mikä tahansa onnistunut raskaus alkaa kahdella keskeisellä ainesosalla: siittiöllä ja munalla. Hedelmällisyysongelmat voivat johtua joko äidin munasolusta tai isän siittiöstä, mikä tarkoittaa, että molempien komponenttien on oltava terveitä, jotta raskaus onnistuu.
siemennesteeseen vapautuu siittiöitä miehen laukeaessa. Mutta kuinka paljon siemennestettä raskauteen tarvitaan? Tässä blogikirjoituksessa kerromme, kuinka paljon siemennestettä tarvitaan munasolun hedelmöittämiseen ja miten voit lisätä siittiöiden määrää luonnollisesti.,
siittiöiden koostumuksen ja roolin ymmärtäminen
miehet vapauttavat siittiösoluja siemensyöksyn aikana. Vapautuvaa nestettä kutsutaan siemennesteeksi, ja se koostuu siemennesteessä suspendoituneista siittiösoluista. Siemennesteessä on monia siittiösolujen elämää tukevia ravintoaineita, kuten suuria määriä fruktoosia.
raskaus tapahtuu ejakulaation jälkeen, kun siemennesteestä tuleva sperma kulkeutuu kohdunkaulan kautta kohtuun. Kun kypsä siittiö liittyy munasoluun, tapahtuu hedelmöitys ja syntyy alkio., Tämän jälkeen alkio kiinnittyy kohdun limakalvoon, mikä johtaa raskauteen.
siittiöt voivat säilyä kohdussa useita päiviä, mutta munasolu säilyy vain 12-24 tuntia. Siksi on tärkeää aikaistaa seksiä kumppanin hedelmällisen ikkunan kanssa, jos yrität tulla raskaaksi (TTC).
jotta kumppanisi tulisi raskaaksi, sperman on oltava riittävän tervettä ja vahvaa, jotta se selviää emättimessä, matkustaa kohtuun ja hedelmöittää munasolun. Mitä terveellisempää siemennesteen sisältämä sperma on, sitä todennäköisempää on, että yksi näistä siittiöistä pääsee kohtuun onnistuneesti.,
yleinen este hedelmällisyydelle on alhainen siittiöiden määrä tai alhainen siemennesteen määrä. Muita siittiöiden poikkeavuuksia, jotka voivat aiheuttaa hedelmättömyyttä ovat ongelmia liikkeen (motiliteetti) ja suuri määrä epäkypsä, unformed siittiöiden.
kuinka paljon siittiöitä tarvitaan munasolun hedelmöittämiseen?
vain yhden siittiön on selviydyttävä hedelmöittääkseen munasolun. Matka miehen kiveksestä naisen kohtuun on kuitenkin pitkä ja vaivalloinen.
siemensyöksyn Jälkeen, yhden siittiöiden solu mittaus vain 0,5 mm pitää uida yli 152 mm pohjan kohdunkaula muna lannoitukseen., Kaikki siittiöt eivät ole tehtäviensä tasalla.
vaikka hedelmöitykseen tarvitaan vain yksi siittiö, suurin osa siittiösoluista ei selviä matkasta kiveksestä kohtuun. Niistä 200 miljoonasta siittiöstä, jotka on talletettu lähelle kohdunkaulaa keskimäärin siemensyöksyssä, vain 100 000 pääsee kohtuun.
tästä syystä on tärkeää, että TTC: ssä on terve siittiöiden määrä. Sinun pitäisi vähintään täyttää minimikynnys siittiöiden per siemensyöksy optimaalisen hedelmällisyyden.
kuinka paljon terve mies tuottaa siittiöitä?,
toisin kuin naisilla, joilla on elinikäinen munasarjavarasto, miehillä ei synny kaikkia siittiöitä, joita heillä tulee olemaan elinaikanaan. Itse asiassa tavallinen ihminen tuottaa 1 500 uutta spermaa joka minuutti.
siittiöitä tuotetaan kiveksissä ja kypsymiseen menee 60-70 päivää. Kypsymättömät siittiöt, jotka eivät ole täysin muodostuneita, eivät voi hedelmöittää munasolua. Normaalin siemennäytteen tulisi sisältää vähintään 50 prosenttia normaalia, kypsää spermaa.
siemenneste tarvitsee terveen siittiöpitoisuuden optimaalisen hedelmällisyyden saavuttamiseksi. Hedelmällisessä siemennesteessä on vähintään 20 miljoonaa siittiötä millilitrassa, ja kokonaistilavuus on vähintään 2 mL.,
eli terveen miehen pitäisi vapauttaa vähintään 40 miljoonaa siittiötä siemensyöksyä kohti. Mitä tahansa alle 15 miljoonaa siittiötä millilitrassa pidetään alhainen siittiöiden määrä, joka tunnetaan myös oligozoospermia.
siittiöiden määrä ei ole ainoa hedelmällisyyden kannalta tärkeä tekijä. Laatu on yhtä tärkeää kuin määrä. Tyypillisessä siemensyöksyssä vapautuvista siittiöistä vähintään 75%: n pitäisi olla elossa ja elinkelpoisia, ja vähintään 50%: n tulisi olla liikkumattomia vähintään tunnin kuluttua siemensyöksystä, parhaan hedelmöittymisen todennäköisyyden mukaan.
voitko mitata sen?,
ajatus siemennesteen mittaamisesta saattaa tuntua erikoiselta, emmekä suosittele ejakuloimaan kuppiin ja mittaamaan sitä itse kotona. Lääkäri voi tehdä kattavan analyysin siemennesteestäsi ja siittiömäärästäsi, jotta voit tietää, onko hedelmällisyytesi normaali.
