todennäköisesti tiedät, että monipuolinen ja tasapainoinen ruokavalio on tärkeä hyvän kokonaisterveyden kannalta. Se ei tarkoita, että on turvallista ruokkia vauva mitään ja kaikki elintarvikkeet milloin haluat. Mustikat tarjoavat kuitenkin monia terveyshyötyjä ja tarjoavat niitä lapsellesi, kun se on turvallista, auttaa lisäämään hänen ravinnesaantiaan ja edistää hänen päivittäistä hedelmänsaantiaan. Noudata vauvan lastenlääkärin neuvoja, kun se tulee käyttöön kiinteitä elintarvikkeita.,
Ikä
terveysasiantuntijat ja lastenlääkärit sanovat, että vauvoja ei pitäisi aloittaa kiinteillä ruoilla ennen neljän (tai jopa kuuden) kuukauden ikää, ja kun on aika aloittaa, he suosittelevat, että aloitat äidinmaidonkorvikkeilla ja työskentelet muiden elintarvikkeiden parissa. Frank Greer, lastenlääkäri ja entinen puheenjohtaja American Academy of Pediatrics’ Committee on Nutrition ehdottaa odottaa kunnes puoli vuotta ikä tuoda mustikoita vauvan ruokavalioon. Tarjoa mustikoita erillään muista uusista elintarvikkeista, jotta voit pitää silmällä allergiaoireita.,
johdonmukaisuus
kauran kypsentäminen vauvalle
Lue lisää
kun vauva alkaa syödä kiinteää ruokaa, hänellä ei välttämättä ole vielä hampaita. Tämä tekee soseista ihanteellisen ruoan vauvoille. Etsi mustikkasosetta Marketista, kun olet valmis esittelemään sen. Se on todennäköisesti sekoittaa muiden hedelmiä, kuten banaania tai omenasosetta, joten olla varma, että vauva on jo kokeillut muita hedelmiä ennen tarjoilua yhdistelmiä., Jos haluat tehdä oman vauvanruoan, laita tuoreet tai jäädytetyt mustikat tehosekoittimeen ja soseuta, lisää vettä tarpeen mukaan, kunnes saavutat halutun koostumuksen.
Finger Foods
kun pikkuisella on muutama hammas ja hän syö enemmän pöytäruokia ja vähemmän soseutettuja ruokia, mustikat ovat ihanteellinen tapa lisätä hänen kuitu-ja C-vitamiinin saantiaan. Kokonaiset mustikat aiheuttavat tukehtumisriskin, kertoo Susan Moores, joka on rekisteröity ravitsemusterapeutti ja American Dietetic Associationin tiedottaja, joten on tärkeää pilkkoa ne ennen tarjoilua vauvallesi., Leikkaa mustikat puoleen tai neljännekseen, ehdottaa Moores. Tarjoamme vain pari kappaletta kerrallaan, jottei vauva kiinni liian monet hänen suuhunsa, joka myös lisää riskiä, että hän tukehtuu. Kun vauva täyttää kolme vuotta, on varmaan hyvä tarjoilla kokonaisia mustikoita.,
Tarjoiluehdotukset
aamiaisruoat 9 kuukauden ikäisille vauvoille
Learn More
kuutioidut mustikat ovat vauvallesi terveellinen, itsenäinen välipala, mutta niiden ottaminen aterioihin on yksinkertainen tapa auttaa häntä kehittämään niiden makua ja lisäämään antioksidanttia ja ravintoaineiden saantia. Tarjoile ne kaurahiutaleiden kanssa viipaloidun kalkkunan ja silputtujen juustojen rinnalla tai sekoita joukkoon hieman jogurttia, jotta saat maukkaan smoothien aamiaiseksi tai lounaaksi., Vauvan aloittaminen terveellisellä ruokavaliolla antaa hänelle työkalut, joita hän tarvitsee tehdäkseen omat hyvät valintansa vanhetessaan.