Piilotettu media hysteria ja paniikki julkinen reaktio on yksi parhaista tavoista suojella itseämme – valitsemalla terveen immuunijärjestelmän.
voin käsitellä tätä kysymystä suhteessa flunssa yleensä. Joka vuosi, ja jokainen eri virus, joka tulee, vaihtelee hieman, tietenkin. Ei vain, että, mutta ne voivat helposti, ja nopeasti muuttaa geneettisesti eri viruksia (samasta syystä bakteerit tulevat vastustuskykyisiä antibiootteja)., Mutta pohjimmiltaan ne ovat kaikki hyvin samanlaisia, miten keho reagoi ja vastustaa näitä viruksia. Osa vaikuttaa vakavammilta osin siksi, että yhä useampi sairastuu, ja mediahuomion takia.
flunssan välttäminen
Miksi en saa flunssarokotusta? Vastaus on yksinkertainen: koska olen terve. Paras puolustus flunssaa tai muita infektioita tai sairauksia vastaan on terve immuunijärjestelmä. Terveenä oleminen ei ainoastaan vähennä merkittävästi riskiä sairastua flunssaan, vaan jos sairastut, se voi vähentää sen vakavuutta. Terve immuunijärjestelmä voi jopa pelastaa henkesi., Terveellisyys tarkoittaa sitä, että syöt hyvin (koko ajan), liikut kunnolla (ei liikaa tai liian vähän), kontrolloit stressiä (fyysiset, kemialliset ja psyykkiset) ja muita tekijöitä. Tapoja kehittää terve immuunijärjestelmä on iso kysymys, ja ei ole syy tämän artikkelin olen kirjoittanut kokonaisen kirjan aiheesta (Kunto ja Terveys).
toinen tärkeä tapa on saada riittävästi aurinkoa, tärkein D-vitamiinin lähteemme.tämä saattaa liittyä vielä suoremmin flunssan välttämiseen. Tiedetään, että D-vitamiini on tärkeä immuunijärjestelmälle., Sellaisenaan D-vitamiini voi tarjota merkittävää vastustuskykyä flunssaa vastaan. D-vitamiinikerroin voi vastata yhteen keskeiseen kysymykseen flunssakausista, jotka tulevat siihen aikaan vuodesta, kun D-vitamiinitaso ja auringonpaiste ovat alhaisimmat ja häviävät nopeasti, kun pidemmät aurinkoiset päivät palaavat. Lisäksi matala D-vitamiinitaso voi liittyä läheisesti muihin hengitystieinfektioihin, kuten tuberkuloosiin.
yleisen terveyden parantamisen lisäksi keinona saada parempi immuunijärjestelmä, joidenkin yksinkertaisten toimenpiteiden avulla voit välttää infektion., Vältä flunssakaudella tungosta julkisilla paikoilla, kuten ostoskeskuksissa, kaupoissa, metroissa ja juhlissa – niin paljon kuin mahdollista. Kun on julkisuudessa, pese kädet kuumalla vedellä heti kun tulee kotiin tai saada takaisin työpaikalle. Kun olet ulkona julkisesti, vältä silmien, nenän ja suun koskettelua, sillä virusten tarttuminen tapahtuu usein käsistäsi. Jos sairastut, jää kotiin lepäämään. Tämä ei ainoastaan auta toipumista, vaan se auttaa välttämään tartuttamista toisiin. Jos sairaus ei ole hätä, älä mene sairaalaan ER – se on helppo paikka saada tartunnan., Noudattamalla näitä yksinkertaisia tapoja voit vähentää influenssavirusten leviämistä. Vaikka nämä suositukset pannaan täytäntöön muissa maissa, Yhdysvallat luottaa edelleen rokotteeseen. Ja hyvin harvat koskaan keskustella käsitys, että terveempi immuunijärjestelmä estää tartunnan paremmin kuin mitään.
