on melko yleistä, että hänellä on MTHFR: n geenivirhe. Itse asiassa noin 50% väestöstä on lievä vika tässä geenissä ja noin 25% väestöstä vaikuttaa vakavammin tämä vika.
mutta mikä on MTHFR-geeni anyways?,
MTHFR-geeni liittyy siihen, miten elimistö metaboloi ja muuntaa ravinnosta saatavat ravintoaineet aktiivisiksi vitamiineiksi, mineraaleiksi ja proteiineiksi, joita voit käyttää. Geeni antaa ohjeita metyleenitetrahydrofolaattireduktaasi-nimisen entsyymin valmistamiseen, jolla on tärkeä rooli aminohappojen eli proteiinien rakennusaineiden prosessoinnissa., Methylenetetrahydrofolate reduktaasin on erityisen tärkeää aineenvaihduntaa folaatti (B9-vitamiini) muuntamalla molekyylin nimeltä 5,10-methylenentetrahydrofolate osaksi molekyylin nimeltä 5-methyltetrahydrofolate, joka tarvitaan muuntaminen homokysteiinin metioniinin. Homokysteiini syntyy, kun kehomme hajottaa foolihappoa folaatiksi.
Jos MTHFR-geeni ei toimi kunnolla eikä muuta homokysteiiniä metioniiniksi, homokysteiinipitoisuudet nousevat., Kun on olemassa koholla homokysteiini, kehomme ei voi oikein hajottaa foolihappoa folaatti, joka lopulta johtaa puute folaatti.
mitä tapahtuu, jos sinulla on muunnos MTHFR-geenistä?
MTHFR-geenin kaksi yleisintä varianttia ovat C677T ja A1298C. jos yksilöllä on kaksi c677t-varianttia geenistä tai c677t: stä ja a1298c-muunnos, ne usein testaavat positiivisen kohonneiden homokysteiinitasojen suhteen.
ihmisillä, joilla on C677T MTHFR-muunnos, on 40-60% heikentynyt kyky tuottaa metlyfolaattia, kehon aktiivisinta folaatin muotoa., Metyylifolaatti on erittäin tärkeä ravintoaine, joka vaikuttaa välittäjäaineen tuotanto -, DNA-asetuksen (sekä valmistus ja korjaus), immuniteetti, punasolujen tuotantoa, ja sydän-järjestelmä. Lisäksi, koska variantti C677T, että MTHFR geenin ei voi muuntaa homokysteiinin metioniinin niin tehokkaasti, C677T liittyy kohonnut homokysteiinin, joka on yhdistetty toistuvia keskenmenoja, pre-eklampsia, ja hedelmättömyyttä.,
Komplikaatioita liittyy MTHFR variantti
Naiset, joilla on positiivinen MTHFR-geenin mutaatio saattaa olla lisääntynyt riski saada komplikaatioita raskauden aikana, jotka ovat keskenmeno, pre-eklampsia (korkea verenpaine raskauden aikana), ja kyvyttömyys ajatella. Myös MTHFR-muunnos lisää lapsen selkärankahalkion ja anenkefalian riskiä. Spina bifida on syntymävika, jossa selkäydin työntyy vauvan selästä aiheuttaen hermovaurioita., Anenkefalia on syntymävika, jossa lapsi syntyy ilman aivojen tai kallon osia ja harva vauva elää ensimmäiset viikkonsa.
Mitä voidaan tehdä, jos sinulla on muunnos MTHFR-geenistä?
hyvä uutinen on se, että jos olet testannut MTHFR-muunnoksen positiiviseksi, on monia elintapavaiheita, joita voit ottaa auttaaksesi kehoasi ulos! Suosittelemme syömään terveellistä, tasapainoista ruokavaliota ei-GMO elintarvikkeita. Lehtivihannesten syöminen lisää folaatin saantia, kun taas kananmunien, pähkinöiden, papujen ja ravintohiivan syöminen lisää B12: n saantia., Koska MTHFR-geenin mutaatio voi vähentää kehon kykyä puhdistaa, välttää tulehduksellinen ruokavalio, syö paljon kuituja, hiki säännöllisesti, pysyä hyvin sammutettua ja välttää kotitalouksien myrkkyjä. Lisäksi, vältä tai vähennä alkoholin käyttöä, koska alkoholi voi pahentaa oireita liittyy MTHFR-mutaatio. Lopuksi, korkea stressi vaikeuttaa kehon kykyä toimia hyvin, joten yritä lisätä päivittäistä meditaatiota tai joogaa vähentää stressitasoja! Ennen kuin muutat mitään ruokavaliosi tai elämäntapasi, suosittelemme tulemaan puhumaan meille tai terveydenhuollon ammattilaiselle.,