minulla oli ollut tämä nalkuttava tunne takaraivossani pitkään. Tämä somejuttu oli kuluttanut minut täysin. Tajusin, että se oli ongelma, kun heräsin ja ensimmäinen asia, jonka haluan tehdä, on selata kaikkia sosiaalisen median…ja väistämättä alkaa päivän myöhemmin kuin on tarkoitettu, ja että viimeinen asia teen ennen nukkumaanmenoa olisi, arvasit oikein, vieritys., Se meni siihen pisteeseen, että olin kehittänyt scrollers ’ peukalo-arkuus peukalon yhteinen jälkeen raskas bout vieritys.
And the irony is not lost on me-I run a content marketing agency, for hyvänen aika! Vaikka sosiaalinen media ei ole suuri osa sitä, mitä teemme Truesixissa, se on varmasti ratkaiseva tekijä markkinointi-ja viestintäkierteessä.
ammatillinen tekopyhyys syrjään, henkilökohtaisella tasolla tunsin pakko toimia. And so this happened…
* 0 seconds in.*
kursailematta. Ilman fanfaaria. Poistin Sovellukset puhelimestani. Olin saanut tarpeekseni.,
that was it – the beginning of my abstinence from social media. Matkan alku sosiaaliseen vapauteen.
jotta voisin todella sitoutua, Estin myös sosiaalisen median sovellukset selaimessani.
Cold turkey, baby.
* 10 minuutin sisään.*
ei kestänyt kauaa, kun levottomuuden tunne lähti liikkeelle. Olin juuri tehnyt ison siirron – irtisanoutunut somesta! Halusin kertoa maailmalle, mutta sovellukset eivät olleet siellä! Kyllä, ironia ei ole kadonnut minuun. Mutta se on niin suuntaa antavaa.
* 2 tunnin sisällä.,*
en tiedä, onko kyse kahdesta kahvista, joita olen tänään juonut, mutta kireä, kuristava tunne kietoo itsensä kurkkuni ympärille.
eräänlainen paniikki, tietynlainen vaiva, kuluttaa minua. Silti en syö sosiaalista mediaa. Se ei edistä työntekoa.
*5 tuntia*
suoritettuaan ajatus-intensiivinen tehtävä, I rutiininomaisesti päästä minun puhelin avata sosiaalisen median sovellus antaa itselleni hyvin ansaittua henkistä lepoa en yleensä varaa itse kun tällainen tehtävän loppuun., Mutta sitten ymmärtää, joka kerta, että olen poistanut sovelluksia sormeni niin vaivattomasti manööveri.
so instead, I just stare. Kaukaisuuteen. Kuin hullu.
Mitä muuta sinun pitäisi tehdä?!
*2 viikkoa*
ensimmäinen vetäytymisaalto on ohi. Olen selvinnyt näin pitkälle … jotenkin. Itse asiassa tiedän miten. Pinterest. Sovellus, jota en pitänyt sosiaalisena mediana (enkä siten poistanut), koska en ole koskaan käyttänyt sitä oikeasti sosiaalisena, vaan pikemminkin ideoiden lähteenä ja kuvien etsimisenä.
mutta nyt siitä on tullut mun meno ikävystymisen hetkinä., Järkeilen itsekseni, ettei pelkästään kauniiden kuvien katsomisesta ole haittaa. Eikö niin?
*4 viikkoa*
My Pinterest addiction is real. Stimulaatio kuluttaa kaikki nämä kauniisti esteettisiä kuvia ruokkii haluani ja quells mieli-nälkä (jos saat mitä tarkoitan).
näyttää siltä, että olen korvannut yhden vakioveikkauksen toisella. Alan tajuta, että riippuvuus ei ollut sosiaalinen media, vaan ajatus jatkuvasta sisällönkulutuksesta.
*6 viikkoa*
kollegani palaa toimistoon viikon jälkeen pois loma., Kysyn häneltä, miten se meni, ja jatkoksi, minne hän meni.
Hän tuijotti minua quizzically.
” etkö nähnyt Instagram-postauksiani?”
Ei. Ensimmäinen kohtaamiseni, jossa tipuin hieman merkittävästi silmukasta.
*2 kuukautta*
tapaan asiakkaan PR-edustaja. Tapaamisessamme hän mainitsee käyneensä Barcelonassa konferenssissa ja pystyneensä verkostoitumaan kaikenlaisilla arvokkailla PR-kontakteilla.,
Ennen kuin voin käsitellä koko aalto kateutta, että olin alkanut tuntea panimo, hän kuvaili, mitä hän on oppinut ja lähetti erittäin arvokas linkki, joka voisi auttaa meitä luomaan enemmän huomiota tiedotusvälineissä. Hän jakoi tapahtumassa kaiken saamansa arvon.
ja sitten ajattelen itsekseni – jos olisin nähnyt Instagram-kuvassa hänen juhlivan sitä Barcelonassa näiden ihmisten kanssa, se olisi lähettänyt minut ahdistuneen kierteen päälle itseinhoon. Paikan päällä asiaa selvittämällä ei kuitenkaan ole varaa kiertelyyn, ja kasvokkain kokoontuminen taipui jaettuun tietoon., Ei jäänyt muuta tekemistä kuin olla onnellinen ja kiitollinen onnistuneesta matkastaan. Päinvastoin kuin muuten olisi ollut.
