vegaaniset makaronit
vegaaniasiantuntijamme Richard Makin jakaa salaisuutensa viimeistelläkseen tämän kasvipohjaisen version lohduttavasta klassikosta, joka on tehty erityisen täyteläiseksi ja hemmottelevaksi valkoisella misolla.
Vegaani biryani
Biryani on klassinen ruokalaji kotoisin etelä-Intiasta, jossa vaikutteita Mogulien. Tämä kasvipohjainen versio intialaisesta perusjauhosta on nautinnollinen, runsas ja täynnä makua.,
Heittää DIY pizza osapuolelle kaikki vegaani ystäväsi kanssa tämä herkullinen kasvi-pohjainen pizza resepti. Creamed-sokerimaissi tekee paistetuille paprikasienille loistavan saucy-pohjan.
Vegaanirisotto
fenkoli, kesäkurpitsat, herneet ja persilja tekevät ihanan vihreästä risotosta. Se maustetaan hieman ravintohiivalla parmesaanin tilalle, jotta ruokalaji pysyy kasvipohjaisena.
Jakkipuun tacoja
Savustettu paprika jakkipuun tacoja tarjoillaan kotitekoisia tomaatti salsa ja runsaasti chili-kastiketta., Täydellinen juhlaruoka vegaanikavereillesi!
vegaaninen sienirisotto
tyypillisesti voita ja juustoa täynnä oleva risotto on tunnettu lohduttavista ja hemmottelevista ominaisuuksistaan. Täällä olemme keksineet paljon kevyemmän (ja täysin vegaanisen) vaihtoehdon, joka pakkaa vielä runsaasti umamin makuja.
Vegan Chili non carne
a sweet ’n’ smoky Chili non carne recipe (see what we did there?) Quornilla, kahdenlaisella papulla ja runsaalla mausteella lisättyä potkua varten.,
Sunblush tomato ja olive vegan paella
täynnä antipastisuosikkeja, tämä kasvipohjainen paella on täynnä iskevää makua ja tekee vaikutuksen koko perheeseen.
paahdettu seleriapihvi
hitaasti paahdettu seleriapihvi on ihana ”lihaisa” purenta ja ainutlaatuinen täyteläinen maku. Mausteinen Korealainen gochujang nostaa tämän umamipakatun celeriac-pihvin seuraavalle tasolle.
Vegan yorkshire puddings
tämän taianomaisen vegaanisen yorkshire puddings-reseptin viimeistelyssä kului kaksi vuotta., Tarvitset gram-jauhoja ja aquafabaa (vesi-tinatut kikherneet tulevat sisään) tehdäksesi näitä kultaisia kaunottaria.
Farro, grillattu persikka-ja pekaanisalaatti
grillatut persikat tuottavat tyydyttävän makeuden, jota tasapainottaa lime-marinoitujen salottisipulien zing ja paahdettujen pekaanipähkinöiden savuinen pähkinäisyys tässä elinvoimaisessa vegaanisalaatissa.
Paahdettu cauli ja couscous salaatti zhoug ja rapeat salottisipulit
tutustu elinvoimainen kukkakaali salaatti resepti jättiläinen couscous, rapeaksi paistettua sipulia ja iskevä zhoug pukeutuminen. Tämä helppo salaatti on vegaaninen ja vähissä kaloreissa myös.,
vegaaninen Paahtopaisti-illalliskulhot
palvelevat vegaaneja tänä jouluna erikoisilla juhlakulhoilla, jotka on pakattu rapeaan roastiaan, palsternakkaan, täytepalloihin, karpalokastikkeeseen ja runsaaseen kastikkeeseen.
vegaaninen grillattu pippuritaco myyräkastikkeella
Myyräkastike on meksikolaisen keittiön ihana niitti – täyttävä sekoitus savuisia chilejä, maapähkinöitä, mausteita ja tummaa suklaata. Se löytyy yleensä enchiladoista, mutta tässä se kehuu vihreän paprikan makeaa katkeruutta, joka on blokattu grillissä eeppiselle vegaaniselle illalliselle.,
Veti BBQ jakkipuun liukusäätimiä sinappi slaw
Jakkipuun vetää erilleen kuten slow-paahdettua porsaan ja on ihana klo nauttien tätä BBQ-kastiketta, joka on mausteinen, savuinen ja hieman terävä syvä, tumma makeus.
