joogamatot ovat lähes täydellinen myrsky bakteerien hautomiseen. Kun treenaa, etenkin energisempää tyyliä, kuten power vinyasaa tai Bikramia, hikoilee todennäköisesti paljon. Ja kun hiki valuu matolle, se voi johtaa bakteerien kasvuun ja ei-toivottuihin hajuihin. Kannattaa ottaa aikaa pyyhkiä joogamatto hetkeksi jokaisen harjoituksen jälkeen, sekä antaa sille syvä puhdas joka kuukausi tai niin., Puhdistus poistaa kertynyt likaa ja hikeä matto, joka voi pitää teidän matto pitävä ja pidentää sen käyttöikää. Tässä artikkelissa näytämme, miten se tehdään.
miksi sinun täytyy puhdistaa joogamattosi
, jotta vältät bakteereita ja ikäviä mattojen tuoksuja, puhdista mattosi säännöllisesti. Joogamaton puhdistaminen on erityisen tärkeää, jos harjoittelet joogastudiolla, jossa jaat mattoja tai rekvisiittaa muiden kanssa. Samat säännöt pätevät edelleen kotitreeneihin, vaikka ristikontaminaation riski on pienempi., Muista: puhdistus ei tapa bakteereita, mutta se poistaa ne lian ja epäpuhtauksien ohella pinnasta. Jos haluat tappaa bakteereita ja auttaa estämään tartunnan leviämistä, harkitse myös matosi desinfioimista. (Tässä EPA: n Yleisohjeet desinfiointiaineen käytöstä.)
joogamattojen puhdistusvaihtoehdot
jotkut joogamatot ovat huokoisempia kuin toiset; umpisolumatot ovat ohuempia ja vedenkestäviä, joten ne eivät liota nesteessä yhtä nopeasti. Paksumpi jooga matot ovat yleensä avoimen solun rakentaminen, mikä tarkoittaa, että ne voivat imeä enemmän nestettä ja voi säilyttää enemmän bakteereja., Riippuen tyyli matto sinulla on, on olemassa muutamia erilaisia puhdistus vaihtoehtoja.
kuinka usein minun pitäisi puhdistaa joogamattoni? Pyyhi joogamatto hetkeksi jokaisen harjoituksen jälkeen kaupasta ostetulla matonpesurilla tai kotitekoisella puhdistusratkaisulla. Noin kerran kuussa, anna joogamatto syvä puhdistus päästä eroon gunk, joka kertyy ajan myötä. Käydään läpi alla olevat yksityiskohdat.
Voinko pestä joogamattoni pesukoneessa? Jotkut matot voidaan pestä etupainotteisesti pesukone, mutta toiset hajoavat, jos pestään tällä tavalla. Tarkista oman mattosi hoito-ohjeet.,
Rutiinipuhdistuksessa
onko sinulla paksu tai ohut matto, kannattaa matto pyyhkiä jokaisen harjoituksen jälkeen. Harkitse tee-se-itse joogamatto-puhdistusaineen käyttöä jokaisen harjoituksen jälkeen tai kaupasta ostettua puhdistusainetta, kuten Mandukan matto Renew. Oman puhdistusaineen sekoittaminen onnistuu helposti tuotteilla, joita sinulla todennäköisesti on ympäri taloa.
tuo harjoituksiin pullo puhdistusainetta ja puhdas pyyhe. Suihkuta puhdistusainetta pyyhkeeseen ja puhdista maton koko pinta pyöreillä liikkeillä. Muista pyyhkiä molemmin puolin alas ennen kuin rullaat matto lopussa käytännössä.,
ennen kuin valitset puhdistusaineen, tarkista mattosi hoito-ohjeet. Jotkut brändit eivät suosittele esimerkiksi etikkapohjaisia ratkaisuja, kun taas toiset hillitsevät eteeristen öljyjen korkeita pitoisuuksia.
syväpuhdistus
tiedät, että se on aika antaa matto perusteellisempi puhdistus, kun alat nähdä enemmän lika ja noki sitä. Etsi värjäytyneitä, likaisia täpliä. Lämpimämmissä paikoissa asuvat tai usein lämmitetyissä huoneissa harjoittelevat joogit saattavat myös haluta syväpuhdistaa mattojaan useammin.,
Jos sinulla on avolavamatto, harkitse sen puhdistamista kuukausittain upottamalla matto saippuaveteen. Ohuemmat, suljetut matot hajoavat veteen upotettaessa, joten puhdista sen sijaan tällaiset matot.
syväpuhdistamaan avosolujoogamatto:
- laita matto lavuaariin tai kylpyammeeseen, joka on täytetty lämpimällä vedellä ja astianpesuaineella. Et tarvitse paljon saippuaa-vain 1 rkl jokaista litraa vettä. (Vältä kuumaa vettä, koska se voi vahingoittaa mattoa.)
- upota matto veteen ja anna sen liota 5 minuuttia. Sitten kevyesti hangata se pehmeällä liinalla.,
- huuhtele matto puhtaalla vedellä mahdollisten saippuajäämien poistamiseksi.
- Kun matto on pesty, ravista se pois. Anna sen sitten kuivua niin kauan kuin se kestää olla täysin kosteutta.
jotta suljetun solujoogan matto syväpuhdistetaan:
- aseta matto tasaiselle pinnalle.
- Sekoita kulhossa lämmintä vettä ja muutama tippa astianpesuainetta. (Varo lisäämästä liikaa saippuaa.)
-
Kasta rätti osaksi saippuavedellä, puhdista matto ylhäältä alas, priorisointi likainen paikkoja, pyörivin liikkein.
- pyyhi matto puhtaaksi pyyhkeellä.,
- ilmakuivataan vähintään 30 minuuttia.
miten joogamatto kuivataan ja säilytetään
varmista, että joogamatto on täysin kuiva, ennen kuin laitat sen pois. Lämmin, kostea matto voi olla bakteerien kasvualusta. Kuivaa kokonaan ripustamalla matto tuolin selkänojan tai kuistin kaiteen päälle. Älä koskaan laita joogamattoasi kuivausrumpuun. Kun matto on kuiva, rullaa se tiiviisti ja säilytä paikassa, jossa on hyvä ilmanvaihto. Avaa matto muutaman viikon välein, vaikka et käytä sitä, jotta ilmankierto.,
Jos matto alkaa kuorinta, tai jos palat ovat kiinni workout vaatteita, se on aika ostaa uusi matto.
Shop yoga mats on REI.com
Jenni Grittersin artikkeli. Jenni on seattlelainen freelance-toimittaja. Voit löytää hänet lehdestä Guardian, Wirecutter, Outside magazine, 538, mindbodygreen ja enemmän. Kun Jenni ei puhu, hän todennäköisesti opettaa joogaa ja mindfulnessia; patikointia, retkeilyä ja lumikenkäilyä Tyynenmeren Luoteisvuorilla; tai juoksemista miehensä ja koiranpentunsa kanssa. Hän on ollut REI: n jäsen vuodesta 2017.