Luonnollinen vs. Keinotekoinen immuniteetti
influenssarokotus ei tee sinua terveeksi. Liian moni on asiasta hämmentynyt. Se antaa sinulle keinotekoisen immuniteetin., Vaikka tämä suojaa sinua vastaan erityisesti kanta flunssa, siellä voi olla toinen 200 viruksia siellä aikana mitään koska flunssa kausi, jota ei ole suojattu.
paras puolustus on kehon luonnollinen immuniteetti. Joissakin tapauksissa yksi tapa tietää, onko immuunijärjestelmä terve suhteessa tiettyyn tartuntatautiin on tehdä verikoe. Normaalisti, jos altistumme virukselle (tai bakteereille), kehomme valmistaa aineita, joita kutsutaan vasta-aineiksi. Nämä ovat spesifisiä jokaiselle tartunnalle, jolle altistumme., Näiden vasta-aineiden läsnäolo saa aikaan luonnollisen immuniteetin tuota virusta tai bakteereita vastaan. Jos tämä testi osoittaa luonnollisen immuniteetin, keinotekoinen immuniteetti (influenssarokotuksen kautta) ei todennäköisesti auttaisi jo tervettä immuunijärjestelmää. Mutta jos et näytä luonnollinen immuniteetti, koska veren testi ei näytä vasta-aineiden läsnäolo, se voi tarkoittaa, et luultavasti ole koskaan olleet alttiina, olet menettänyt luonnollinen immuniteetti, tai sinulla ei ole sitä. Sinulla voi silti olla terve immuunijärjestelmä ja siten pystyä välttämään sairastumista, jos altistut virukselle.,
influenssarokotus voi kuitenkin joskus vahingoittaa tervettä immuunijärjestelmää. Tämä tapahtuu, kun rokotteessa käytetään elohopeapohjaisia kemiallisia säilöntäaineita.
Jos sinulla on suuri riski, heikko immuunitoiminta eikä sinulla ole luonnollista immuniteettia, voidaan harkita rokotetta tiettyä virusta vastaan, koska se antaisi sinulle ainakin keinotekoisen immuniteetin. Mutta olettaen, että keinotekoinen immuniteetti flunssaa vastaan-tarkoittaa, että olet suojellumpi. Kaikki asiantuntijat eivät ole samaa mieltä tästä ajatuksesta.
Dr., Tom Jefferson Cochrane Collaboration on kansainvälinen voittoa tavoittelematon verkosto, jonka tarkoituksena on edistää näyttöön perustuvaa terveydenhuoltoa, on nähnyt kaikki tutkimukseen ja toteaa, että pitäisi hyötyä flunssa rokote ei ole perusteltua. Alan asiantuntija Jefferson, joka on julkaistu Lancetissa, British Medical Journalissa ja muissa tieteellisissä lehdissä, tarkasteli kaikkia influenssarokotteita koskevia tutkimuksia ja totesi, että oletetut hyödyt ovat villisti yliarvioituja.
kuka on vaarassa?
suurimmassa vaarassa ovat useimmiten ne, jotka ovat vähiten terveitä., Tämä sisältää ihmisiä, joilla on ollut usein vilustuminen, infektiot, allergiat, astma ja muut sairaudet, jotka liittyvät heikentyneeseen immuunitoimintaan. Niillä, joilla on kroonisia sairauksia, kuten niveltulehdus tai koliitti, sydänsairaus tai syöpä, on suurempi riski. Ja ne, jotka ovat yleensä ajaa alas ja vain eivät voi hyvin koko ajan. Koska useimmat näistä olosuhteista ovat ehkäistävissä, se tarkoittaa, että yksilö ei ole valinnut terveellistä polkua. Ikäihmisille ikä ei automaattisesti vaaranna – vanhemmuus ja epäterveellisyys vaarantavat.,
kumma kyllä, juuri ne, jotka ovat terveimpiä, ovat niitä, jotka todennäköisimmin haluavat rokotuksen. Tämä tekee rokotteen hyötyjen tutkimisesta subjektiivisempaa, koska sitä eniten tarvitsevia – köyhiä ja muita sairauksia sairastavia – rokotetaan harvemmin.
poikkeus olisivat vauvat, joiden immuunijärjestelmä ei ole vielä täysin kehittynyt. Vaikka useimmilla niistä on luonnollinen immuniteetti useimpia lastentauteja vastaan, ei niin tiettyjen influenssakantojen kohdalla. Sikainfluenssan osalta se esiintyi viimeksi vuonna 1957., Joten niillä henkilöillä, jotka olivat elossa silloin, voi olla vasta-aineita tätä flunssaa vastaan tänään.
