Jatkoi
Huomaa niiden oireita. He eivät välttämättä näe sitä yhtä selvästi kuin sinä, kun heidän kaksisuuntainen mielialahäiriöoireensa ovat aktiivisia. Tai he voivat kieltää sen. Kun näet manian tai masennuksen varoitusmerkit, voit yrittää varmistaa, että he saavat apua heti.
tee asioita yhdessä. Masentuneet vetäytyvät usein toisista. Rohkaise siis ystävääsi tai läheistäsi lähtemään ulos ja tekemään asioita, joista he nauttivat. Pyydä heitä mukaan kävelylle tai illalliselle. Jos he sanovat ei, anna olla., Kysy uudestaan muutama päivä myöhemmin.
tee suunnitelma. Koska kaksisuuntainen mielialahäiriö voi usein olla arvaamaton sairaus, kannattaa varautua huonoihin aikoihin. Ole selkeä. Sovi rakkaasi kanssa siitä, mitä tehdä, jos heidän oireensa pahenevat. Meillä on suunnitelma hätätilanteita varten. Jos te molemmat tiedätte, mitä tehdä ja mitä odottaa toisiltanne, olette luottavaisempia tulevaisuuden suhteen.
Pysy aikataulussa. Jos asut kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavan kanssa, rohkaise heitä pitämään kiinni unen aikataulusta ja muista päivittäisistä aktiviteeteista. Jotkut tutkimukset osoittavat, että on hyödyllistä olla säännöllinen rutiini., Ihminen tarvitsee edelleen lääkettä ja neuvontaa, mutta etsii arkisia asioita, kuten liikuntaa ja terveellistä ruokavaliota, joka tukee heidän yleistä terveyttään.