alkoholiriippuvuudella voi olla syvällisiä vaikutuksia yksilön elämään. Se vaikuttaa enemmän kuin ihmisen uraan ja ihmissuhteisiin, ja käytännön tasolla se voi vaikuttaa vakavasti yleiseen terveyteen ja pitkäikäisyyteen. Pitkiä aikoja runsas alkoholin käyttö ovat yhteydessä aivojen ja hermoston sairaus, puutostiloja, ja enemmän. Pitkäaikaisen alkoholinkäytön ehkä vakiintunein komplikaatio on maksasairaus., Yksilö, joka täydentää recovery-ohjelman voi mennä saada näyttöön perustuvia interventioita, että osoite ravitsemus ja merkitys omahoidon hyödyntämistä. Viipyvä kysymys kuitenkin jää: voiko alkoholismin aiheuttama maksavaurio kääntyä päinvastaiseksi?
Yleiset maksasairaudet
keho on uskomaton kone, joka jatkuvasti keskittyy itsesääntelyä. Kun altistuu alkoholille, toksiinille, maksa astuu sisään huuhtomaan ylimääräisen pois yrittäessään suojata kehoa vaurioilta., Ajan myötä tämä prosessi osoittaa, verottaa maksassa ja voi aiheuttaa vaurioita, pienistä taudin pysyviä arpia. Maksasairaudet ovat yleisiä alkoholismin kanssa kamppailevilla, ja asia voi jatkua senkin jälkeen, kun henkilö lopettaa juomisen. Tässä muutamia yleisimpiä maksasairauksia.
Keltaisuutta
Keltaisuus tai keltaisuus ihon tai silmien, on seurausta ylimääräinen bilirubiini kehossa. Normaalin verentuotannon aikana elimistö tuottaa maksan kautta erittyvää bilirubiinia., Kun maksa ylläpitää alkoholin käytöstä aiheutuvia vaurioita, se ei pysty erittämään bilirubiinia, jolloin pigmentoitunut aine kerääntyy elimistöön. Keltaisuutta sairastavilla voi esiintyä myös vatsakipua, flunssan kaltaisia oireita ja väsymystä. Keltaisuuden esiintyminen itsessään ei ole hengenvaarallista, mutta se viestii usein taustalla olevasta ongelmasta itse maksassa.
hepatiitti
krooniseen alkoholinkäyttöön liittyy myös maksatulehdus tai maksatulehdus. Alkoholihepatiitti voi aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua ja vatsakipua. Hoitamattomana se voi edetä maksakirroosiin., Alkoholittomat Steatohepatitis on vakava muoto hepatiitti, joka voi vaikuttaa jopa 20% raskas juovat ja voi aiheuttaa pysyviä vaurioita ja arpia.
Alkoholittomat rasvamaksa
Yksi yleisimmistä olosuhteet vaikuttavat raskas juovat on Alkoholijuomien rasvamaksa, joka vaikuttaa noin 20 prosenttia krooninen käyttäjille. Sillä ei useinkaan ole havaittavia oireita, mutta vaurioita esiintyy edelleen maksakudoksissa.
Maksakirroosia
vakavin muoto alkoholin aiheuttama maksasairaus on muodostumista arpikudoksen, tai maksakirroosi., Tämä arpikudos vaikeuttaa maksan toimintaa kunnolla. Ihmiset, joilla on maksakirroosi voi kokea maksatulehdus johtaa vatsakipu, rasvan kertyminen maksaan soluihin, punoitus kämmenten, lyhentäminen ja paksuuntuminen sormien, ja enemmän.
voitko kumota maksavaurion alkoholismista?
