Miten päästä eroon akne, mukaan ihotautilääkäri

Useimmat meistä ovat kokeneet akne jossain vaiheessa elämää. Oli se sitten teini-iässä, aikuisuudessa tai sen jälkeen-aika ei tee asiasta yhtään parempaa. Ärsyttävät punaiset kuoppia, kivuliaita kystia, arpia ja herkkyyttä ei ole hauskaa ja voi todella laittaa pelti päivääsi tai itsetuntoa yleensä.,

Koska akne on niin yleistä, siellä on paljon tietoa siellä siitä, miksi se tapahtuu, miten sitä hoidetaan ja mitä tuotteita kannattaa käyttää. Leikata kautta melu ja saada selvyyden asiasta, kysyin Tohtori Caren Campbell, board-sertifioitu ihotautilääkäri, sillä pilaantunut miksi akne tapahtuu, ja mitä voit tehdä asialle. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoa aknen syistä ja siitä, mitä voit tehdä sen hoitamiseksi ja estämiseksi.

mikä on akne ja mikä aiheuttaa sen?

akne on ihosairaus, joka saa valkopäät, mustapäät, näppylät tai kystat muodostumaan iholle., Tämä tapahtuu yleisesti kasvoilla, mutta se voi esiintyä muualla kehossa, kuten selässä tai rinnassa.

vaikka akne voi johtua useista tekijöistä, yleisin syy on hormonit. ”Suurin osa aknesta on androgeenihormoneja (eli testosteronia), jotka ajavat öljyntuotantoa. Siksi akne alkaa murrosiässä murrosiässä. Lisääntynyt öljy iholla luo vieraanvaraisen ympäristön aknea aiheuttaville bakteereille, jotka kasvavat umpeen”, Campbell sanoo.,

toinen akneen vaikuttava tekijä on tukkeutuneet ihohuokoset. ”Kuolleet ihosolut myös tukkia pore, ja muut ihonhoito tuotteet, me laittaa iholle, jotka ovat comedogenic (pore-tukkeutumisen), ja sitten öljyä, kuolleita ihosoluja, tuotteen ja akne bakteerit ovat kaikki pore., Keho ei pidä tästä ihosolujen, öljyn ja bakteerien kokoelmasta ja lähettää tulehdussoluja (valkosoluja) paikalle aiheuttaen kivuliaita, märkiä vaurioita-kystistä aknea, Campbell sanoo.

Kiinni perus ihonhoito rutiini voi auttaa estämään sen, mutta koska akne on monitahoinen kysymys, ihonhoito usein yksin ei riitä ratkaisemaan ongelmaa-varsinkin jos se on vakava. Jos aknea on vaikea hoitaa tai tulee Kerta toisensa jälkeen takaisin, voi olla myös syytä tarkastella ruokavaliotasi.,

prosessoidut elintarvikkeet, paistetut elintarvikkeet ja elintarvikkeet, joissa on paljon sokeria, voivat osaltaan aiheuttaa tulehduksen, joka voi laukaista aknen. Tutkimukset osoittavat, että ruokavaliot, joilla on korkea glykeeminen kuormitus, tai ruokavaliot, jotka sisältävät paljon tärkkelystä ja sokeria, ovat yhteydessä akneen. Maidonkulutuksen ja aknen suhteesta tehdyt tutkimukset ovat viitanneet siihen, että maitotila on mahdollinen syy. Mutta kuten tässä tutkimuksessa todetaan, tutkimus ei voi erottaa, johtuuko se maidosta itsestään vai maidossa olevista hormoneista.,

paras tapa tietää, onko kyseessä ruoka, on työskennellä rekisteröidyn ravitsemusterapeutin tai ravitsemusterapeutin kanssa, joka voi auttaa sinua ohjaamaan, mitkä elintarvikkeet voivat olla syyllinen tai auttaa sinua eliminoimaan ruokavalion.

