terveellisen syöminen budjetilla on vaikeaa kenelle tahansa, mutta erityisesti korkeakouluopiskelijoille. Tässä viestissä jaamme parhaat terveelliset yliopistoateriot ja vinkit budjetointiin ja ateriasuunnitteluun.
College on mielenkiintoinen aika. On niin paljon muutoksia ja mahdollisuuksia oppia itsestäsi. Useimmat opiskelijanuoret ovat hyvin peloissaan ruoanlaiton suhteen., Sinä menet äidin ja isän tekemästä aterioista 100-prosenttiseen makuusaliruokaan, pyhään paskaan, jota minun täytyy ruokkia itseni ja ruokkia itseni budjetilla.
Linley, Emily ja minä olimme melko poikkeamia, koska meillä on aina ollut suuri kiinnostus ruoanlaittoon, vaikka lukiossa (pahus, middle school!).
$40 Viikoittain Talousarvion
kolme meistä tiesi perusasiat, miten ruokaa jyvät liesi, lihaa uunissa, kasvikset pannulla, jne. muistan laittaneeni itselleni 40 dollaria viikossa ruokaostoksiin ja aterian valmistamiseen joka viikonloppu, ennen kuin ruoanvalmistus oli juttu internetissä.,
Internetistä puhuessaan blogit eivät olleet vielä edes juttu, eikä Pinterest– kaksi suurta resurssia resepteihin ja ateriainspiraatioon tänään. Jos olet opiskelija tänään, pidä itseäsi onnekas hämmästyttävä teknologia ja resurssit meillä on! Etkö osaa tehdä chiliä? Googlaa se! Onko ruskea riisi loppu? Osta se Amazonilta ja hanki se 12 tunnissa. MUTTERI.
muistan, kun pikkuveljeni meni Collegeen, hän soitti minulle ja kysyi, voisinko opettaa häntä tekemään kourallisen aterioita, jotka eivät veisi häntä koko päivää tekemään, olivat terveellisempiä vaihtoehtoja ja edullisia., Rakastin viettää aikaa hänen kanssaan, opettaa häntä, ja jakaa vinkkejä ja niksejä.
hyviä uutisia, veljeni kokkaa terveellisiä aterioita ihan itse nyt. Ajattelin, että miksen jakaisi kaikkia niitä vinkkejä ja temppuja, joita opetin hänelle ja käytin itse. Jos olet juuri aloittamassa terveellisen ruoan budjetointimatkaa, Tervetuloa! Toivottavasti tämä auttaa 🙂
Miten Syödä terveellisesti pienellä Budjetilla
Määritä budjetti + Tee Suunnitelma
– olen niin kiitollinen, että olen oppinut, miten talousarvio nuorena (kiitos Isä). Tiedän, ettei se aina tule joillekin luonnostaan, mutta mitä enemmän harjoittelet, sitä helpompaa se on!,
selvitä, kuinka paljon sinulla on varaa käyttää ruokaostoksiin, tehdä budjetti ja yrittää pitää kiinni budjetistasi. Budjetoin 40 dollaria viikossa ruokaostoksiin tietäen, että syön koko viikon.
budjetointivinkki!
valitse reseptit, joilla voi jakaa raaka-aineita, kuten yöpuuro + kaurakeksejä tai kanalehtiö Thai + paistettua kanaa, jotta voisin ostaa tavaroita irtotavarana säästääkseni rahaa.
olisin myös budjetoinut rahaa ulosajoon., Yritin säästää olemalla syömättä ton Collegessa ja jos tekisin kaiken uudestaan, olisin käynyt vähän enemmän ulkona. Olisin varannut enemmän ylimääräistä rahaa enemmän onnellisia tunteja ja illallisia ulos ystävien kanssa!
missä asioi
FFF: ssä, shoppailemme pari eri paikkaa muutamasta eri syystä. Joissakin paikoissa on parempia hintoja, kuten Trader Joes ja tuoretta timjamia. Joissakin paikoissa on parempi tuottaa Lunds ja Byerlys ja Whole Foods.,
– Meillä on myös kokeilla ja tehdä yhden matkan kuukaudessa Costco säästää rahaa meidän irtotavarana kohteita, kuten kaurapuuro, jauhot, suklaa-sirut, paperipyyhkeet, oliiviöljy, jne. Sinun täytyy selvittää, mitkä kaupat ovat lähimpänä sinua ja mikä on järkevää!