*3 kuukautta”
ymmärrän, että olen vielä vaistomaisesti kurkottaa puhelimen muutaman minuutin välein, ja selata apps, odottaa löytää minun sosiaalisen median sovellukset.
vanhat tavat kuolevat kovaa.
*5 kuukautta*
jatkan puhelintani – sitä tapaa ei ole onnistuttu hillitsemään.
olen tullut tajuamaan, että en ihan käytä puhelintani vähemmän kuin ennen…käytän sitä vain eri tavalla., Nyt, olen jatkuvasti tarkistaa uutisia päivityksiä, sekä streaming minun suosikki sisustus youtube-kanavat.
olen käytännössä korvannut yhden digiriippuvuuden toisella.
Hups.
*6 kuukautta*
keskustellessani kaverini kanssa, jonka kanssa olin vaihtamassa kuulumisia, minulle ilmoitettiin, että olin jäänyt täysin kaipaamaan sitä, että ystäväni oli saanut lapsen. Hän sai lapsen, enkä minä tiennyt.
miten sellaista kaipaa?,
kerron sinulle – elämällä toisella puolella maailmaa ja tottumalla suuriin elämänpäivityksiin, joita jaetaan henkilökohtaisiin verkostoihisi Facebook ”life events” – sivuston kautta.
viestitän muutaman ystäväni ulkomaille ja kysyn heiltä, mitä he ovat puuhailleet. Ymmärrän, että tämä somesta pidättäytyminen vaatii minun puoleltani ennakoivampaa viestintää.
*7 kuukautta*
en vieläkään käytä sosiaalista mediaa. Ainakaan täysin.
Instagram on muuttunut joksikin menneisyydeksi. En edes kaipaa sitä enää., Koen olevani myös tasapainoisempi ihminen, ja olen oppinut nauttimaan makaronista julkaisematta sitä Instan tarinoihin.
en ole nähnyt Facebook-syötteitä aikoihin. Olen estänyt uutissyötteen niin, että näen vain syntymäpäiviä, ilmoituksia, kutsuja, viestejä. Siten en jää mistään paitsi. Joten joka kerta kun menen Facebookiin, huomiotani ei syö syöttö, ja kaiken lisäksi nautin loistavasta lainauksesta.
i can still be tagged, invited to events, I can post, view comments, etc. Tällä tavalla saan kaikki hyvät osat on liitetty ihmisten kautta Facebook, ilman FOMO. Täytyy myöntää, että tämä on hieman etuoikeus. Ystäväni ja kollegani ovat niitä, jotka huolehtivat minun sosiaalinen läsnäolo näinä päivinä katkaiseva kuvia minusta, niiden lähettämistä, ja koodaus niitä, niin että ne näkyvät profiilissani (ja muiden ihmisten syötteet). Jos kaikki hyväksyisivät tämän kokeilun, niin ei olisi ketään tekemään lähettämistä ja merkitsemistä.,
en estänyt Twitteriä selaimestani – käytän sitä edelleen. Mutta sosiaalinen media ei ole koskaan aiheuttanut minulle ahdistusta tai sytyttänyt FOMON liekkejä puolestani, joten en kokenut sitä tavaksi, jota pitäisi hillitä. Jos haluat olla kanssakäymisessä kanssani, löydät minut täältä ja tervehdit.
tapasin ystäväni kahvilla viime viikonloppuna ja hän kertoi saaneensa inspiraation sosiaalisesta poissaolostani ja myös jättäneensä sosiaalisen median. Hän kertoi olleensa onnellisempi siitä, miten hän viettää aikaansa.
suosittelen todella kaikille, että antaa tämän mennä., Tarkoitukseni oli palata takaisin sosiaaliseen elämään 6 kuukauden jälkeen, mutta tässä olen, ilman halun häivähdystä, takaisin sosiaalisen sisällön alati virtaavaan virtaan.
nyt kun olen hieman palannut sosiaalisen median maailmaan, koen tulleeni takaisin hieman enemmän perspektiiviä. Olen tajunnut, että itse asiassa pidän syötteestä, jonka läpi voi selata, vaikka kyseessä olisi highlight reel. Tästä lähtien aion vielä julkaista kuvia, mutta eräänlaisena julkisena valokuva-albumina. Se on minulle, mutta muut voivat vapaasti tarkkailla., En siellä tykkää tai kommentteja, vaikka, ja se tuntuu suuri henkinen askel eteenpäin.