mikä vesi on terveyden kannalta parasta? Vihje: Älä Alennus Napauta

Voit ostaa vettä, elektrolyyttejä, mineraaleja tai täysin ”puhdistettu.”Voit ostaa sen pH muuttunut, jotta se emäksinen. Voit puhdistaa Oman vesijohtoveden tai jopa lisätä siihen ravinteita., Mutta nähtyään videon tyyris, korkean teknologian suodatin (noin $400 Yhdysvalloissa myynnissä) että voit seurata puhelimen kanssa, ihmettelimme, kuinka paljon meidän veden suodatus fiksaatio on terveellistä, ja kuinka paljon se on hype?

kuten käy ilmi, tutkijoiden mukaan suurin osa Yhdysvaltain vesijohtovedestä on yhtä hyvää kuin pulloissa oleva tai suodattimesta virtaava vesi.

”Olettaen, että vesi täyttää kaikki terveyttä ja turvallisuutta koodit yhteisön, joo, se on ihan hyvä,” sanoo Dan Heil, professori, terveyden ja ihmisen suorituskyky Montana State University.

U. S., vesijohtovettä säätelee ympäristönsuojeluvirasto, joka asettaa turvallisuuskynnykset mikro-organismien, kemikaalien ja muiden epäpuhtauksien määrälle vedessä. ”Yhdysvalloissa juomaveden laatu on yleensä erittäin hyvä”, sanoo Michiganin yliopiston ympäristöterveystieteiden professori Stuart Batterman.

tietenkin, on olemassa poikkeuksia, räikein on johtaa pilaantumisen Flint, Michigan on veden tuoma murenemassa infrastruktuuri ja valtion huonosta hallinnosta., Myrkyllisiä vaikutuksia lyijy voi olla erityisen hankala lasten, ja jopa alhainen johtaa altistuminen on yhdistetty hermoston vaurioita, oppimisvaikeudet, lyhytkasvuisuus ja heikentynyt kuulo.

tuollaisessa tilanteessa, on olemassa melko muutamia suodattimia, jotka voi poistaa lyijyä vedestä, mukaan Environmental Working Group. Vuonna 2016 NPR loi testin, jolla voit tarkistaa, onko sinulla lyijyputkia kotona. Jos haluat tutkia turvallisuutta oman veden edelleen, tämä työkalu voi näyttää, jos vesi on sopusoinnussa liittovaltion juomaveden standardeja.,

mutta sano, että asut jossain turvallisen veden kanssa ja haluat juoksuttaa vesijohtovetesi suodattimen läpi ennen sen juomista. Heil sanoo, että tärkeintä on tehdä siitä maistuvampaa muuttamalla hajua tai makua. Siinä ei ole oikeastaan mitään vikaa, hän sanoo. Jos veden mausta tykkääminen saa juomaan enemmän, niin anna mennä.

Kun se tulee terveydelle, Tanis Fenton, rekisteröity ravitsemusterapeutin ja epidemiologi Cumming School of Medicine, University of Calgary, sanoo tyypillinen veden suodatin istuu jääkaapissa ei oikeastaan tee mitään., Se ei luultavasti edes tee niin paljon turvallisuuden vuoksi, sillä hänen mukaansa mikrobiologinen puhdistus vaatii yleensä sterilointivaiheen UV-valon tai sterilointikemikaalien avulla.

”vesi voi saastua bakteereista tai viruksista tai ameboista … mikä aiheuttaisi sairauksia”, hän sanoo. ”Nämä suodattimet eivät tee mitään, jotta vesi olisi turvallisempaa noiden asioiden suhteen.”

luontaisesti liuenneita mineraaleja ei myöskään kannata ottaa pois kunnan säännöstelemästä vesijohtovedestä, Fenton sanoo.,

saattaa itse asiassa olla jopa pieni riski, jos ihmiset puhdistavat liikaa vetensä, sanoo Surreyn yliopiston analyyttisen kemian professori Neil Ward.jos juo jatkuvasti steriloitua vettä, suolistofloorasi voi tottua siihen. Ja sitten pois mahdollisuus juo vettä, jota ei ole steriloitu, hän sanoo, että suolesi voisi reagoida vieläkin dramaattisesti (ja epämiellyttävästi) mikrobeihin tai nitraatteihin vedessä.

”paljon on saatu aikaan, koska meillä on tullut hyvin erikoistunut poistamaan asioita meidän normaalia ruokavaliota,” Ward sanoo., ”Kun altistumme käsittelemättömille asioille, meillä on siihen reaktioita.”

