lämpökrampit: kivuliaat lihaskouristukset vatsassa, käsivarsissa tai jaloissa rasittavan aktiivisuuden jälkeen. Iho on yleensä kostea ja viileä ja pulssi normaali tai hieman koholla. Ruumiinlämpö on enimmäkseen normaali. Lämpökrampit johtuvat usein suolan puutteesta kehossa, mutta suolan korvaamista ei pidä harkita ilman lääkärin neuvoja. Kuumuuskouristukset vaikuttavat yleensä ihmisiin, jotka hikoilevat paljon rasittavan toiminnan aikana. Hikoilu kuluttaa elimistön suolaa ja kosteutta., Vähäinen suolapitoisuus lihaksissa aiheuttaa kivuliaita kramppeja. Lämpökrampit voivat olla myös oire lämpöhalvauksesta.
Jos sinulla on sydänvaivoja tai olet vähäsuolaisella ruokavaliolla, Hakeudu lääkäriin kuumuuskouristusten vuoksi. Jos lääkärin hoito ei ole tarpeen, ota nämä vaiheet:
- Lopeta kaikki toiminta ja istu hiljaa viileässä paikassa.
- juo kirkasta mehua tai urheilujuomaa.
- Älä palaa rasittavaa liikuntaa pari tuntia sen jälkeen, kun kouristukset vähenevät, koska edelleen rasitus voi johtaa kuumuudesta tai lämpöhalvaus.,
- Hakeudu lääkärinhoitoon, lämpöä kramppeja, jos he eivät laantua 1 tunnin kuluessa.
KYSYMYS
Kävely voi ylläpitää kehon paino ja pienempi monia terveydellisiä riskejä. Totta vai väärin? Katso Vastaus