mitä ovat veren lipidit?
- lipidit ovat veren ja kehon kudosten rasvamaisia aineita.
- elimistö tarvitsee pieniä määriä lipidejä toimiakseen normaalisti.
miten veren lipidejä mitataan?
- verikoe, jota kutsutaan täydelliseksi lipidiprofiiliksi, tehdään.
- suositellaan, että tämä testi tehdään yön yli kestäneen paaston jälkeen.
mitä tapahtuu, jos lipidini ovat liian korkeat?
liiallinen määrä veren lipidejä voi aiheuttaa rasvakertymiä valtimon seinämiin, mikä lisää sydänsairausriskiä.,
onko erilaisia lipidejä?
kolesteroli on tärkein lipidi. Se koostuu eri osista, kuten:
- LDL-kolesteroli, tai ”huono” kolesteroli, on tärkein lipidi, joka aiheuttaa vahinkoa kertyminen ja tukos valtimoissa.
- HDL-kolesteroli on itse asiassa ”hyvä” kolesterolilaji, joka auttaa estämään kolesterolin kertymistä valtimoihin.
- triglyseridi on toinen lipidi, joka saattaa lisätä sydäntautiriskiäsi.
mitkä ovat terveet lipidiarvot?
- kokonaiskolesterolisi tulee olla alle 200.,
- HDL-kolesterolisi tulee olla vähintään 40.
- LDL-kolesterolisi tulee olla alle 100. Kysy lääkäriltäsi.
- triglyseridiarvosi tulee olla alle 150.
jos lipidini eivät ole oikeilla tasoilla, mitä niiden parantamiseksi voidaan tehdä?
- lääkärisi saattaa suositella, että noudatat ruokavaliota, jossa on vähän tyydyttyneitä rasvoja ja kolesterolia.
- saatat myös joutua nostamaan aktiivisuustasoasi.
- joissakin tapauksissa voit tarvita myös lääkitystä, joka auttaa alentamaan lipidiarvojasi.