Ihmiset ympäri maailmaa käyttävät inkivääri luotettava lähde monenlaisia terveydellisiä vaivoja, ja inkivääri on pitkä historia niin lääke-ja hoito pahoinvointia ja oksentelua.
Kuitenkin, jos käytät inkivääriä pahoinvointiin, haluat saada eniten irti tässä tehokas luonnollinen terveys korjaamiseksi. Onneksi lääketieteellisesti tarkistetaan tieteen sekä perinne sekä valottaa tätä superfood ja anna meille joitakin tietoja siitä, miten voit ottaa sen pahoinvointi.,
Jatka lukemista saadaksesi vinkkejä, kun haluat käyttää inkivääriä pahoinvoinnin vähentämiseksi. Ensinnäkin tässä on kuitenkin vähän historiaa inkivääristä ja siitä, mitä tiede ja tutkimus sanovat tänään mausteesta yhtenä tehokkaimmista pahoinvointihoidon korjaustoimenpiteistä.
Historia Inkivääri
Inkivääri on kukinnan ja solmitut varsi, joka on peräisin Kaakkois-Aasiassa. Juurakko eli juurakko on se osa, jota tyypillisesti käytämme ja kulutamme. Ihmiset käyttivät sitä ensimmäisen kerran yli 5 000 vuotta sitten.,
herkullisen makunsa ja väitettyjen terveyshyötyjensä vuoksi inkivääri levisi nopeasti suosioon ympäri maailmaa, jota voidaan käyttää sekä mausteena että luotettavana terveyslähteenä ja pahoinvoinnin ja sairauden lievityksen hoitona. Nykyään sitä kasvatetaan erilaisissa trooppisissa paikoissa ympäri maailmaa ja se on todettu yhdeksi parhaista ja tehokkaimmista luontaisterveyden korjaustoimenpiteistä. Intiassa on eniten inkivääriä maailmassa, mutta suurin inkiväärin viejä on tällä hetkellä Kiina.
ihmiset käyttivät inkivääriä lääkinnällisiin tarkoituksiin Viimeiset 5 000 vuotta., Se on terveyden katkottua sekä ayurveda ja Perinteinen Kiinalainen Lääketiede ja voi lukea sekä arabian ja Kreikkalais-Roomalainen kirjoituksia. Kaikissa näissä viljelmissä on perinteisesti käytetty inkivääriä sekä pahoinvoinnin apuaineena että tulehdusta ehkäisevänä aineena.
inkivääri otettiin länsimaiseen ruokavalioon yli 2 000 vuotta sitten, ja se on edelleen yksi suosituimmista pahoinvointilääkkeistä nykyään.
tehoaako inkivääri pahoinvointiin ja oksenteluun?,
perinteisen pahoinvoinnin vähentämiskäytön lisäksi löytyy paljon modernia tiedettä ja tutkimusta, jotka tukevat monia inkiväärin lääkinnällisiä terveysväitteitä. Tarkemmin sanottuna tiede osoittaa erityinen yhdiste, inkivääri, kutsutaan 6-gingerol, on salaisuus sen pahoinvointia lievittäviä vaikutuksia. 6-gingerol rentouttaa ruoansulatuskanavan lihaksia, jotka voivat lievittää pahoinvointia, raskautta ja matkapahoinvointia ja oksentelua.,
lisäksi jotkut lääketieteellisesti tarkistetaan tutkimukset osoittavat, että tehokkuus inkivääri vastaan:
-
aamupahoinvointia Raskauden Aikana
Monet naiset vannovat inkivääri tehokas luonnollinen korjaamiseksi, kun ne ovat kourissa aamupahoinvointia alkuvaiheessa raskauden. On käynyt ilmi, he saattavat olla oikeassa hoito: katsauksen tutkimuksissa ympäröivän inkivääri ja pahoinvointi osoittaa, että se on turvallinen ja tehokas hoito pahoinvointi ja oksentelu raskauden aikana.,
-
matkapahoinvointi
mikä saattaa olla yksi kaikkien aikojen vähiten hauskimmista tutkimuksista, 13 vapaaehtoista pyöritettiin rummussa 15 minuutin ajan pahoinvoinnin indusoimiseksi. Ennen testiä inkivääriä nauttineilla osallistujilla oli vähemmän pahoinvointia ja he toipuivat nopeammin kuin ne, jotka eivät syöneet inkivääriä.