Yleiset akne hoitoja,

– Hoitoja akne voi vaihdella vakavuus ja syy., Ajankohtaiset hoidot, joita voit saada tiskiltä tai ihotautilääkärin kautta, ovat yksi tapa hoitaa aknea. Etsi tuotteita bentsoyyliperoksidilla, koska se voi auttaa ihoa paikallisesti.

”bentsoyyliperoksidi auttaa tappamaan aknea aiheuttavia bakteereja ja irrottamaan huokosia. Differin tekee ajankohtaisen retinoidin ja bentsoyyliperoksidipesun, joka on oiva paikka aloittaa aknevastainen rutiini, Campbell sanoo.

toinen ajankohtainen kemikaali, joka voi auttaa, on retinoidi tai A-vitamiini., ”Hoitoja akne pyritään käsittelemään perimmäinen syy, ja retinoidit ovat tehokkaimpia käsittelemään useimmat taustalla olevia syitä lukuun ottamatta hormonaalista komponentti. Retinoidit poistavat kuolleiden ihosolujen pintakerroksen, kuivattavat öljyn, tappavat aknea aiheuttavia bakteereja ja ovat tulehduksia estäviä, Campbell sanoo.

mutta jos todellinen perussyy on hormoneihin tai ruokavalioon liittyvä, ajankohtaiset hoidot eivät välttämättä auta. Jos epäilet hormonien olevan syyllisiä, ihotautilääkäri voi ehdottaa tietyntyyppistä ehkäisyä alentamaan hormoneja, jotka voivat aiheuttaa aknea., Voit myös katsoa osaksi luonnollista tapaa tasapainottaa hormoneja, kuten ruokavalion, saa tarpeeksi unta, liikunta ja muut elintapojen muutoksia, että ammattilainen, kuten ravitsemusterapeutti tai terveys valmentaja voi auttaa sinua.

”hormonaalisiin kysymyksiin voidaan puuttua ehkäisypillereillä, koska ne sitovat vapaata testosteronia veressä ja alentavat öljyntuotantoa aiheuttavia hormoneja tai muut lääkkeet, kuten spironolaktoni, voivat olla hyödyllisiä”, Campbell sanoo. Spironolaktoni on diureetti, jonka tiedetään myös alentavan testosteronia, joka voi auttaa aknen hoidossa naisilla.,

Mukaan Campbell, juominen kolme kupillista minttu teetä päivässä on tiedossa, on anti-androgeeni vaikutuksia, jotka on helppo ja luonnollinen hoito kokeilla-mutta sinun pitäisi aina puhua lääkärin ennen kuin aloitat uuden hoidon.

Lue lisää: 6 yleistä ihonhoitovirhettä, jotka voivat vaurioittaa ihoa

mitä voit tehdä sen estämiseksi

syöminen terveenä, nesteytettynä pysyminen, riittävän unen saaminen ja kuntoilu ovat hyviä paikkoja aloittaa akneen ja hyvän ihon saamiseen liittyen. Koska akne liittyy tulehdukseen ja hormoneihin, kokonaisrungon lähestyminen auttaa todennäköisemmin kuin keskittyminen tiettyihin ihonhoitotuotteisiin, jotka voivat vain tehdä niin paljon.

tämän mukaan ihotautilääkärit suosittelevat hyvän ihonhoitohoidon ylläpitämistä. Siihenkään ei tarvitse ostaa kalliita tuotteita., Yksinkertainen kasvojen pesu, kosteusvoide ja kohdennettua seerumin (kuten yksi akne taistelevat ainesosia, kuten bentsoyyliperoksidi tai salisyylihappoa) voi mennä pitkälle. Älä unohda pestä kasvosi, varsinkin ennen nukkumaanmenoa estää tukkeutuneita ihohuokosia ja kertyminen öljyä.

poista aina meikkisi, ja puhdista senkin jälkeen, kun menet salille. Hikoilu kuntosalilla ja poistuminen ilman puhdistusta (vaikka se on vain tunnin tai niin) on resepti tukkeutunut huokoset nopeasti. Et halua, että kaikki lika, bakteerit, hiki ja öljy hengailla iholle liian kauan.,