Shop the sale
Sale prices are a lifesaver. Mene ruokakauppaan puolivakavalla mielellä. Jos resepti vaatii punaista paprikaa, mutta vihreät paprikat ovat myynnissä 99 senttiä –> TEHDÄ SE. On ok vaihtaa pois samanlaisia ainesosia, varsinkin jos voit säästää pari taalaa!,
irtonumeroiden ostaminen on halvempaa
irtonumerot voivat säästää niin paljon, kun on budjetissa. Yritä ostaa kaikki katkottuja kohteita irtotavarana, niin voit käyttää budjetoitu päivittäistavarakaupan rahaa erikoisuus kohteita useammin. Tein listan alla antaa sinulle käsityksen siitä, minun katkottua irtotavarana kohteita:
- Kaurapuuro
- Oliiviöljy
- Quinoa
- Ruskea Riisi
- Balsamiviinietikkaa
- Vehnäjauhoja
- Suklaa-Sirut
- Vaahterasiirappia
- Hunajaa
- Koko Vehnän Pastaa
- Kana (Voin ostaa ton kanan ja jäädyttää sen!,)
aterian Prep
venytin rahojani tekemällä alkuviikosta isompia aterioita ja irtotavarana naposteltavia. Ei ole mikään salaisuus, että rakastan aterian valmistelua. Jos olet uusi meal prepping tai tarvitsee vain kertaus, check out my Ateria Prep Keittiö Essentials viesti tuotteita ja vinkkejä, jotka tekevät prosessi helpompaa ja tutustu Ateria Prep sivun kaikki aterian prep reseptejä.,
Täällä on käynnistin ateria-prep suunnitelma sinua varten —
- Aamiainen: maapähkinävoita Yön Kaura
- Lounas: Mexican Bataatti Vuoka
- Illallinen: Crockpot Hunaja Valkosipuli Kanaa
- Välipala: Ei-Paista maapähkinävoita Pallot
- Jälkiruoka: PB-Banaani Nice Cream
ps. Sinun hidas liesi ja Instant Potti on paras ystäväsi. Jos sinulla ei ole sellaista, Hae ne nyt. Alla on Suosikkiruokani-prep must-haves!,
Paras Ateria Prep Keittiö Essentials
Tässä on muutamia asioita, ehdotan, että tuo teille opiskelemaan. Lisäksi, jos aiot kokata omassa huoneessasi, Pikaruukku tai Hidas liesi ovat uuniton unelma.,
Meal Prep Accessories
Instant Pot Duo
Slow Cooker
Blender
Glass Meal Prep Containers
Don’t forget about BALANCE
Guys, eat whole, fresh, and healthy ingredients as much as you can., Älä kuitenkaan missaa hauskoja happy hours, $5 burger nights, ja hauskoja tapahtumia ystävien kanssa. Kyse on tasapainosta!
There you have it. Suurin osa vinkeistä ja tempuista, joita käytin kierrellessäni Minnesotan yliopistossa. Se vaati kovaa työtä, sillä kamppailin syömishäiriön kanssa hyvästä osasta yliopistouraani.
olen iloinen voidessani sanoa, että kaikki järjestyi ja tänään olen niin innoissani, että voit aloittaa budjetointimatkasi. Alla jaan joitakin suosikkini budjettiystävällisiä reseptejä. Muista valita reseptejä, jotka kuulostavat hyvältä sinulle ja pidä hauskaa!,
Helppo Reseptit Opiskelijoiden
Ja nyt, täällä ovat kaikki parhaat terve ja helppo college aterioita, jotka ovat edullisia ja helppo tehdä! Muista, älä pelkää astua mukavuusalueesi ulkopuolelle.
terveelliset Aamiaisreseptit
Make-Ahead Breakfast burritoista kaurapuuroon, we love Breakfastiin. PS: tsekkaa suosikkimme pakastimen Make-Ahead-Aamiaisreseptit, jotka voit tehdä ennen yliopistoon menoa.,pää Pakastin Aamiainen Burritos
Ateria-Prep Lounaita
Yksi parhaista, mitä voi tehdä, kun opiskelija on pakata lounas-go., Tämä säästää niin paljon rahaa pitkällä aikavälillä ja varmista, että teet terveellisiä valintoja koko päivän.
meillä on loistava viesti, jossa on kaikki suosikkimme terveelliset lounasideat täällä sekä 21 bento box lounasideaa täällä.Tsekkaa suosikkiruokamme-prep lounaat alta!,Kulhot
Paras On-the-Go Välipala Reseptejä
Et voi koskaan olla tarpeeksi terveellisiä välipaloja pakattu laukkuun kuin opiskelija., Katso parhaita on-the-go-välipalareseptejämme, joita voit tehdä irtotavarana!,lonkat
Terve Illallinen Reseptejä Opiskelijoiden
Tässä on joukko illallinen reseptejä opiskelijoiden asuntoja., Määrittelen ”huoneisto”, koska useimmat näistä tarvitsevat uunin tai liesi luoda!,/li>
Terve Jälkiruoat
Ja lopuksi, terveellinen jälkiruoka reseptit kaikille, että myöhäisillan opiskelu aiot tehdä!, Nämä makeat herkut on valmistettu kokonaisista raaka – aineista, mutta tyydyttää makeanhimosi heti., Voita Kupit