Dry eyes is a condition that can occupation because to environmental factors or medical issues. Se voi myös olla krooninen oireyhtymä, joka tapahtuu, kun silmäsi eivät oikein valmistaa kyyneleitä tai ylläpitää tarvittavat öljy-ja kosteustasot silmissä pitää ne voideltu kunnolla. Kuivat silmät voivat aiheuttaa ärsytystä, punoitusta ja näköongelmia.
lähes 30 miljoonan yhdysvaltalaisen arvioidaan kärsivän kuivista silmistä.
on olemassa lukuisia kotikonsteja, jotka väittävät auttavansa kuivilla silmillä., Nämä vaihtelevat keinotekoisista kyynelratkaisuista ruokavalion muutoksiin. Osa näistä lähestymistavoista toimii ja osa on tehottomia.
Suosituimmat kotikonstit kuivien silmien hoitoon ovat:
kroonisissa ja vaikeissa kuivissa silmissä on useita lääketieteellisiä toimenpiteitä, joita voidaan tutkia myös. (Lue lisää)
silmätipat
Jos kärsit kuivista silmistä, yksi yleisimmistä korjaustoimenpiteistä on käyttää jonkinlaista silmätippaa, usein keinotekoisten kyynelten muodossa.,
on sekä over-the-counter-että prescription medicated eye drops-silmätippoja, jotka on suunniteltu kuivien silmien hoitoon. Jos kärsit kroonisista kuivista silmistä, koska silmäsi eivät tee tarpeeksi kyyneleitä yksinään, tästä voi olla apua. Voit joutua antamaan tippoja useita kertoja päivässä, jotta silmäsi pysyvät kosteina.
kuivat silmät eivät kuitenkaan aina johdu kyynelvalmistuksen tai huollon puutteesta. Näissä tapauksissa avulla silmätippoja voi tarjota tilapäistä helpotusta, mutta se ei todennäköisesti ole pysyvä tai pysyvää ratkaisua., Usein kuivat silmät ovat itse asiassa seurausta öljyntuotannon puutteesta, eivätkä silmätipat lisää tarpeellisten öljyjen määrää silmissä.
silmätipat sisältävät usein säilöntäaineita, jotka voivat ärsyttää silmiä entisestään. On kertakäyttöisiä silmätippoja, jotka eivät sisällä säilytysaineita ja jotka on pakattu pieniin yhden annoksen injektiopulloihin.
saatavilla on myös voiteita, jotka voi laittaa silmiisi päällystämään ne ja antamaan pitkäkestoisemman kosteussinetin kuin silmätipat voivat. Voiteet ovat paksumpia ja voivat siksi hämärtää näkökykyä. On tyypillisesti suositeltavaa käyttää niitä vain yöllä.,
Lämpö & Hieronta
Tukossa kyynelkanavansa voi aiheuttaa ongelmia, kuten kuivat silmät. Tunnettu kotilääke tähän on levittää lämmin pakkaus tai pesulappu silmiin useita minuutteja muutaman kerran päivässä. Tämä auttaa löysäämään roskia ja irrottamaan kyynelkanavat luonnollisten öljyjen vapauttamiseksi.
on myös suositeltavaa painaa kevyesti alas ja hieroa silmäkulmia puristimella. Vaikka lämpimät pakkaa ja lempeä hieronta voi tarjota tilapäistä helpotusta ja tuntuu hyvältä, ne eivät ehkä itse asiassa auta Kuiva silmät.,
Jos kuivat silmät ovat seurausta meibomian rauhasten toimintahäiriöstä (MGD), esimerkiksi hieronta ja lämpimät puristeet eivät riitä stimuloimaan öljyntuotantoa tai tyhjentämään kyynelkanavia. On olemassa joitakin toimistossa lääketieteellisiä menettelyjä, jotka soveltavat lämpöä suoraan ongelman alkulähteeseen. Nämä lähestymistavat voivat erota vahamainen talletukset oman kyynelkanavansa parantaa kuivat silmät johtuvat MGD.
vitamiinilisät
terveellisten ja tasapainoisten ruokavalion apuvälineiden syöminen koko kehon hyvinvoinnissa, johon kuuluvat myös silmät.,
Omega-3-rasvahappoja on muun muassa kalan ja pellavan siemenissä, ja niitä voi ottaa myös täydennysmuodossa. Omega-3-rasvahappojen terveyshyödyt voivat mahdollisesti vähentää kuivien silmien oireita, kun ne otetaan yhdessä tasapainoisen ruokavalion ja terveellisten elämäntapojen kanssa.
A-ja D-vitamiinin puutokset voivat osaltaan kuivattaa silmiä. A-ja D-vitamiinilisien ottaminen voi siis parantaa oireita. Tämän yhteyden vahvistamiseksi tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta. Neuvottele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen kuin lisäät lisäravinteita järjestelmään tai muutat radikaalisti ruokavaliotasi.,
silmäluomen pesu
toinen yleinen luonnollinen hoito kuiville silmille on käyttää mietoa tai vauvashampoota silmäluomien ja ripsien pesuun. On myös over-the-counter silmäluomen ja ripsien pesee puhdistaa nämä alueet.
tämä voi auttaa pitämään silmäsi puhtaampina ja poistamaan kuoren silmäluomista ja silmäripsistä. Käytäntö voi vähentää tulehdusta. Se ei kuitenkaan todennäköisesti paranna kuivia silmiäsi.
