talvi on vuoden juhlavin kausi. Siitä huolimatta, se on myös kausi, jolloin kaikki juhlat voivat tulla toinen suunnitelma, jos päädyt huono kylmä tai flunssa. Kun pidät hyvää huolta itsestäsi kylminä kuukausina ja alkukeväästä, liikunnan lisääminen ja oikeiden ruokien valitseminen voivat auttaa lisäämään immuniteettia ja estämään vilustumisen., Paitsi että virukset leviävät helpommin viileämpinä ja kuivempina kuukausina kuin kesällä, myös syömämme ruoka on tärkeässä roolissa. Vähemmän vitamiineja, vähemmän aurinkoa, vähemmän ravinnetiheää ruokaa ja viettää aikaa ahtaissa paikoissa tekevät kaikki helpoksi jäädä sään alle.
10 teetä flunssan torjuntaan
kuuma tee on usein ensimmäinen valinta kurkkukivun, kuumeen ja yskän kotihoitoon. Kuitenkin, jotkut kasviperäisten ja todellinen teetä voisi tarjota enemmän hyötyä käsitellä flunssan tai flunssan. Molemmat johtuvat sadoista eri viruksista, osoittavat samanlaisia oireita., Flunssasta poiketen flunssaan liittyy usein muita särkyjä ja kipuja sekä korkea kuume.
tässä 10 parasta teetä, jotka voivat auttaa kylmän tai flunssan oireiden ehkäisyssä, rauhoittamisessa ja hoidossa.
Islanti moss teetä
Yksi parhaista teelaatuja kurkkukipu on Islanti sammal. Se on katkera, mutta tehokas infuusio jäkälä löytyi pohjois-maissa. Koska kurkkukipu on yksi flunssan ensimmäisistä oireista, se on usein epämiellyttävin. Islannin sammal sisältää mucilage, joka voi auttaa rauhoittaa kurkkukipua tarjoaa välitöntä helpotusta.,
Kamomilla teetä
Sekä kuuma kamomilla teetä infuusio ja hengittäminen kuumaa höyryä kanssa kamomilla uutetta voi olla hyödyllistä käsitellä hengitysteiden ongelmia. Lisäksi tutkimukset osoittivat, että kamomillateellä on antibakteerisia ominaisuuksia ja se voi auttaa tavallisen flunssan aiheuttamien infektioiden hoidossa.
Inkivääri teetä
satojen vuosien ajan inkivääriä on käytetty luonnon kotiin korjaamiseksi monille terveyttä. Yhdessä hunajaa ja sitruunaa, tämä antioksidantti rikas infuusio voi lievittää oireita ja antaa suojaa flunssa ja kylmä viruksia., Voit tehdä inkivääriteetä keittämällä tuoretta inkivääriä ja lisäämällä sekä hunajaa että sitruunaa annettuasi sen jäähtyä muutaman minuutin ajan.
Piparminttutee
raikas, terävä ja herkullinen piparminttutee ei ole vain helppo valmistaa, sitä on myös helppo kasvattaa. Mentoli piparminttu teetä toimii avaavana ja voi tarjota helpotusta yskä. Se voi auttaa ”löysäämään ja tuomaan limaa keuhkoista”, mikä helpottaa hengittämistä.
Rooibos teetä
paras hyöty Afrikan punainen bush yrttiteetä ovat sen anti-virus, anti inflammatoriset ja antioksidantti toimintaa., Joukossa muita suuria etuja, tutkimukset osoittivat, että rooibos voi auttaa estämällä tyypin A ja B flunssa viruksia . Tämä tee on kevyesti makea, maanläheinen maku, joka sulautuu hyvin muiden mausteita. Se sopii kaikille ikäryhmille, koska se ei sisällä kofeiinia, mikä usein pidetään suuri korvike todellinen teetä.
Echinacea tea
Echinacea saattaa olla avuksi ylähengitystieinfektioiden hoidossa, myös flunssan ja flunssavirusten aiheuttamien infektioiden hoidossa., Se on suosittu kotilääkkeenä yskän ja muiden flunssan oireiden hoitoon infektion alkuvaiheessa ja immuunijärjestelmän tehostamiseen. Tutkimukset ovat osoittaneet, että echinacea – kuumat juomat voivat sopia itsehoitoihin, joilla on hyvin vähän haitallisia sivuvaikutuksia.
Lakritsijuuriteetä
vaikka on sanonta, että kaikki terveelliset teet ovat karvaita, lakritsi on poikkeus. Tutkimukset osoittivat, että lakritsijuuri voi auttaa torjumaan A-tyypin influenssaviruksia, myös lintuinfluenssaa. Tyypin A ja B virusten tiedetään aiheuttavan kausi-infektioita ja ne voivat aiheuttaa epidemiavaaran., Vaikka mahdollisesti tehokas flunssa, lakritsi root voi olla yhtä tehokas käsiteltäessä yhteisen kylmä.
Guava-tee
Guava-tee saattaa auttaa ehkäisemään A-tyypin flunssan kasvua. Tämä teetä voi olla hyödyllistä estää virusten niiden alkuvaiheessa infektio ja estää epidemian nopea leviäminen flunssa.
vihreä tee
vihreä tee saattaa vahvistaa immuunijärjestelmää ja auttaa pitämään flunssan ja flunssan loitolla. Japanissa tehty satunnaistettu kontrolloitu tutkimus osoitti, että katekiinit ja vihreän teen Teaniini voivat ehkäistä tehokkaasti flunssaa., Vihreän teen hyödyntämiseksi yksi satunnainen kuppi ei kuitenkaan välttämättä riitä, sillä kokeilu kesti 5 täyttä kuukautta. Hyvä korvike on valkoinen tee, jossa on runsaasti katekiineja.
Seljanmarja teetä
Seljanmarja on kukkiva kasvi käytetään tekemään herkullista teetä ja hedelmiä siirapit täynnä etuja. Muun muassa is saattaa lievittää flunssan ja flunssan oireita. Eräs tutkimus osoitti, että siitä voi olla apua oireiden keston lyhentämisessä 4 päivän ajan. Lisähyötynä seljanmarja voi olla tehokas myös herpes simplexin hoidossa, usein flunssan laukaisema.,
Cherry ”T” -, hedelmä-teetä seljanmarja
Huomautus:
Tämä artikkeli on tarkoitettu vain tiedoksi. Sillä ei ole tarkoitus korvata lääkärinhoitoa, diagnoosia tai hoitoa. Jokainen ihminen on erilainen ja voi reagoida eri yrtteihin ja teehen eri tavalla. Älä koskaan käytä teetä tai yrttejä vakavien sairauksien hoitoon yksin. Hakeudu aina lääkärin vastaanotolle ennen kuin valitset kotikonsteja.,
Sources:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9213408
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/265214.php
https://journals.sagepub.com/doi/pdf/10.1177/1934578X1701200432
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871211/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4528044/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871211/
https://www.who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/influenza-(seasonal)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871211/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22453134
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3049752/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15080016