-
Kemoterapiaa
tunnettu sivuvaikutus kemoterapiaa ovat pahoinvointi ja oksentelu ja pahoinvointi lääkkeitä ja over-the-counter lääkkeet ovat usein ole yhtä tehokkaita syöpäpotilaan., Jopa 70% kemoterapiapotilaista kamppailee edelleen pahoinvoinnin kanssa, myös lääkkeiden ottamisen jälkeen. Tutkimus yli 500 naista, jotka saivat kemoterapiaa rintasyöpä havaittiin, että inkivääri oli tehokas hoidettaessa pahoinvointi ja oksentelu. Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että jopa niinkin vähän kuin ¼ tl jauhettua inkivääriä auttoi vähentämään pahoinvointia merkittävästi kemoterapia-ja syöpäpotilailla.
-
leikkauksen jälkeinen pahoinvointi ja oksentelun lievittyminen
riippumatta siitä, mikä toimenpide, pahoinvointi ja oksentelu ovat yleisiä potilailla leikkauksen jälkeen., Katsaus kuuteen tutkimukseen viittaa inkiväärin tehokkuuteen pahoinvoinnin ja oksentelun hoidossa leikkauksen jälkeen. Potilaille, joilla on vaikea syödä, mutta joilla on pahoinvointia, inkivääri voi olla oikea lääke heille.
vinkit, joilla saat kaiken irti inkivääristä
Jos sinulla on pahoinvointia ja / tai oksentelua, se on ensimmäinen asia mielessäsi on Google remedies, joka auttaa sinua pääsemään eroon siitä ASAP. Ennen luottamista yli counter huumeita, kokeile inkivääri sijaan., On olemassa tapoja varmistaa, että saat irti teidän inkivääri luotettava lähde hoitoon pahoinvointi.
inkivääriä voidaan käyttää öljynä ajankohtaiseen anti-inflammatoriseen käyttöön, mutta se tehoaa parhaiten pahoinvointihoitoon nautittaessa. Muutamia vinkkejä käyttää inkivääri pahoinvointiin ja terveys-lääke sairaus ovat:
Valitse Tuoretta Inkivääriä Yli Kuivattu
Useimmat perinteisen lääketieteen, mukaan lukien ayurveda ja Perinteinen Kiinalainen Lääketiede, pyytää, ottaa tuoretta inkivääriä sen ruoansulatus-parantavia terveysvaikutuksia., Sukupolvien kokemus, tutkimus ja havainnointi saivat heidät uskomaan, että inkivääri oli vahvempi tuoreena eikä kuivattuna.
– He ovat olleet oikeilla jäljillä: tuore inkivääri on enemmän 6-gingerol, pahoinvointi-taistelut osa inkivääri, kuin kuivatut. Huomaa myös, että saman yliopiston tutkimus tutkimuksessa todettiin, että inkivääri kuori oli korkein määrä 6-gingerol, joten sen pitäminen ennallaan voi olla tehokkaampi tapa saada eniten pahoinvointi taistelevat voima.
aina kun voit, ota tuoretta inkivääriä voimakkaimmaksi ja tehokkaimmaksi pahoinvointilääkkeeksi., Perinteisesti ihmiset pureskelivat inkivääriä parantaakseen pahoinvointinsa ja oksentelunsa, mutta se voi olla liian rankkaa sinulle, erityisesti raskauden tai syövän hoidon aikana. On kuitenkin muitakin tapoja, joilla voit saada inkivääriä tuoreena. Voit esimerkiksi käyttää inkivääriä pahoinvointiin raastamalla kupin teetä. Lisää piparminttu, toinen pahoinvointi taistelevat yrtti, tehdä teetä enemmän flavorful.
voit edelleen hyötyä inkivääristä pahoinvoinnin vuoksi, jos se on kuivattu tai jauhettu., Jos tuoreen inkiväärin maku on liikaa tai tuoretta inkivääriä ei löydy, älä pelkää ottaa inkivääriä sen muihin muotoihin pahoinvoinnin ja pahoinvoinnin lievittämiseksi.