Siemennesteanalyysi on yleensä ensimmäinen testi, jota lääkärit suosittelevat miesten hedelmällisyyden arvioimiseksi. Lääkäri pyytää sinua keräämään siemennestenäytteen itsetyydytyksestä tai yhdynnästä (käyttämällä erityistä kuppia tai kondomia).,
lab analysoi spermanäyte oppia lisää hedelmällisyyttä ja lähettää tulokset takaisin lääkärille. Hän tarkastelee siemennesteen tilavuus, siittiöiden määrä, siittiöiden pitoisuus, elinkelpoisuus, ja motiliteetti määrittää, Jos jokin tekijä voisi vaikuttaa negatiivisesti hedelmällisyyteen.
ainakin 30-50% lapsettomuustapauksista johtuu miestekijän hedelmättömyydestä. Jos sinulla on hedelmällisyysongelmia ja huomaat, että siemennesteanalyysi palaa normaaliksi, muista kuitenkin, että terve raskaus perustuu molempien kumppaneiden hedelmällisyyteen.,
hormonitasot ovat vain yksi tapa mitata naisten hedelmällisyyttä. Kumppanisi voi käyttää digitaalista hedelmällisyys tracker, kuten Mira tai käydä lääkärin verikoe analysoida niiden hormonin pitoisuuksia ja kuinka ne vaikuttavat hedelmällisyyteen.
kuinka matala on liian matala?
siittiömäärää pidetään alhaisena, jos siittiöitä on alle 15 miljoonaa millilitraa siemennestettä kohti tai alle 39 miljoonaa siemennestettä siemensyöksyä kohti.
joskus siemennesteanalyysi osoittaa siittiöiden määrän olevan alhainen tyypillisestä normaalista siemensyöksystä huolimatta., Jos siemennesteen analyysi osoittaa alhainen siittiöiden määrä, lääkäri todennäköisesti haluaa toistaa testin muutaman viikon ottaa huomioon muuttujia, kuten ajoitus ja pidättyvyys. Olet saattanut tehdä virheen siemennesteen keräyksen aikana tai ejakuloida liian lähellä analyysipäivää.
mahdollisuutesi saada kumppanisi raskaaksi heikkenevät Samalla tavoin kuin siittiömääräsi. Jotkut miehet, joilla on alhainen siittiöiden määrä, pystyvät silti hedelmöittymään luonnollisesti. Toiset vaativat hedelmällisyyslääkkeen tai sperman luovuttajan käyttöä., Olettaen, että ei ole naisten tekijä hedelmättömyyttä pahentaa ongelmaa, nämä ratkaisut ovat usein onnistuneet parantamaan kumppanin raskauden mahdollisuutta.
mitkä ovat joitakin tapoja lisätä siittiöiden määrää?
hyvä uutinen on se, että toisin kuin naisilla, joilla on kiinteä määrä munia, miehillä ei synny äärellistä määrää siittiöitä. Miehet tuottavat jatkuvasti uusia siittiöitä.
Joskus, alhainen siittiöiden määrä johtuu geneettisiä poikkeavuuksia, mutta monta kertaa se korreloi hallittavissa elämäntapa tekijöitä., Miehet voivat ehkä parantaa siittiöiden määrä tekemällä pieniä muutoksia jokapäiväisessä elämässään.
Lue löytää joitakin yksinkertaisia tapoja, joilla voisit parantaa siittiöiden määrä ja laatu kotona.
Säilyttää terveen paino
Tutkimukset osoittavat, että miehet, joilla on terve BMI on siittiöiden enemmän mobiili kuin ne, jotka ovat ylipainoisia tai lihavia. Jos kamppailet lapsettomuuden kanssa, keskustele lääkärisi kanssa, voisiko laihtuminen auttaa sinua raskaaksi.
Lopeta tupakointi
tupakoinnin Lopettaminen on yksi tärkeimmistä asioista voit tehdä teidän yleistä terveyttä ja hedelmällisyyttä., Tutkimukset osoittavat, että miehillä, jotka tupakoivat säännöllisesti, on pienempi siittiöiden määrä kuin niillä, jotka eivät.
vähentää altistusta toksiineille
ympäristömyrkyt kuten säteily, teollisuuskemikaalit ja raskasmetallit voivat heikentää hedelmällisyyttä. Ylikuumeneminen kivekset yllään tiukat vaatteet, vierailevat sauna tai työskennellä kannettavan sylissä voi myös tappaa terveitä siittiöitä.
ota lisäravinteita
tietyt lisäravinteet saattavat lisätä siittiöiden määrää ja laatua. Miehet, jotka ottivat C-vitamiinia päivittäin näki suurempi siittiöiden määrä ja lisääntynyt liikkuvuus., Testosteronin tasot, jotka ovat tärkeitä terveellistä siittiöiden tuotantoa, voi myös olla esille ottamalla D-vitamiinia. Jotkut asiantuntijat myös vannovat rohdosvalmisteet, kuten tribulus terrestris, ashwagandha, ja sarviapilan.
Quincy Smith kuuluu Miran markkinointitiimiin, hedelmällisyysrannekkeeseen, joka auttaa naisia seuraamaan hormonitasoja kotona.