Vegaaninen falafel sandwich
yhdistelmä rapeaa paistettua kampelaa, kermainen mausteet, rapeaa salaattia ja kirpeä suolakurkkua ottaa tämä maustettuna vegaani sandwich seuraavalle tasolle. Tutustu parhaisiin falafel-resepteihimme täältä.,
Vegaanihampurilainen kimchi mayolla
tällä yksinkertaisella vegaanireseptillä käytetään lisättyjä chunky shiitake-sieniä, jotka jäljittelevät jauhelihan rakennetta ja antavat umami-piristystä.
Munakoiso teriyaki kulhot
– Meidän 30 minuutin elinvoimainen vegaani resepti on täynnä tuoreita makuja, rapeita retiisejä, firery inkivääri ja zesty lime. Lisää munakoisoreseptejä täältä.
Marokkolainen kasviskeitto
Tutustu helppoon marokkolaiseen vegaanikeittoreseptiimme sitruunoilla, kikherneillä ja runsaalla mausteella., Tämä vähäkalorinen keitto tarjoilee neljä ja on valmis alle tunnissa.
vegaaninen kruunaus tofusalaatti
kokeile helppoa vegaanista kruunaussalaattireseptiä savustetulla tofulla, tuoksuvalla madras-curryjauheella ja makealla mango-chutneylla. Plus tämä yksinkertainen salaatti on alhainen kaloreita, liian.
mausteinen vegaaninen linssiburgeri
tee nopea ja helppo vegaaninen burgeriresepti mausteisilla linsseillä. Valmis vain 30 minuuttia, nämä iskevä patties tehdä super yksinkertainen kesäresepti neljä.,
vegaaninen paimenpiirakka maustetuilla linsseillä
Etsitkö lohturuokaruokaa koko perheelle? Kokeile tätä kasvis-ja vegaanireseptiä maustettuun linssipaimenpiirakkaan, joka on mainio vegaaninen versio klassikosta. Se on valmis 1 tunnissa ja riittää ruokkimaan koko perheen.
vegaaninen buddha bowl-salaatti
tee vähäkalorinen vegaaninen buddha-kulhomme. Tämä kirkas ja värikäs kulhollinen hyvyyttä on superhelppo tapa saada ravitsemuksellista tasapainoa päivääsi.,
nopea vegaaninen chili kvinoalla ja mustapavuilla
kokeile nopeaa vegaanista chiliä. Tee tästä nopea ja helppo Kvinoa ja mustapapupilli-se on runsaasti proteiinia, mutta vähäkalorinen ja se on vegaaninen.
Thai punainen curry butternut squash keitto
Etsivät maukas mutta helppo keitto resepti? Kokeile iskevää vegaanista thaimaalaista punaista currya butternut-kurpitsan kanssa. Tarkista thaimaalaisen punaisen currytahnan ainekset, sillä jotkut merkit sisältävät kuivattuja katkarapuja, joten ne eivät ole vegaanisia.,
bataattilingviini vegaanisella puy linssil ragùlla
Etsitkö vegaanista bolognesen reseptiä? Kokeile tehdä ragu linssien kanssa lihattomaksi. Bataatti-linguiini on jykevämpi kuin courgetti, joten se kestää hieman enemmän ruoanlaittoa. Lämmittävän vegaani bolognese-tyylisen ragùn kanssa tarjoiltuna tämä gluteeniton vähäkalorinen main sopii mainiosti viileämpien kuukausien alkuun.
Buffalo kukkakaali tacoja
– Meidän vegaani, alhainen kalori kukkakaali buffalo tacot ovat valmiita vain 35 minuuttia ja ovat niin täynnä makua, että et edes huomaa olet hyveellinen.,
Ääliö kukkakaali pihviä, riisiä ja herneitä
tutustu vegaani cauli pihvi resepti iskevä ääliö maustetta ja pehmeä punainen munuaisten pavut. Tämä helppo ruokalaji tarjoaa kaksi super yksinkertainen vähäkalorinen ateria.
