Tutki ja omaksu vaihtoehtosi
sait sydänkohtauksen. Mitä nyt?
ei ole yllätys, että moni kokee sydänkohtauksen jälkeen olevansa peloissaan, hämmentynyt ja häkeltynyt. Sydänkohtaus edustaa elämää mullistavaa tapahtumaa.
sydänkohtaushoitosi jälkeen olet todennäköisesti saanut lääkäriltä ohjeet ja paljon tietoa. Kun sinulla on aikaa miettiä, saatat yrittää ymmärtää, mitä tapahtui. Haluat varmasti tietää, mitä voit tehdä sydänongelmien välttämiseksi tulevaisuudessa.,
toipumiseen johtavan tien suunnistaminen ei ole helppoa. Kysymykset, hämmennys, epävarmuus ja jopa pelko ovat yleisiä. Hanki vastauksia kysymyksiisi ja lue lisää siitä, mitä odottaa.
5 tapaa estää toinen sydänkohtaus
tee ennaltaehkäisystä ensisijainen
ensimmäisen sydänkohtauksen jälkeen, useimmat ihmiset jatkavat pitkää, tuottavaa elämää. Kuitenkin noin 20 prosenttia yli 45-vuotiaista potilaista saa uuden sydänkohtauksen viiden vuoden kuluessa ensimmäisestä.
tee toisen sydänkohtauksen estämisestä ensisijainen tavoitteesi., Tässä viisi asiaa, jotka voit tehdä:
ota lääkkeesi ohjeiden mukaan. Tietyt lääkkeet voivat pienentää huomattavasti toisen sydäntapahtuman riskiä. Siksi on tärkeää, että ymmärrät lääkkeesi ja otat ne oikein. Opi hallitsemaan lääkkeitä.
Osallistu jatkotoimiin. Hoitaminen seuranta tapaamisia auttaa lääkäreitä seurata kunto ja toipuminen. Voit hyödyntää aikaasi lääkärin kanssa varautumalla ajanvaraukseen.
osallistuu sydämen kuntoutukseen., Sydämen kuntoutus on lääketieteellisesti valvottu ohjelma, joka on suunniteltu auttamaan sinua toipumaan sydänkohtauksen jälkeen. Sinun olisi pitänyt saada lähete sydämen vieroitukseen, kun sinut kotiutettiin sairaalasta – Jos et saanut, kysy siitä lääkäriltäsi. Lue lisää sydämen vieroituksesta.
Hanki tukea. On normaalia pelätä, häkeltyä tai hämmentyä sydänkohtauksen jälkeen. Tuen saaminen läheisiltä tai ihmisiltä,jotka ovat myös kokeneet sydänkohtauksen, voi auttaa sinua selviytymään. Ota yhteyttä muihin sydänkohtaukseen selviytyneisiin ja hoitajiin Tukiverkostomme kautta.
Hallitse riskitekijöitäsi., Sydänkohtauksen jälkeen, se on tärkeää hallita riskitekijöitä (kuten korkea verenpaine, korkea kolesteroli ja diabetes) ottamalla lääkkeitä, lopettaa tupakointi, syödä terveellistä ruokaa ja saada aktiivinen. Lue lisää riskitekijöiden hallinnasta.
tutustu muihin elämäntapamuutoksiin.