Making valinta saada flunssa laukaus on valinta – ei hallituksen tai vakuutusyhtiö, ja sen olisi perustuttava lääkärin tulon jälkeen oikea historia ja tentti, ja ottaen huomioon riski, infektio ja mahdollinen altistuminen tartunnan yksilöitä. Keneltäkään ei pitäisi vaatia – pakko – influenssarokotusta (jotain, mitä tehdään terveydenhoitohenkilökunnan kanssa New Yorkissa).
maalaisjärjen käyttö ja asianmukainen terveysneuvonta ovat myös tärkeitä., Jos saat flunssarokotuksen CNN: n suosituksen takia, käyttäydyt tunteellisesti ja joudut mediahysteriaan. Tai jos saat flunssarokotuksen, koska kaikki ystäväsi ovat myös, tämä on huono tapa valita. Päätöksen tärkeästä terveystekijästä pitäisi perustua järkevään ajatteluun ja objektiivisen terveydenhoitajan panokseen. Samoin, jos lääkäri suosittelee kaikille saada flunssa laukaus, se ei ole objektiivista sekään.
toinen tärkeä huomioon otettava tekijä on etiikka., Lääkärinä en suosittelisi rutiininomaisesti mitään erityistä hoitoa koko väestölle. Ihmisten kohtelu yksilöinä on paras lähestymistapa – se ei ole mikään filosofia, vaan maalaisjärki. ”Haulikko” – lähestymistapa alentaa kaikkien potilaiden hoitostandardia. Tässä skenaariossa osa ihmisistä hyötyisi hoidosta, osa ei reagoisi ja osa saisi haittavaikutuksia.
Kun punnita riskit, ja päätät saada flunssa ammuttu, katsovat, että jotkut ovat saatavilla ilman elohopean säilöntäaineita, jotka ovat aiheuttaneet niin monia sivuvaikutuksia., Kerro terveydenhuollon ammattilaiselle, että haluat välttää niitä, joissa on elohopeaa. Pakkauksessa luetellaan muiden tuotteiden tavoin elohopean säilöntäaine.
vielä tärkeämpää on se, että flunssarokotuksen saaminen ei välttämättä anna elimistölle parasta vaihtoehtoa. Valitset keinotekoisen immuniteetin luonnollisen immuniteetin ja reaktiivisen hoidon sijaan. Ottaa luonnollisesti terve immuunijärjestelmä tarjoaa enemmän kuin vain vähentää riskiä flunssa. Se auttaa ehkäisemään ja siirtämään monia sairauksia, syövästä ja sydänsairauksista useimpiin kroonisiin sairauksiin. Se lisää elämänlaatua oman elämän loppuun., Keinotekoinen immuniteetti ei voi tehdä sitä.
suositukseni? Päätä, että aiot olla ennakoiva terveydelle – sen sijaan, että reagoit seuraavaan influenssaan, joka tulee mukaan-aloittamalla parantaa immuunijärjestelmän terveyttä nyt; syömällä hyvin koko ajan, saamalla riittävästi D-vitamiinia auringosta ja muista tekijöistä, jotka parantavat paitsi immuunijärjestelmän toimintaa, myös yleistä terveyttä. Rokotteet antavat selvästi monelle väärän turvallisuuden tunteen. Ja valitettavasti liian monille ihmisille on helpompi saada laukaus kuin huolehtia terveydestään.,
tagit:
healthvitamiinit