ihmisen keho on hämmästyttävä kyky parantua itse. Samalla on olemassa raja sille, mihin se pystyy., Ihmiskeho voi kääntää vaurioita useista pienistä maksavaurioista, mutta joissakin tapauksissa vahinko voi olla pysyvä. Jos voit kääntää maksavaurioita alkoholismista, se tapahtuu aikaisintaan vaiheessa riippuvuutta. Esimerkiksi maksakirroosin kohdalla jo syntynyttä vahinkoa ei voi kumota. Arpeutuminen on pysyvää, ja maksa on menettänyt aiemman toimintakykynsä normaalisti. Terveelliset elämäntavat voivat kuitenkin auttaa lieventämään lisävahinkojen riskiä.
muissa tapauksissa, kuten rasvamaksa, voit kääntää vahingon alkoholia., Maksan etuna on se, että se on elimistön ainoa regeneratiivinen elin. Itse asiassa, jos menetit 75% maksastasi, se uusiutuisi entiseen kokoonsa. Kun Alkoholimaksatauti (ALD) on alkuvaiheessa, on mahdollista parantaa maksa ja palauttaa sen toiminta kokonaan. Maksan terveyden parantaminen edellyttää terveellisten elämäntapojen noudattamista ja omistautumista parhaan tuntemiseen.,
Pilarit Hyvä Maksan Terveyttä
Jos olet kiinnostunut edistää hyvä maksan terveyttä ja kääntää mitään vahinkoa krooninen huumeiden ja alkoholin käyttöä, on olemassa muutamia vaiheita voit lisätä oman ponnisteluja.
Lopeta Juominen
Ensinnäkin, ja mikä tärkeintä, lopettaa juominen alkoholi. Jos sinun on vaikea lopettaa juominen, hae apua. Näyttöön perustuvat toimet voivat auttaa sinua toipumisen tiellä. Vähentämällä alkoholin käyttö kokonaan, olet tehnyt kaikkein elintärkeä askel auttaa maksasoluja parantua ja uusiutua.,
arvioi muuta epäterveellistä käyttäytymistä
juominen ei ole ainoa epäterveellinen käyttäytyminen, joka voi vahingoittaa maksaa. Muita yleisiä maksasairauden syitä ovat tupakointi, tyydyttyneiden rasvojen liikakulutus ja lihavuus. Terveellinen ruokavalio on välttämätön maksan terveyden suojelemiseksi. Jos ruokavalio on runsaasti jalostettuja rasvoja tai sokereita, olet laskemisesta enemmän stressiä elin, koska se toimii suodattaa aineita, elimistö ei tarvitse. Ruokavalio runsaasti hedelmiä, vihanneksia, vähärasvaisia proteiinin lähteitä, ja täysjyväviljat auttavat kehoa parantamaan maksasi.,
liikunta enemmän
säännöllinen, keskivaikea liikunta on dokumentoitu hyöty maksallesi ja muille elimille. Ylimääräinen kolesteroli on tunnettu riskitekijä maksasairaus, ja liikunta on ainutlaatuinen etu nostamalla HDL (”hyvä”) kolesteroli samalla alentaa LDL (”huono”) kolesteroli, joka parantaa maksan terveyttä. Lisäksi liikunta on hyväksi immuunijärjestelmälle, joka auttaa maksan paranemisessa kaiken kaikkiaan.,
Keskustele Lääkärisi kanssa Sinun Lääkkeitä,
Tietyt lääkkeet, kuten parasetamoli (parasetamoli), voi olla haitallista maksalle, kun otetaan liikaa tai pitkiä aikoja. Keskustele perusterveydenhuollon tarjoajan kanssa käyttämistäsi lääkkeistä ja siitä, miten ne voivat vaikuttaa maksan terveyteen.
