arkielämässämme ärsyynnymme hyvin helposti. Todennäköisesti nykyinen elämäntapa on stressaava, mikä johtaa turhautumiseen. Ehkä voit jopa turhautua auton edellä ajavan arvaamattomaan käytökseen. Usein toistuvat sähkökatkot tai loppumaton liikenneruuhka kaupungissa voivat jopa turhautua. Mikä voi olla syynä, emmekö turhaudu helposti?, Jokainen pieni asia voi häiritä ’kallisarvoista’ mielenrauhaamme.
Jos mekko ei sovi, me turhaudu, jos saamme vähemmän merkkejä tai huono suorituskyky yksi tentit saamme turhautuneita.
olemmeko todella turhautuneita coziin mahdollisuuksien puutteesta, vai Johtuuko se siitä, ettemme ole hyväksyneet omaa tilannettamme. Syyt voivat olla valtavia tai pikkuruisia, mutta tärkeämpää on voittaa ne ja olla turhautumaton.
mitä turhautuminen on?
turhautuminen määritellään ärsyttäväksi tunteeksi, joka johtuu jatkuvasta kyvyttömyydestä saavuttaa tavoitteita tai edetä elämässä.,
Yleensä, olet turhautunut, kun:
- olet järkyttynyt siitä, että asiat ovat elämässä
- saat tunne jumissa elämässä
Turhautuminen tekee sinut hulluksi ja voi johtaa sumuinen mieli. Et voi tehdä oikeaa päätöstä. Päiväsi sujahtaa tuottamatta paljon. Se imee energiaa ja varastaa energiaa. Katsotaanpa, miksi olemme niin turhautuneita koko ajan.,
itseluottamuksen Johtava Korostaa,
Suurimman osan ajasta, me tuntuu, että olemme arvottomia ja alamme kyseenalaistaa meidän tarpeisiin ja perus vakaumuksia, arvoja, uskomuksia ja käsityksiä.
tilanteet, jotka eivät ole meidän käsissämme, stressaavat meitä. Jatkuva stressi johtaa turhautumiseen. Olet turhautunut elämään, koska et pysty toteuttamaan unelmiasi tai jättämään tilaisuutta käyttämättä.
asioita voi olla lukuisia, jotka tekevät elämästä stressaavaa ja johtavat turhautumiseen.,
biologiset muutokset
korkea tai matala verenpaine, liiallinen hikoilu, lihominen tai jopa liikakilojen menettäminen voivat aiheuttaa turhautumista. Kun lääketieteellisesti et hallitse kehoasi, tunnet itsesi avuttomaksi ja siten turhautuneeksi.
kärsivällisyyden puute
kaikki meistä eivät ole enää kärsivällisiä. Meiltä puuttuu yleinen kärsivällisyys. Voimme tuskin odottaa vuoroamme. Ja kun emme saa haluamaamme oikeaan aikaan, tunnemme itsemme turhautuneiksi. Emme halua odottaa mitään. Kysymys ei ole vain tunnistaa laukaisee turhautumista, mutta myös voittamaan ne.,
Lue selvittää, miten ei olla turhautunut elämässä ja pysyä rauhallinen.
ole nykyhetkessä
me kaikki ajattelemme liikaa tulevaisuutta. Ja me innostumme miettimään sitä. Keskity nykyhetkeen. Rauhoitu. Hengitä syvään ja hengitä ulos. Tee niin edelleen ja sulje silmäsi ja ota haltuun se, mitä tapahtuu nykyhetkessä. Inventoi lahjasi.
ole kiitollinen
kun olet rauhoittunut ja olet tietoinen nykyhetkestä. Tee lista asioista, joita sinulla on nykyhetkessä.,
- katto pään päällä
- Ruokaa
- Vaatteet ja muut perustarpeet
- Ystävien ja perheen, joka rakastaa sinua
Arvostaa heitä ja olla kiitollinen läsnä ympäristössä. Vastaanottaminen ja arvostaminen on valtava askel viilentää itseään. Ja tässä, voit myös löytää onnea.
Mitä tehdä selviytyäkseen turhautumisesta elämässä?
Kun olet oikeassa mielentilassa, voit keskittyä mitä tehdä. Tämä on ”rakentava vaihe”.
- huomioi – mikä on tilanteeni? miten voin parantaa sitä?,
- kirjoita vastaukset ylös, jotta voit virtaviivaistaa itseäsi.
- Lataa näiden harjoitusten jälkeen ja palaa peliin.
sinun on hallittava itseäsi ja rauhoituttava, jos tilanne on vähän karannut käsistä.
harjoittelee joogaa ja hengitysharjoituksia pysyäkseen järjissään ja välttääkseen turhautumista.
turhautuminen on hyvä toteuttaa korjaavia toimenpiteitä. Jos voit hallita niitä ja kanavoida ne tuottavaan toimintaan, tunnen pettymysten olevan hyviä. Mutta älä anna heidän voittaa sinua niin paljon, että se vie hallinnan eikä sinua.