Jos voisin valita vain yksi keveiden jäädytetty jogurtti, se olisi nallekarkeista.
koko elämäni olen rakastanut gummy everythingiä. Karhut, madot, happamat … (sour patch kids were the BOMB!). Nyt on jopa ”hengenpelastaja” gummies ja ”jolly tilallinen” makuja liian.
Oh my., En ole varma, onko iloita lukemattomista gummy makuja siellä (koska ne ovat minun suosikki tiedät), tai hieman tympääntynyt, että maissi teollisuus on löytänyt jälleen yksi tapa livahtaa korkea fruktoosi maissisiirappi kauppojen hyllyille.
no I ’ m not falling for it.
luin kerran nallekarkkeja ja pyörittelin silmiäni. Jotenkin vaistoni jo tiesi, että ne pienet hyvyyden puremat olivat pilalla.
minun on helppo (tavallaan) vastustaa tarvetta syödä nallekarkkeja, mutta lapsiraukallani ei ole mitään mahdollisuuksia., Itse en ole koskaan antanut lapsilleni nallekarkkeja, mutta tiedän, että niitä on ollut. Ja tiedän, että he pitävät niistä.
Ole, että minä syyttää heitä (tietenkin), mutta nyt kun tiedän, mitä niissä on, en halua, että minun lapset kosketa niitä 10 jalka napa. Tiedän ensikäden kuinka uskomattoman addicting ne pienet nuket voi olla!
so in my quest to re-make processed foods into healthy whole food version (I ’ ve takled these so far), I faced gummies head on., Kesti jonkin kokeilemalla, ja PALJON maku testaus (vasten tahtoani, tietenkin), mutta olen keksiä kotitekoinen tahmainen resepti, joka ei täysin anna mitään muita tyypillisesti käsitelty tahmainen ajaa sen rahan.
ja se on terveellistä!!
terveet kotitekoiset nuket
nyt, ennen kuin otat tämän haasteen itse, on muutamia asioita, jotka sinun tarvitsee tietää.
vaikka liivate on sinulle erittäin hyvää, ei liivate sellaisenaan maistu hyvältä.
vain yksi ruokalusikallinen sisältää huimat 6 grammaa proteiinia-puhua superruuasta (ja mun nukeista?! Sqee!!,)
, mutta se tulee eläinproteiineista eikä oletusarvoisesti maistu kovin hyvältä. Tiedätkö, miten voit lisätä ainesosaa tietyn vaikutuksen saavuttamiseksi? No yritin lisätä lisää liivatetta, jotta näistä terveellisistä kotitekoisista nukeista tulisi ”nummisia”, eikä lopputulos ollut miellyttävä. Joten älä ota kaikki gung ho ja lisää nippu liivatetta luullen saat rock solid gummies.
se olisi huono juttu.
tähän liivateeseen voisi tietysti käyttää bukoo-taalaa, jotta maku ei maistuisi.
Mutta olen säästäväinen, ja se on pois minun hintaluokassa., Jos olet samassa veneessä, osta mitä sinulla on varaa ja pysy reseptissä.
Huomautus: vegaanisella liivateella voi tehdä terveellisiä kotitekoisia nukkeja. Itse en ole tätä itse testannut, mutta tutkimuksissa näyttää siltä, että sen voi korvata suhteellisen helposti resepteissä.
makeutusaine on täysin valinnainen.
sinun ei tarvitse lisätä sitä, eikä reseptiä tarvitse muuttaa, jos et. käytin sitä, koska makuhermoni ovat tulleet odottamaan tyypillisten jalostettujen nallekarkkien makua (kiitos HFC: t!). Mutta jos et ole syönyt paljon nallekarkkeja elämässäsi, et ehkä tarvitse sitä.,
resepti on niin joustava.
voit käyttää hedelmäsosetta tai hedelmämehua tai molempia – se on täysin sinusta kiinni ja mitä keittiössäsi on.
henkilökohtaisesti tunnen oloni paremmaksi, kun tiedän, että näiden terveellisten kotitekoisten nukkien sisällä on kokohedelmiä, mutta niiden valmistaminen 100-prosenttisella mehullakin olisi ok (kunhan mehuun ei olisi lisätty makeutusainetta!).
terveellisten kotitekoisten nukkien makuyhdistelmät ovat loputtomia!
jos hedelmä – / mehumakuyhdistelmä kuulostaa päässäsi hyvältä, on todennäköistä, että se on hyvä Jymyssä. Vahvoja makuja (ts., greippimehu) tekee erittäin maukkaan gummyn. Lievä makuja (esim apple) tekee lievä tahmainen ja nöyrä tahmainen rakastava mielestäni olisi parempi pariksi jotain vahvempaa pitää liivate maku loitolla.
yleensä vältä yksittäisiä vahvoja happamia makuja, sillä ne eivät yleensä myöskään geelehdi (ajattele ananasmehua tai greippiä). Voit yhdistää ne jotain muuta vaikka varmasti!
terveellisten kotitekoisten nukkien muoto on myös joustava!
kysyin lapset, jos he mieluummin karhu muotoja tai LEGO muotoja, ja he valitsivat LEGO (ilmeisesti)., Mutta sinun ei tarvitse tehdä karhuja tai Legoja-olen nähnyt dinosauruksia, robotteja,ympyröitä, kukkia …
tavoitteena on kuitenkin valita silikonimuotti, joka tekee pieniä, yksittäisiä nukkeja kuten tämä sydämille tai tämä karhuille. Muista lukea mitat, jotta et pääty hirviön kokoisiin nukkeihin (kuten tein, kun poimin tämän LEGO-setin-iso vihreä mies on yli 3″ pitkä!).
