesta riippuen vähävaraiset urheilulajit tai harrastukset voidaan korvata (esimerkiksi uinnin korvaaminen juoksulla). Lääkäri kertoo sinulle, mitä liikunta ja aktiviteetit ovat poissa käytöstä parantumisen aikana.
Estää Hyppääjän Polvi
tärkein tekijä estää hyppääjän polvi on venyttely. Hyvä lämmittely kuuri, johon kuuluu venyttely quadriceps, hamstring, ja vasikka lihakset voivat auttaa estämään jumper polvi., Kuntoilun jälkeenkin kannattaa venyä.
arvostellut: Kathleen B. O ’ Brien, MD
arvostellut: kesäkuu 2013