Usein silmien pesu voi olla suuri muodossa ehkäisevä lääkitys kuitenkin auttaa pitämään silmäsi puhdas ja toimii oikein., Silmäpesu voi estää kyynelkanavien ja silmäluomien tukkeutumisen yhtä helposti. Jos tämä aiheuttaa kuiva silmät, nämä pesut voivat olla kotiin korjaamiseksi ongelman.
ympäristömuutokset
kuivat silmät voivat laueta monista eri asioista. Kuivien silmien perussyyn ymmärtäminen voi auttaa hallitsemaan ja hoitamaan niitä. Se voi olla yhtä yksinkertaista kuin muuttaa joitakin asioita ympäristössäsi, esimerkiksi.,
näitä asioita voit tehdä minimoidaksesi ympäristöön ja elämäntapaan liittyvät kuivat silmät:
- Rajoita ruutuaikaa. Mitä enemmän aikaa kuluu näytön tuijottamiseen tai Digimaailmaan, sitä enemmän voi kuivattaa silmiä. Jos työskentelet tietokoneella, pidä usein taukoja lepuuttaaksesi silmiäsi. Katso pois ruudulta ainakin 20 minuutin välein.
- käytä ilmankostutinta tai suodatinta. Kuiva ilma voi kuivattaa silmät. Tuomalla kosteutta ilmaan ja puhdistamalla sen voit estää silmiäsi ärsyyntymästä ja kuivumasta.
- juo runsaasti vettä., Mitä enemmän olet nesteytetty, sitä enemmän kosteutta on elimistössä. Tämä tarkoittaa enemmän kosteuspitoisuus silmissä samoin.
- rajoittaa altistumista pakkosavulle ja tupakansavulle. Tuulettimet, ilmastointilaitteet, Hiustenkuivaajat, lämmittimet ja tupakansavu voivat kaikki olla silmiä ärsyttäviä aineita, jotka voivat aiheuttaa silmien kuivumista.
- suojaa silmäsi auringolta ja tuulelta. UV-valo voi johtaa kuiviin silmiin. Aurinkolasien, erityisesti kääreaurinkolasien, käyttäminen tuulisissa ja aurinkoisissa olosuhteissa voi auttaa.
- vaihda yhteystietojasi usein ja käytä kuivasilmäisille tarkoitettuja linssejä., Liian pitkään, ei puhdistaa niitä kunnolla tai ei käytä oikeita kontakteja silmäsi voivat kaikki edistää Kuiva silmät. Se voi myös auttaa antamaan silmille tauon pitämällä silmälaseja muutaman päivän ajan.
- räpyttelee usein. Silmäsi kuivuvat, kun pidät niitä auki pitkiä aikoja. Toistuva räpyttely voi lisätä kyynelten tuotantoa ja estää niitä kuivumasta liikaa.,
kuivat silmät korjaavat lääkkeet
kun etsitään hoitoa kuiville silmille — olipa kyse kodista tai luonnollisesta lääkkeestä tai lääketieteellisestä toimenpiteestä — ensimmäinen asia on se, mikä aiheuttaa tilan. Jos kuivat silmät ovat seurausta sairaus tai lääkitys, todennäköisesti tarvitset lääkärin väliintulon hallita ongelman. Kuivasilmäisyyden perussyy on ymmärrettävä, jotta hoito sopii syyhyn.
on olemassa useita menetelmiä, joilla voidaan hoitaa ja jopa mahdollisesti parantaa kuivat silmät pysyvästi.,
- silmäluomen leikkaus: tämä voi olla tarpeen, jos kuivat silmät johtuvat kyvyttömyydestä räpytellä kunnolla.
- kyynelkanavien kirurginen tukkeutuminen: tämä toimenpide voi pitää kyyneleet silmien pinnalla pidempään. Tämä voi auttaa hallitsemaan silmien kosteuspitoisuutta, jos kuivat silmät johtuvat kyyneleesi tyhjentävistä kanavista liian nopeasti.
- erikoistuneet kontaktit: useat valmistajat suunnittelevat kontakteja erityisesti kuivien silmien avuksi., Nämä vaihtelevat kovakalvon linssit, jotka ovat suurempia ja vault sarveiskalvon silicon hydrogeeli ja muiden pehmeiden piilolinssien kanssa erityisiä kosteuspitoisuus tasoilla.
- Lämpö tykytys: Tämä on in-office menettely hajottaa vaha ja unclog öljyn rauhasten silmiin.
- Lääkitys: Jos olet kärsivät krooninen kuivat silmät, jotka ovat seurausta tulehdus, infektio, tai muu sairaus, hoito taustalla olevan ongelma, on tarpeen hallita kuivat silmät.,
keskustele kaikista mahdollisista silmäongelmista silmähoitajasi kanssa, jotta kuivasilmäisyytesi hoituu optimaalisesti. Monissa tapauksissa voit yhdistää luonnollisia ja lääketieteellisiä korjaustoimenpiteitä, jotta silmäsi pysyvät puhtaina ja toimivat mahdollisimman hyvin. Lääkäri voi auttaa sinua kehittämään silmänhoitosuunnitelman kuivien silmien hoitamiseksi.