Mutta entä lisäämällä mineraaleja, kuten kalsiumia, kaliumia ja magnesiumia vettä, kuten suodatin video? Jos terveellisestä ruokavaliosta yritetään korvata kaikki mineralisoidulla vedellä, se ei Heilin mukaan todennäköisesti tule tapahtumaan. Hänen mukaansa pitäisi juoda litroittain mineralisoitua vettä ennen kuin terveyshyödyt toteutuvat.,

”Eikä luottaa ensin joitakin fancy, kallis vesi, ensimmäinen asia olisi muuttaa oman ruokavalion niin, että saat kaikki olennaiset mineraaleja ja ravinteita, että sinun ruokavalio pitäisi pystyä tarjoamaan sitä omaa”, hän sanoo.

Ylimääräiset mineraalit vedestä ei satuta sinua, hän sanoo, mutta luultavasti vain päätyä pissaa ne pois, jos olet jo tarpeeksi ravintoaineita ruokavalioosi.

toinen hämmentävä vesivaihtoehto ruokakauppojen hyllyillä on emäksinen vesi., Emäksinen on hieno tapa sanoa ”perus”, ja tämän veden pH on hieman korkeampi kuin tavallinen vesijohtovesi. Jotkut kannattajat sanovat, että tämä vesi voi neutraloida happoa verenkiertoon tai auttaa estämään syövän ja sydänsairauksien, mutta ei ole paljon tutkimusta varmuuskopioida.

Fenton sanoo, että ei ole olemassa mitään terveydellisiä etuja, emäksistä vettä, mutta on ollut tapauksia, haittavaikutuksia, kuten vähentää sappirakon tyhjennys ja myrkyllisiä reaktioita. Emäksistä vettä saaneilla rotilla todettiin jopa alhaista ruumiinpainoa ja sydänvaivoja.

”ne asiat ovat todella huolestuttavia”, Fenton sanoo., ”Kun terveyshyötyjä ei ole, on todella kyseenalaista, miksi kukaan haluaisi emäksistä vettä.”

vesi, aivan kuten autot, kännykät ja kengät, on osa Kauppatoria, Ward sanoo. Mineraalien puhdistaminen tai lisääminen veteen on keino vakuuttaa asiakkaat siitä, että yksi tuote on kilpailijoitaan parempi, vaikka todellisuudessa ainoa asia, joka vedessä muuttuu, on maku.,

Ihmiset myös yleensä pidä ajatuksesta, nopea ja helppo tapa ottaa ”terve” reitti, sanoo Hän, ja ostaa pullon vettä ja kivennäisaineita se on helpompaa kuin juuriltaan ruokavaliota, jotta se olisi ravitsevaa.

”kaikkien pitää juoda”, hän sanoo. ”Vesi itsessään ei ole uskomattoman seksikästä, ja olemme kaikki kiinnostuneita seksikkäistä uusista asioista. Kun siihen liittyy terveystulos, ihmiset pitävät siitä ajatuksesta.,”

Suodatinvalmistajat käyttävät usein ympäristönäkökulmaa tuotteidensa myymiseen ja pyytävät yleisöään miettimään kaikkia muovisia vesipulloja, joiden käytön voisi lopettaa, jos vain voisi luoda täydellisen veden omaan kotiin. Sylinteriampullit ja suodattimet on kuitenkin vaihdettava ja hävitettävä tai kierrätettävä jollakin tavalla. Brita kannu, se on joka 40 gallonaa tai noin kahden kuukauden välein, että olet heitto suodatin tai lähettää sen pois kierrätettäväksi pyörätelineeseen tai kastelukannu.,

lopussa päivä, jos yrität parantaa terveyttä, auttaa planeettaa, ja tallenna lompakon, tankkaamalla uudelleenkäytettäviä vesipullo vesijohtovesi on hyvä tapa aloittaa.

”vesijohtovesi on mielestäni tullut aliarvostetuksi terveen veden lähteeksi”, Heil sanoo. Puhumattakaan siitä, että se on periaatteessa ilmaista ja tuottaa vähemmän jätettä kuin vaihtoehdot.

mutta vedensuodattimien valmistajat kehottavat varovaisuuteen., Faebian Bastiman, chief technical officer high-tech veden suodatin yrityksen Mitte, varustellun video edellä on mainittu, väittää, että vettä toimitetaan talosi vain on laillisesti noudattaa joilla ei ole ”merkittäviä määriä huonoja juttuja.”Hän sanoo myös, että kunnat eivät säätele piippuja talosi tai kerrostaloasuntosi sisällä. Filtterin käyttö voi hänen mukaansa olla viimeinen puolustuslinja, jos putkissa roikkuu jotain törkeää.,

Kuitenkin, University of Michigan on Batterman toteaa, että vesihuollon suunnittelu ja toimia niiden järjestelmien säilyttää jäljellä taso desinfiointiaineet olla vettä hanasta, että pitäisi estää mikrobien kasvua tai biokalvot. Vesisuodattimen pitäisi tarjota vain viimeinen käsittely tai” kiillotus”, hän sanoo.

ja päivän päätteeksi tärkeintä on oikeasti juoda vettä ja auttaa kehoa pysymään nesteytettynä.