yksi yleisimmistä saamistani sähköpostiviesteistä menee jotain tällaista: ”How do I cleanse my liver? Onko sinulla maksa puhdistaa reseptejä? Miten maksan huuhtelu tehdään? Onko se turvallista?,”Joten sen sijaan lähettää satoja sähköposteja aiheesta päätin kirjoittaa se kaikki pois kaikkien hyödyksi ja jakaa ihmeitä punoitus pois ja uudistamiseksi maksan!
miksi maksa puhdistetaan?
maksamme on ilmiömäinen elin ja todellinen ahkera huijari, kun on kyse asioiden pitämisestä järjestyksessä.,
joka päivä maksamme:
• hallitsee verensokeritasojamme
• tuottaa, suodattaa, konjugaatteja, dekonjugaatteja ja säätelee hormoneitamme
• luo sappea hajottaakseen rasvoja, jotta elimistö voi assimiloida rasvaliukoisia vitamiineja
• Metabolisoi alkoholia ja lääkkeitä
• tuottaa ja erittää veriplasmalle tärkeitä proteiinikomponentteja, jotka ovat välttämättömiä veren hyytymiselle
• ylläpitää elektrolyyttitasapaino
• suodattaa 1,4 litraa verta minuutissa!
se on paljon elintärkeitä prosesseja kehomme tarvitsee päivittäin elinvoimainen terveys ja hyvinvointi., Aika vaikuttavaa!
maksan huippukunnon varmistaminen on yksi parhaista tavoista ylläpitää energiaa, kaunista ihoa ja yleistä terveyttä. Maksamme pitää paljon huolta, eikä siitä tule taukoja. Säilyttääkseen optimaalisen terveyden, meidän täytyy vähentää sen taakkaa mahdollisimman paljon, koska toksiinit ovat yleisempiä kuin koskaan ennen.
kenen pitäisi tehdä maksan puhdistus?,
kaikkien ei pitäisi tehdä maksapuhdistusta, koska se voi pakata seinäpinnan niille, jotka käyttävät tiettyjä lääkkeitä, ovat raskaana tai imettävät, kärsivät usein hiivatulehduksista, ovat diabeettisia, hypoglykeemisia, heillä on mahahaava tai heillä on hauras muoto iän, kemoterapian jne.vuoksi. Rehellisesti, tämä puhdistaa voi viedä sinut Mr. Toad villi ratsastaa vaikka olet vahva ja terve, joten suosittelen tarkistaa terveydenhuollon ammattilainen ennen sukeltamista maksan huuhtelu.
joka sanoi, mistä tiedät, pitääkö sinun tehdä maksapuhdistus?,r>• olet juonut liian paljon ulkona tai viikonloppuna
• syöt prosessoituja elintarvikkeita usein
• sokerinsaantisi on kohtalaista tai korkeaa
• tunnet itsesi väsyneeksi, juoduksi tai vain väsyneeksi koko päivän
• käytät kemikaaleja kodin puhdistamiseen
• olet altistunut ympäristömyrkyille ja saasteille (ehkä asut suuressa kaupungissa tai työpaikallasi käyttää kemikaaleja)
• verensokerisi vaihtelee usein (maksasi ylikuormittuneen tilan vuoksi)
• ihosi on aina kuiva
• käytät ihonhoito ja kosmetiikka, jotka sisältävät kemikaaleja päivittäin, kuten voiteet, shampoot, hoitoaineet, säätiö, jne.,
* sinulla on selittämätöntä selkäkipua
kuinka usein maksa pitäisi puhdistaa?
Tämä riippuu pitkälti siitä, miten kohtelet kehoasi. Jos syöt terveellisiä terveellisiä elintarvikkeita, liikunta pari kertaa viikossa, pysyä sammutettua, saada ulkopuolella, ja pitää alkoholi, sokeri, ja jalostettuja elintarvikkeita saanti minimiin, olet todella vain ”tarve” puhdistaa maksan kerran vuodessa. Kuitenkin, jos et mennä ulos usein ja ovat alttiina saasteille, kemikaaleja ja muita myrkkyjä omassa ympäristössä päivittäin, puhdistus maksan 2-3 kertaa vuodessa on yleensä suositeltavaa.,
maksa ei koskaan puhdistu, kun olet sairas.
Miten maksan puhdistuminen vaikuttaa?
lisään tämän, jotta tiedät tarkalleen, miksi sinun on noudatettava jokaista ohjetta ilman substituutioita. Puhdistaa, ei toimi muuten ja saatat aiheuttaa itsellesi tahaton epämukavuutta.
