olet todennäköisesti ajanut kuntokeskuksella lukemattomia kertoja matkalla kanttiiniin tai vaihtoon. Ehkä olet nähnyt buff – palvelun jäsenten kävelevän sisään ja ulos salilta ja miettinyt, ovatko Kuntokeskukset vain aktiivipalvelukseen? Mieti uudestaan.
jos et ole harkinnut henkilökortin mukana tullutta kuntosalijäsenyyttä, nyt on aika hyödyntää tätä etuoikeutta ja valmistautua hikoilemaan.,
kuntosalien koko ja määrä vaihtelevat työasemien välillä, mutta sotilaspareille tarjotaan täysi pääsy jokaiseen paikkaan. Kuntokeskukset ovat tyypillisesti auki pitkiä päiviä päivän aikana ja kiinni vain lomapäivinä, jolloin ehdit treenata paljon.
Vapaa kuntosalijäsenyys
sinulla on useita tekosyitä lopettaa säännöllinen liikunta, mutta jos olet military spouse, kustannus ei ole yksi niistä. Vilkkuu ID-kortti thefront kirjoituspöytä antaa sinulle vapaa pääsy cardio-laitteita, kuten juoksumatot,ellipticals, spinning pyörät, ja soutulaite., Vapaa painot ja resistancemachines ovat myös mukana riippuvainen tila. Koripallo andracquetball tuomioistuimet ovat usein saatavilla varauksia. Vaikka manyfacities on myös sauna saatavilla, sittingin yksi ei lasketa sinun workout. Hyvä yritys.
odota, siellä joogaa?,
Jos olet kyllästynyt harhailemaan päämäärättömästi liikkujien välillä suunnitellessasi seuraavaa siirtoasi seitsemänneltä matkaltasi drinkingfountainiin, kannattaa kokeilla ryhmäluokkaa. Useimmat kuntokeskukset tarjoavat jauseita luokat, kuten jooga, barre, sydän tanssi, askel aerobic, Zumba, andspin. Jokaiselle kuntotasolle on todella jotain. Muista vain ryhmäluokkien ensimmäinen sääntö: odota, kunnes rakentaja ei halua levätä ja hengähtää.,
riippuen siitä, missä asut, studio fitness luokat outsidemilitary gates voi juosta missä tahansa kymmenestä viiteentoista dollaria drop-in session.Toki gymsinin jokaisessa kaupungissa on jäsenkauppoja, mutta miten voit voittaa kolme dollaria per luokka militaryinstallaatiossa? Punch-kortteja on tyypillisesti saatavilla, mikä tuo kustannukset perclass kahden dollarin valikoimaan. Dirt cheapis mitä se on! Tarkista paikallisen päivystyksen kuntokeskuksesta, onko ryhmäkuntoaikataulu voimassa.
entä lapset?
emme voi unohtaa niitä pieniä, jotka aina tuntuvat intow ’ lta, vai mitä?, Lastenhoito on usein suurin este kiireisille vanhemmille, jotka haluavat löytää aikaa liikuntaan. Jotkut tilat ovat perheystävällisiä, missä varusmiehet voivat treenata valvoessaan lapsiaan määrätyllä leikkialueella. Muuten, tunnin lastenhoito on yleensä lähellä kuntokeskuksia onhyväksyttävä asennuksia, ja on syytä tutkia. Kun kuntosali on ilmainen, se helpottaa lastenhoidon maksamista hieman.,
Jos olet yhtä onnekas kuin Marine Corps Base Camp Pendleton, ohjaajasi nuorisotunneilla, kuten tanssissa ja karatessa paikan päällä, eli voit hyppiä juoksumatolla lapsesi tunnilla. Se on tehokkuutta!
koska olet sen arvoinen
niin kauan kuin muistat pukukoodin ja jätät vatsapaidan ja hatun kotiin, sotilashuoneet voivat astella luottavaisesti mihin tahansa kuntokeskukseen installaatiolla. Kuulut sinne. Ja on aika hyödyntää tätä uskomatonta etuoikeutta. Pelottaako yhä?, Varaa aikaa kunnostukseen, jotta voit tarttua ryhmäkuntoiluohjelmaan ja tutustua thelocker room -, cardio-ja painotiloihin.
säännöllisten hikisessioiden hyödyt ovat tunnettuja ja kiistattomia. Liikunta tarjoaa pistorasiaan stressiä, vapauttaa endorfiineja thattrigger positiivisuus, ja auttaa ylläpitämään tervettä paino. Kaikki erinomaisia asioita! Se on yleensä se, että sinne pääsee, se on kaikkein nurinkurisinta. Mutta kun sinulla on pääsy ja edulliset kuntosalit ovellasi, haasta itsesi antamaan militaryfitness-keskuksille mahdollisuuden.
ja kuka tietää?, Cardio-potkunyrkkeily vain voi osoittautua suosikki sotilaallinen etu vielä!