Olla Tietoinen Riski
Altistuminen myrkkyjä yhteistä kotitalouksien ja teollisuuden kohteita, kuten aerosolit hyönteismyrkyt ja kemikaalit voivat myös lisätä riskiä maksavaurio., Jos olet ammatissa, joka käsittelee näitä aineita säännöllisesti, ryhdy varotoimiin, kuten naamion ja käsineiden käyttöön. Rajoita altistumista kotitalouksien toksiineille ja valitse turvallisempia vaihtoehtoja, kun se on mahdollista.
juo runsaasti vettä
krooninen nestehukka on alkoholiriippuvuudesta kärsivillä yleinen ongelma. Keho tarvitsee vettä tehokkaasti huuhtele myrkkyjä kehosta, ja alkoholi estää tuotannon anti-diureetti hormoni, keho tarvitsee reabsorb vettä., Nestehukka tekee verestä myös paksumpaa, mikä vaikeuttaa maksan toimintaa, mikä puolestaan vaikeuttaa sen toimintaa.
runsaan veden juomisella näyttää olevan päinvastainen vaikutus. Vesi auttaa pitämään veren ohuena ja auttaa elimistöä imemään ravinteita. Juominen vähintään 64 unssia vettä joka päivä voi auttaa parantaa kehon kykyä suodattaa myrkkyjä ja parantaa itsensä.
Vitamiineja Maksan Terveyttä
saatat olla ihmettelevät, miten kääntää maksavaurioita alkoholin luonnollisesti ja tehokkaasti., Elintapamuutokset ovat tärkeimmät, mutta joidenkin todisteiden mukaan tietyt vitamiinit voivat parantaa maksan terveyttä.
A-Vitamiini ja Vitamiini B-12
A-Vitamiini on antioksidantti, mutta se on myös synergistinen vaikutus rautaa. Kun A-vitamiinitasot ovat alhaiset, se voi vaikuttaa elimistön rautapitoisuuksiin, mikä puolestaan voi johtaa anemiaan. Aneemisella ihmisellä voi olla vaikeuksia parantua, koska verenkierrossa ei ole ravinteita., Kuitenkin, ihmisiä, joilla on maksasairaus pitäisi keskustella lisäravinteen terveydenhuollon tarjoaja, koska liikaa voi olla toksinen vaikutus maksaan, joka johtaa arpia.
Se on yhteinen niille, joilla alkoholin käyttö häiriöt kärsivät ravintoaineiden puutteista, erityisesti koska ne, joilla on alkoholin käytön häiriö todennäköisesti käytä alkoholi juomia, koska niiden pääasiallinen lähde kaloreita. B12-vitamiinia on yleisesti lihoissa, kananmunissa ja muissa proteiinilähteissä, kuten pähkinöissä., B12 – anemia voi vaikuttaa kehon kykyä kuljettaa happipitoista verta koko kehon, jotka johtavat laski immuunijärjestelmän toimintaa ja hidastaa uudistumista. Koska B12 on vesiliukoinen vitamiini, se on turvallista ottaa täydentää, mutta sen pitäisi olla ohjauksessa terveydenhuollon tarjoaja.
kuinka kauan maksan uusiutuminen kestää?
maksa on elintärkeä elin, jolla on kyky parantua itsestään jopa vuosien runsaan juomisen jälkeen. Jos 50-60% maksasoluista kuolee, sen pitäisi pystyä uusiutumaan 30 päivän kuluessa., On kuitenkin tärkeää tunnustaa, että hyvä maksan terveys on jatkuva ponnistus, joka vaatii terveellisten elämäntapojen noudattamista.
joissakin tapauksissa maksa ei pysty uusiutumaan itsestään. Kun alkoholimaksasairaus etenee kirroosiin, se johtaa arpeutumiseen ja kudos vaurioituu pysyvästi. Kirroottinen maksakudos ei voi uusiutua. Terveellisten elämäntapojen noudattaminen voi kuitenkin auttaa vähentämään oireita ja parantamaan yleistä elämänlaatua.
tärkein yksittäinen asia, mitä voit tehdä maksasi suojelemiseksi, on poistaa kaikki alkoholin muodot., Jos sinä tai läheinen kärsit alkoholiriippuvuudesta, perhe tarjoaa ensin näyttöön perustuvaa alkoholin väärinkäyttöön puuttumista.