Omenat, omenamehu, ja Omenahappo
Omenat ovat runsaasti omena-happo, on yhdiste, joka auttaa hajottaa sappikivet mukavampaa poistaminen. Sinun täytyy sisällyttää nämä tähän puhdistaa tästä syystä. Ilman niitä et ehkä läpäise joitakin suurempia kiviä.,
Epsom Suolat
Epsom suolat ovat välttämättömiä, koska se laajentaa kanavat, jotka karkottaa sappikivet. Jos et käytä Epsom-suoloja, vaarana on, että yksi tai useampi kivi jää jumiin ja aiheuttaa paljon kipua sappirakon karkottaessa sappea.
greippi ja sitruuna
näiden hedelmien hieman kitkerän maun tiedetään stimuloivan sappirakkoa ja aiheuttavan sen vapauttavan sappea ja huuhtovan pois kiviä. Greippi ja sitruuna ovat myös hämmästyttäviä maksan tukemiseen ja uudistamiseen.
tämä puhdistus on edullinen ja helppo tehdä., Itse asiassa, sinulla voi olla jo kaikki ainekset, jotka tarvitset. Jälleen kerran, pidä mielessä, että tämä puhdistus ei ole kaikille!
tässä ovat ainekset:
• Luomuomen mehu (ostan suuren gallonan koon tarpeen mukaan)
• luomu kokonaisia omenoita tai omenahappolisää
• 4 rkl Epsom-suolaa
• 3 kupillista suodatettua vettä
• ½ cup extra virgin-oliiviöljyä
• 1 ISO orgaaninen greippi (suosin rubiinigreippiä) tai 3 orgaanista sitruunaa (pitää puristaa tuorepuristettuna hedelmästä!) tehdä vähintään 1/2 kupillista mehua
Miten Maksan Huuhtele
1., Ensimmäiset 5 päivää ennen kuin aloitat varsinaisen huuhtelun protokollan, syö niin monta orgaanista omenaa kuin voit. Syön yleensä yhden omenan joka aterialla ja välipalan omenoilla jokaisen aterian välissä. Voit myös juoda luomuomen mehua sen sijaan, että söisit omenoita koko päivän, tai ottaa omenahappolisän sen ohjeiden mukaan. Valitse vain yksi menetelmä-omenat tai omenahappo.,
tänä aikana syö puhtaita terveellisiä aterioita, jotka ovat yksinkertaisia, kuten vähärasvaista lihaa, kokonaisia vihanneksia, tuoreita hedelmiä ja täysjyväviljaa (tämä on 5 päivää ennen varsinaisen puhdistamisen aloittamista ja päivät 1 ja 2, Jos tarvitset enemmän ainetta puhdistamisen aikana). Muuten päivinä 1 ja 2, sinun pitäisi leikata kaikki lihavalmisteet ja jatkaa syödä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia sekä täysjyväviljaa haluttaessa.
Vaihtoehtoisesti voit syödä puhdasta 5 päivää ennen puhdistuksen aloittamista ja paastota päivät 1 ja 2, mutta vain jos sinulla on kokemusta.
2., Päivinä 3-5 aloittaa juominen orgaaninen omenamehu joka 2-3 herääminen tuntia, voit tehdä tämän yhdessä syöminen omenat kuten hyvin, jos haluat, mutta se ei ole välttämätöntä. Tämä prosessi Topit ylös omenahappoa elimistössä, joka on uskomaton maksan detoxifier ja auttaa varmistamaan, että huuhtelet pois enemmän kiviä. Jos et halua juoda omenamehua tai syödä omenoita, voit ottaa 500 mg omenahappoa 3x päivässä paljon suodatettua vettä.
3. Syö 6.päivänä erittäin kevyt aamiainen ilman rasvaa ennen kello 10: tä. Esimerkkinä mainittaisiin tuoreet hedelmät. Tämä lisää sapen kertymistä maksaan., Sappi lisää painetta, joka auttaa poistamaan enemmän kiviä.
4. Sekoita samana päivänä kello 2.00 4 TB Epsom-suolaa 3 kupillista suodatettua vettä ja säilytä se jääkaapissa, jotta se jäähtyy. Älä syö klo 2.00 jälkeen tai huuhtelu ei toimi.
5. Juo samana päivänä kello 6.00 1 kuppi Epsom-suolaseosta. Se maistuu kamalalta, mutta yritä parhaasi! Et voi lisätä mitään, jotta se maistuu paremmalta, tai vaarantaa puhdistaa tuloksia. Pillin käyttö helpottaa juomista.