Jos silikoni hometta ei tule kysymykseen, käyttää lasiastiaan ja sen sijaan leikata näitä herkullisia terve kotitekoisia gummies neliöiksi., Älä luule, ettet voi tehdä tätä vain koska sinulla ei ole muottia!
Ok, nyt vakavammille keittosävelille. Minulla on vain muutama, mutta ne ovat tärkeitä:
- kaikki tarvikkeesi ja raaka-aineesi ovat valmiina ennen kuin aloitat. Resepti liikkuu nopeasti!
- maista neste ennen pakastamista. Jos se ei maistu hyvältä, eivät nukitkaan, kun ne on tehty. Erehtyä liian makea eikä ole tarpeeksi makea!,x
ainekset
- ainekset
- 8 tl ruoholla syötettyä gelatiinia
- 2 rkl hunajaa (valinnainen)
tarvikkeet - pieni kattila
- ×8 lasivuokkoa
- leivinpaperi (jos käytät muottia)
- pieni mittamalja
- suurempi MITTAMALJA tai kulho, jossa on nokka (helppoa kaatamista varten)
- vispilä
- lastalla
- Jos aloitat kokonaisista hedelmistä, tee hedelmäsose sekoittamalla hedelmiä tehosekoittimessa., Mittaa sitten ensin hedelmäsose suurempaan mittakupiin / kulhoon. Lisää hunaja, jos käytät.
- mittaa mehu pieneksi kastikepannuksi ja käännä lämpö keskitasolle. Lisää liivate ja vatkaa jatkuvasti. Tuo seos lähes haudutukseen-haluat sen olevan ehdottomasti lämmin, mutta ei kuuma, kosketukseen-abut 3 minuuttia. Nesteen on oltava läpinäkymätöntä tai kirkasta ja liivate on liuotettava kokonaan ennen käsittelyä.
- lisää mehu – /liivateseos soseeseen (jos käytät) kulhoon/kuppiin nokan kanssa. Vatkaa joukkoon mehu/liivate soseen ja/tai hunajan kanssa, jos käytät.,
- aseta muotti leivinpaperille. Kaada seos muotteihin, mutta älä täytä niitä liikaa. Vaihtoehtoisesti kaada seos 8×8 lasivuokaan.
- laita koko leivinpaperi muotti päällä eli 8×8-lasinen pannu pakastimeen 15 minuutiksi.
- Vedä gummies pois pakastimesta ja pop pois muotit. Säilytä jääkaapissa säiliössä jopa 2 viikkoa.,
- Jaa
- Tweet
- Pin
kuppi 100% hedelmämehua, tai
2/3 cup hedelmäsosetta ja 1/3 kuppi 100% hedelmämehua
ohjeet
Avainsanat: terveellinen kotitekoinen karkit
Tiedostojen Resepti Muistiinpanoja
Tämä resepti-on tekee terveellistä kotiruokaa gummies, että on viimeinen koulu päivä huoneenlämmössä. Tein nämä, annoin heidän istua tiskillä 24 tuntia, eivätkä ne sulaneet. Nyt tuloksesi voivat vaihdella, jos aurinko paahtaa ja ulkona on miljoona astetta, mutta niiden pitäisi pärjätä ihan hyvin sisällä tai koulun lounasrasiassa.,
Jos et pidä gelatiinin mausta, voit vähentää määrän jopa 6 tl: iin, mutta tämä vaikuttaa nummen eheyteen. Jos teet tämän, suosittelen palvelevat näitä koulun jälkeen välipala suoraan jääkaapista sijaan, pakkaus eväät myöhemmin.
voit vapaasti säätää hunajan määrää. Pidin siitä 2 ruokalusikallista, mutta voit maistaa hunajan makua (joten säädä, jos et pidä hunajan mausta!).,
Get more frugal, affordable and awesome back to school ideas or check out ”the Healthy Lunchbox” – it ’s one of the best eBooks I’ ve read on healthy Evans, including back to school!
ollaanpa rehellisiä – pidätkö nallekarkeista? Mikä olisi suosikkisi jäisen jogurtin päälle?
Vastuuvapauslauseke: Tämä viesti sisältää affiliate-linkkejä. Tekemällä ostoksen näiden linkkien kautta, ansaitsen provision, joka auttaa pitämään valot päällä murusia talossa-ilman lisäkustannuksia sinulle. Kiitos, että tuitte muruja tällä tavalla., Lue koko julkistamislausuntoni täältä.
Jaa jonkun kanssa, joka voi pitää tästä…