sipulilla saattaa olla myönteisiä vaikutuksia useisiin eri terveysnäkökohtiin.
Syövän ehkäisy
Jaa PinterestTutkijat ovat tutkineet allium vihanneksia laajasti suhteessa syöpä, erityisesti vatsan ja peräsuolen syöpiä.,
Asia Pacific Journal of Clinical Oncology-lehdessä vuonna 2019 tehdyssä tutkimuksessa verrattiin 833 kolorektaalisyöpää sairastavaa henkilöä 833 henkilöön, joilla ei ollut tautia.
tutkijat havaitsivat, että kolorektaalisyövän riski oli 79% pienempi niillä, jotka söivät säännöllisesti alliumvihanneksia, kuten sipulia.
asiantuntijat eivät täysin ymmärrä tarkkaa mekanismia, jolla jotkut sipulien yhdisteet estävät syöpää. Joidenkin oletusten mukaan sipulit estävät kasvaimen kasvua ja solumutaatiota.
yhdestä kupillisesta hienonnettuja sipuleita saa myös vähintään 13,11% aikuisen suositellusta päivittäisestä C-vitamiinin saannista., Antioksidanttina tämä vitamiini auttaa torjumaan vapaiden radikaalien yhdisteiden muodostumista, joilla on yhteyksiä syöpään.
yhdessä katsauksessa vuodelta 2015 havaittiin yleinen yhteys alliumvihannesten lisääntyneen kulutuksen ja pienemmän syöpäriskin, erityisesti vatsa-ja maha-suolikanavan syöpien, välillä.
kirjoittajat toteavat, että on olemassa yhdisteitä kutsutaan organosulfurs sipulia, joista osa tukahdutetaan näkökohtia kasvaimen kasvua. He kuitenkin päättelevät, että kaikilla organosulfureilla ei ole antioksidanttisia ominaisuuksia.,
Lisää tutkimusta on tarpeen vahvistaa, mitkä yhdisteet sipuli on suojaavia vaikutuksia syöpää vastaan.
tarkastelussa korostuivat myös tähänastisen tutkimuksen puutteet. Kirjoittajat ehdottivat, että sipulit ja muut allium vihannekset eivät estä syöpää yksinään, vaan työtä yhdessä muiden elämäntapaan liittyvien tekijöiden vähentämiseksi.
he myös neuvoivat, että vaikka tutkimukset ovat paljastaneet joitakin yhteyksiä allium-vihannesten kulutuksen ja pienentyneen syöpäriskin välillä, ei ole vielä selvää, kuinka paljon ihmisen täytyy kuluttaa saadakseen suurimman hyödyn.,
iho ja hiukset
hyvänä C-vitamiinin lähteenä sipulit voivat tukea kollageenin rakentamista ja ylläpitoa.
kollageeni antaa rakennetta iholle ja hiuksille.
verenpaine maltillisesti
2019 katsauksessa todettiin, että kversetiini, yhdiste, sipuli ihoa, oli linkkejä alentaa verenpainetta, kun tutkijat uutettu ja antaa sitä täydentää.
Kuitenkin, tutkimus ei ole tutkinut mahdollisia vaikutuksia verenpaineeseen syöminen sipuli osana ruokavaliota sijaan, että quercetin liitelomakkeella.