Rapeita vihanneksia ja savustettu tofu salaatti seesami pukeutuminen
Kokeile elinvoimainen salaatti resepti rapea kultainen tofu ja rapeita vihanneksia. Tämän helpon vegaaniruoan kaloritkin ovat vähissä.
Vegaani Thai green curry
Kermainen, hienovaraisesti maustettu Thai-tyyliin curry on yleisömagneetti., Tee tästä helppo vegaaninen curry vain 15 minuutissa currytahnan avulla.
Falafel, punajuuri ja hummus viljan kulhoon
tutustu värikäs vegaani kulho tuoksuva falafel, rapeita punajuuret ja lämmin jyviä. Tämä helppo resepti on yksinkertainen midweek-ateria kahdelle, joka on valmis 25 minuutissa.
nopea vegaaninen curry tamarindin ja perunan kanssa
Tämä yksinkertainen vegaaninen tamarind-perunacurry on täynnä iskevää makua, siinä on vähän kaloreita ja se tarjoilee helposti 4, suuren lämmittävän perheaterian. Tässä pikaiset curry-reseptimme, joita kannattaa kokeilla.,
MBLT vegaani sandwich
Kokeile meidän versio tästä vegaani sandwich – yllättävän helppoa ja palkitsevaa – hullu-hyvä MBLT (Sieni ’pekonia’, salaattia ja tomaattia voileipä vegaani mayo). Meillä on vegaanimajonejakin. Joten sekaantukaa, olitte sitten vegaani tai ette.
Tex-Mex mustapapu ja avo-salaatti
etsimässä nopeaa vegaaniruokaa? Tee nopea ja helppo vegaaninen Tex-Mex, mustapapu ja avokadosalaatti, täydellinen midweek.,
Koko paahdettua kukkakaalia lämmin harissa hummus
Haluatko show-pysähtymättä vegaani resepti? Tutustu vegaaniseen paahdettuun kukkakaaliimme lämpimän harissa hummuksen kera. Tämä kukkakaaliresepti tekee mainiosta lisukkeesta ruokittaessa nälkäistä porukkaa. Lisäksi siinä on vähän kaloreita ja se on gluteenitonta.
vegaaninen muhennos bataatin ja vihreiden kanssa
kokeile vegaanista länsiafrikkalaista muhennosta bataatin ja vihreiden kanssa. Tämä yhden potin resepti on superhelppo ja täynnä lämmittäviä makuja.,
Vegaani tray-paistettua squash, bataatti ja viljan salaatti
Haluatko erän kokki joitakin lounaat viikolla eteenpäin? Kokeile tätä vegaanista tarjotin-paahdettua squashia, bataattia ja viljasalaattia terveelliseksi keskiviikkoiseksi ateriaksi.
Sri Lankan punajuuri curry
Kokeile yksi Sri Lankan punajuuri curry helppo vegaani keskellä viikkoa aterian. Tämä kirkas ja värikäs resepti on täynnä makua ja siinä on vähän kaloreita.
munakoisoa ja seesamisekoitusta
nopeaa, helppoa ja terveellistä kasvisruokasekoitusta., Munakoisovauvat kypsyvät minuuteissa ja imevät mirinin makua tehdäkseen nopeasti ja täyteläisen midweek-aterian. Tarjoile riisin kanssa kyljessä.
Punainen linssi dahl-keittoa parsakaalia tarka
tutustu vegaani punainen linssi dahl-keittoa. Tämä helppo resepti on täydellinen midweek talven lämpimämpi ruokkia koko perheen, plus se on alhainen kaloreita.
vegaaninen fajita-kulho cauli-riisillä
tämä vegaanisen fajita-kulhon resepti cauli-riisillä on nopea ja helppo valmistaa, se on vähäkalorinen ja 5:2-dieettiystävällinen, joka tuottaa makua., Miksi ei tehdä tätä fajita-kulhoreseptiä helpolle midweek-aterialle?
