Kun taas B-12 täydentää ja elintarvikkeita täydennetty vitamiini ovat helposti saatavilla, vitamiini B-12 laukausta ovat käytettävissä vain reseptillä, joten kliininen diagnoosi on aina tarpeen.
on tärkeää huomata, että alhaiset pitoisuudet ovat harvinaisia useimmilla terveillä aikuisilla, koska ihmisen maksa varastoi useita vuosia B-12-vitamiinia.
kuitenkin joillakin ihmisryhmillä on muita suurempi puutosriski ja he saattavat haluta keskustella lääkärinsä kanssa B-12-laukauksen mahdollisuudesta., Näitä riskiryhmiä ovat:
Ihmiset, joilla on merkkejä ja oireita B-12 puutos
Jokainen, joka näyttää merkkejä ja oireita B-12-vitamiinin puutos tai anemia tulisi neuvotella lääkärin välittömästi.,ith-muisti tai ymmärrys
B-12 puutos riskitekijät
- alkoholin väärinkäyttö
- tupakointi
- tietyt lääkkeet, kuten antasidit ja jotkut tyypin 2 diabeteksen lääkkeet
- joilla on hormonitoimintaa liittyviä autoimmuuni sairaus, kuten diabetes tai kilpirauhasen häiriö
- syö kasvissyöjä tai vegaani ruokavalio
- tiettyjen ruoansulatuskanavan häiriöt, kuten Crohnin tauti
- mahalaukun ohitusleikkaus tai poistamalla osa mahalaukun
- ikääntyminen
Ihmiset, joilla on ruoansulatuskanavan ongelmia
ruoansulatuskanavan, joka ei toimi normaalisti voi estää vitamiini B-12-julkaisussa tai imeytymistä., Tästä syystä ihmisillä, joilla on sairauksia, kuten keliakia ja Crohnin tauti, voi olla suurempi riski saada B-12-vitamiinin puutos.
potilailla, joille on tehty maha-suolikanavan leikkaus, mukaan lukien Laihdutusleikkaus, saattaa olla vähemmän mahahapon erittämiseen tarvittavia soluja ja luontaista tekijää. Tämän seurauksena he saattavat kamppailla omaksuakseen B-12: n.
b-12-vitamiiniannokset suun kautta otettavien lisäravinteiden sijaan saattavat olla erityisen hyödyllisiä henkilöille, joilla on maha-suolikanavan ongelmia, koska injektiot yleensä ohittavat nämä alueet.,
iäkkäät aikuiset
tutkimukset viittaavat siihen, että B-12-vitamiinin puutos vaikuttaa enemmän vanhempiin aikuisiin kuin alle 65-vuotiaisiin.
iäkkäisiin aikuisiin voivat vaikuttaa tilat, jotka liittyvät mahahapon tuotannon vähenemiseen, mukaan lukien mahatulehdus (atrofinen gastriitti).
lisäksi matalammat vatsahappopitoisuudet voivat edistää tiettyjen B-12: ta käyttävien bakteerien kasvua suolistossa, mikä vähentää elimistön käytettävissä olevan vitamiinin määrää.,
the Institute of Medicine suosittelee, että yli 50-vuotiaat aikuiset täyttävät B-12-vitamiinitarpeensa väkevöidyillä elintarvikkeilla, B-12-annoksilla tai muilla lisäravinteilla, koska nämä ihmisen valmistamat muodot näyttävät imeytyvän helpommin kuin luonnossa esiintyvät B-12-valmisteet.
kasvissyöjät ja vegaanit
koska B-12-vitamiinia on pääasiassa kalassa, lihassa, kananmunissa ja maidossa, ihmiset, jotka eivät syö näitä ruokia, ovat vaarassa saada B-12-puutoksen ja voivat hyötyä säännöllisistä B-12-pistoksista tai muista lisäravinteista.,
European Journal of Clinical Nutrition-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan vegaaneilla ja joillakin tiukoilla kasvissyöjillä on alhainen B-12-vitamiinitaso.
232 tutkitusta vegaanista yli puolet luokiteltiin B-12-vitamiinin puutteeksi. Puute havaittiin vain 7 prosentilla tutkituista kasvissyöjistä ja vain yhdellä kaikkiruokaisista.
raskaana olevien kasvis-tai vegaaninaisten tulee olla erityisen varovaisia täydennettyjen ruokien täydentämisessä tai nauttimisessa, sillä B-12-vitamiini siirtyy vauvalle istukan ja rintamaidon kautta.,
lapsilla, joilla on B-12-vitamiinin puutos, voi esiintyä pysyviä ja vaikeita neurologisia ongelmia.