6. Kello 20 samana päivänä juo vielä yksi kuppi Epsom – suolaseosta., Tässä vaiheessa pitäisi vain levätä, maata tai nukkua. Muista valmistautua etukäteen. Pyydä joku vahtimaan lapsia ja varmistamaan, että olet huolehtinut kaikesta, mitä tarvitset. Mitä vähemmän häiriötekijöitä, sen parempi.
7. Kello 9.45 samana päivänä, mehu suuri greippi ja poista kaikki siemenet. Jos et pidä massasta, siivilöi se pois. Sekoita greippimehu (tai 3 sitruunan mehu) 1/2 dl oliiviöljyä purkissa tai shaker Cupissa, kunnes se on hyvin yhdistetty. Tämän pitäisi olla 1/2 dl oliiviöljyä ja 1/2 dl tuoretta greippimehua.
8., Juo greippiseos 10: 00 samana päivänä 5 minuutin kuluessa. Oljenkorren avulla helpottaa. Suosittelen todella maistamaan seosta, koska se edistää sappinesteen vapautumista paljon paremmin.
9. Heti greippiseoksen juomisen jälkeen asetu makuulle oikealle puolelle oikea polvi leukaa kohti 20 minuuttia liikuttamatta. Tämä on erittäin tärkeää. Yritä nukkua oikealla puolellasi loppuillan. Yritä olla liikkumatta.
10. Seuraavana aamuna kun heräät, juo 1/2 dl Epsom – suolaseosta ja rentoudu., Yritä olla rasittamatta itseäsi liikaa. Makaa sängyssä ja lepää.
11. 2 tuntia myöhemmin juo viimeinen 1/2 dl Epsom – suolaseosta. Lepo.
12. Odota 2 tuntia ennen kuin syöt mitään, ei edes tuoreita hedelmiä tämän viimeisen annoksen jälkeen. Olet melkein perillä!
13. Kun 2 tuntia on kulunut, alkaa neste ruokavalio hedelmiä mehua tai puhdas hedelmä smoothie, joka on hieman vuotava (voit laimentaa tämän kanssa vettä tai omenamehua). Hitaasti sisällyttää tuoreita hedelmiä koko päivän, sitten kevyt aterioita, jotka sisältävät vihanneksia ja kevyt liemi., Sinun pitäisi tuntea melko normaali taas päivällisaikaan mennessä, mutta jotkut ihmiset voivat tuntea kuluneet jopa kaksi päivää puhdistuksen jälkeen.
alla olevalta videolta voit lukea lisää:
mitä odottaa maksasi huuhtelun jälkeen
puhdistautumisen päättymisaamuna, jolloin voit odottaa näkeväsi joitakin suoliston puhdistavia vaikutuksia. Joskus nämä oireet voivat ilmetä pian Epsom-suolaseoksen juomisen jälkeen, muina aikoina vaikutusten tunteminen voi kestää koko päivän. Useimmat ihmiset kokevat jonkinasteisen ripulin tällä puhdistuksella ja tämä on täysin normaalia ja johtuu Epsom-suoloista.,
toinen näkökohta, jonka monet kokevat, on useiden tai joskus satojen sappikivien poistaminen. Nämä esiintyvät herneen muotoisina vihreinä ”kivinä”, jotka saattavat upota tai kellua eliminaation aikana.
Siellä on paljon keskustelua siitä, onko vai ei nämä todella ovat sappikivet ja kaikki eivät poistaa niitä, mutta yksi asia on selvä, useimmat jokainen, joka on tehnyt maksan värin oikein on kokenut uskomattomia tuloksia.
muita oireita, erityisesti jos olet uusi paastoamisessa ja puhdistamisessa, ovat pahoinvointi ja oksentelu. Jos pysyt levänneenä ja otat rauhallisesti, sinun pitäisi olla kunnossa., Muista, että puhdistuksessa on kyse levosta. Sinun ei pitäisi kierrellä kaupungilla, siivota taloa tai jahdata taaperoa. Avain on paljon lepoa! Onnea kaikille!
Oletko koskaan tehnyt maksapuhdistusta? Miten kävi?
Lisää artikkeleita maksatuesta katso alta:
miten puhdistat maksasi uudenvuoden yrteillä!
Healing Acne-The Herbalist ’ s Way Part 3
voitko tasapainottaa hormoneja porkkanoiden kanssa? + resepti!
3 tapaa tehdä Maksavärähdys
tämä viesti sisältää affiliate-linkkejä., Olemme mukana Amazon Services LLC Associates Ohjelma, affiliate mainonta ohjelman tarkoituksena on tarjota keinoja meille ansaita palkkiot linkittämällä Amazon.com ja sidoksissa sivustoja. Lue koko paljastukseni ja vastuuvapauslauseke.