Koska opiskelija, se voi joskus olla vaikea saada suositeltua kaksi annosta hedelmiä ja kolme annosta vihanneksia joka päivä. Pitkän päivän jälkeen kirjastossa tai illanvietossa en halua olla missään tekemisissä sellaisen kanssa, joka ei ole paistettu tai suklaalla peitetty. Useimmiten saan suuhuni vain puolikkaan banaanin tai muutaman kourallisen viinirypäleitä. Sen tajuaminen, kuinka vähän korkeakouluopiskelijat kuluttavat hedelmiä, on silmiä avaavaa, koska nämä ruoat ovat välttämättömiä terveelliselle ruokavaliolle.,
Jos voit kuitenkin tuoda itsesi syömään vain yhden hedelmäpalan päivässä, tee siitä omena. Omenoissa on erityisiä ominaisuuksia, jotka todella auttavat suun puhdistamisessa. Tavoittele siis sitä kypsää Smith-mummoa. Se voisi lisätä terveyttä useammalla kuin yhdellä tavalla.,
Omenat luonnollisesti ovat runsaasti vettä ja kuitua sisältöä niiden iho. Vain teko syömisen ja pureskelun kautta rapeita uloin kerros tuottaa sylkeä, joka luonnollisesti pesee pois bakteerit. Meillä kaikilla on ne päivät, jolloin torkahdamme 10 minuuttia ennen tuntia., Jos sinulla ei ole aikaa päästä teidän hammasharja, kokeile tarttumalla raikas omena, se pitää sinut yli kunnes et voi harjata.
lisäksi paksu iho omenat, niiden happopitoisuus vaikuttaa myös hampaiden hyödyllinen tapa., Omenat sisältävät luonnollisesti omenahappoa, jota on myös noissa kalliissa hampaiden valkaisutuotteissa. Tämä happo toimii lievä supistava hampaita, joka voi tehdä niistä kirkkaampi ja valkoisempi. Aamupaistin jälkeen, jossa on tupla-annos espressoa, seuraan sitä aina omenalla varmistaakseni, että Hymyni on tahraton.,
koska college, jossa koko aikataulu ja sosiaalinen elämä on kovaa, ja hampaani eivät ole aina eturintamassa mieleni. College budjetti ei ole tilaa fancy valkoinen nauhat, ja olen ehdottomasti älä hammaslankaa niin paljon kuin pitäisi., Omenan syöminen on helppo ja käytännöllinen tapa ylläpitää hampaiden terveyttä tekemättä oikeastaan mitään muuta kuin syömällä.