Kukkakaali riisi munakoiso ragoût
Tämä resepti kukkakaali riisi munakoiso ragoût on todella trendikäs. Blitzing kukkakaali elintarvikkeiden jalostaja, ja nopeasti ruoanlaitto, saat johdonmukaisuutta ja rakenne riisiä, mutta ilman hiilihydraatteja ja vähemmän kaloreita. Se täyttää sinut yhä, ja se on nopeampi valmistaa myös. Tässä ovat suosikkimme kukkakaalireseptit.,
Kurkuma paahdettu kukkakaali salaatti
– Meidän paahdettu kukkakaali salaatti kurkuma on vähän kaloreita ja täynnä iskevä maku. Kurkuma tuo ihanan värin ja maun tähän helppoon vegaaniystävälliseen reseptiin.
vegaaniset Cajun bean-burgerit maidottomalla slawilla
nämä nopeat ja helpot cajun bean-burgerit ovat täydellinen annos lihattomalle vegaaniselle aterialle. Täynnä kasviksia ja runsaasti makua, nämä hampurilaiset ovat superterveellisiä. Miksi ei tarjoilla maidottoman slaw ’ n kanssa keskimakuiselle aterialle?,
vegaaninen sushiresepti bataatti-ja kookosmakille
vegaaninen sushi, kuka tahansa? Sushi street food company Happy Maki (’sushi maasta’) kiertää Britanniassa tiskaamassa sushi-wrapeja. Sushille on poikkeuksellista, että kaikki on ”kalatonta”, jolla lisätään tietoisuutta kestämättömästä kalankasvatuksesta. Tässä on versiomme thaimaalaisesta bataattikelmusta.
kookos-ja maapähkinäubergiinicurry
toinen suosimistamme vegaanisista curry-resepteistä., Tämä kermainen kookos ja maapähkinä munakoiso curry on kasvissyöjä, alle 300 kaloria ja valmis vain 30 minuuttia, joten se täydellinen lohduttava ateria tehdä midweek.
Kylmää szechuan nuudelit
tutustu tämä resepti iskevä kylmä szechuan nuudelit. Tämä helppo vegaaniruoka on super yksinkertainen tehdä ja siinä on vähän kaloreita. Etsitkö nuudelireseptejä? Katso suosikkimme täältä.
vegaaninen Vietnamilainen vihreä keitto
tsekkaa tämä vegaaninen Vietnamilainen vihreä keitto., Tämä nopea ja helppo perheystävällinen resepti on täynnä iskevää makua ja siinä on alle 150 kaloria. Tässä ovat suosikkimme vietnamilaisia reseptejä.
tulinen kikherne-ja harissakeitto
kikherneiden kanssa tehty nopea ja helppo maustekeitto. Tämä kasvisresepti saa lämmityksensä harissasta, Marokon kuumasta chilipippuripastasta. Valmista nopeasti 20 minuutissa.
Porkkana falafel
Kokeile ottaa Lähi-Idän klassikko, falafeleja. Käytä ylijääneitä porkkanoitasi antaaksesi näille ihastuttaville palloille kevyemmän maun ja rakenteen., Vegaanisuuden lisäksi myös nämä falafelit ovat vähäkalorisia.
Casarecce raaka-tomaattikastiketta
Etsivät vegaani pasta resepti? Kokeile tätä vegaanista casareccea raa ’ an tomaattikastikkeen reseptillä superyksinkertaiselle aterialle, jonka tekemiseen menee vain 15 minuuttia. Casarecce on kierretty lyhyt pasta, joka säilyttää hyvän pureman, täydellinen yksinkertaisiin pastaruokiin.,
Vegaani burrito kulho
Tämä vegaani burrito kulho resepti tarjoaa kaikki iso makuja haluat, ilman kaloreita
Wholewheat spagettia pitkävartinen parsakaalia, chiliä ja sitruunan
Tämä resepti wholewheat spagettia pitkävartinen parsakaali, chili ja sitruuna on nopea ja helppo tehdä ja vegaani. Plus, se on pasta alle 500 kaloria – kyllä kiitos.,
bataatti falafel kanssa korianteri chutney ja porkkana salaatti
Tämä resepti bataatti falafel kanssa korianteri chutney ja porkkana salaatti on vegaani, vähäkalorinen ja gluteeniton. Plus, se on valmis alle tunnin-täydellinen midweek. Näin valmistat falafelin ja falafelireseptimme.