Aloita Hitaasti
Se voi olla houkuttelevaa yli-tehdä inkivääri kuin pahoinvointi hoitoon, kun olet huonovointinen, mutta se voi jopa pahentaa ongelmaa. Yleisimpiä haittavaikutuksia ovat kaasu, turvotus, ruoansulatusongelmat, närästys ja lisääntynyt pahoinvointi., Jos huomaat, että sinulla on jokin näistä haittavaikutuksista, yritä vähentää ja aloittaa pienemmällä määrällä inkivääriä parhaan tuloksen pahoinvointihoitoon.
joissakin tutkimuksissa on löydetty jopa ¼ tl kuivattua inkivääriä, joka tehoaa pahoinvointiin, joten aloita hitaasti, kun otat inkivääriä. Voit ottaa aina vähän enemmän, jos huomaat tarvitsevasi sitä.
vaikka tuore on parasta, inkiväärin terveyshyödyistä voi silti hyötyä, jos se on kuivattua tai jauhettua., Jos tuoreen inkiväärin maku on liikaa tai tuoretta inkivääriä ei löydy, älä pelkää ottaa inkivääriä sen muissa muodoissa pahoinvoinnin ja oksentelun lievittämiseksi.
syö aterioiden yhteydessä
joillekin potilaille inkiväärin ottaminen pahoinvoinnin vähentämiseksi voi olla liikaa yksin. Pienemmälläkin annoksella he saattavat huomata, että inkiväärin maku on liian voimakas heidän pahoinvointiinsa. Tässä tapauksessa, se voisi olla parasta saada inkivääri kanssa tai jopa aterian.
paitsi että ruoka voi tehdä inkiväärin ottamisesta mukavampaa, myös inkivääri voi päinvastoin auttaa, kun ruoka-aika aiheuttaa pahoinvointia., Jos huomaat, että sinun on vaikea sulattaa aterioita, niin syöminen inkivääri aterian kanssa voi olla paras vaihtoehto auttaa vähentämään pahoinvointia ja hajottaa aterioita paremmin.
inkiväärin tiedetään aktivoivan sylkirauhasia, mikä on ensimmäinen askel aterioiden sulattamisessa. Tämä tarkoittaa, että ruoka on helpompi hajottaa vatsassa, mikä voi helpottaa pahoinvointia ja oksentelua samoin. Tämä on erityisen hyödyllistä raskauden ja kemoterapian aikana, kun pitämällä ruokaa voi olla haaste.,
Syö Ennen kuin Voit saada Pahoinvointi
Se ei ole aina mahdollista tietää, kun pahoinvointi iskee, kuten raskauden aikana tai syövän hoitoon sairaus. Joskus, vaikka, te tiedätte, että vatsakipu voi olla todellinen mahdollisuus; esimerkiksi, kun olet valmistautuu leikkaukseen, mennä veneellä ratsastaa, tai siitä tehdään kemoterapiaa. Kun tiedät, että saatat kokea pahoinvointia tai oksentelua pian, harkitse inkiväärinjuuren ottamista etukäteen pahoinvoinnin vähentämiseksi.,
inkivääri voi auttaa pitämään vatsasi rauhallisena, kun sinulla on pahoinvointia ja estää sinua tuntemasta pahoinvointia. Tämä pitää erityisesti paikkansa, jos on menossa matkapahoinvointiin tai leikkaukseen. Jotkut tutkimukset, jotka osoittivat inkiväärin olevan tehokas oli osallistujat kuluttavat inkivääriä ennen osallistumista jotain, joka voi aiheuttaa pahoinvointia.
älä odota, että pahoinvointi iskee ja alkaa ottaa inkivääriä. Jos luulet, että saatat olla sairas pian, aloita ginger heti paras ja tehokkain pahoinvointi vähentää tuloksia.,
jatka sen ottamista
todennäköisesti tunnet inkiväärin terveysvaikutukset melko pian sen ottamisen jälkeen pahoinvointiin ja oksenteluun. Inkiväärin ottaminen jonkin aikaa lisää kuitenkin sen vaikutuksia. Monissa tutkimuksissa (kuten kemoterapiassa) tutkittiin inkiväärin käytön vaikutusta useiden päivien ja viikkojen aikana pahoinvoinnin vähentämiseksi.
Jos pahoinvointisi syy on jatkuva (kuten kemoterapia ja raskaus), ota inkivääriä säännöllisesti hoitona, jotta sairaus tai oksentelu pysyy mahdollisimman pienenä.,
Mieti Kahdesti, Ennen kuin Juominen Sooda
Useimmat meistä muistavat siemaillen ginger ale-kuten lapset aina, kun meillä oli mahakipua. Jopa monissa sairaaloissa jaetaan inkivääriolutta potilaiden pahoinvoinnin vähentämiseksi. Kuitenkin, kun se tulee ottaa inkivääri pahoinvointia, ginger ale on itse asiassa vähiten tehokas.
monilla markkinoilla nykyään esiintyvillä inkiväärialeilla on niissä hyvin vähän varsinaista inkivääriä. Esimerkiksi Canada Dryssa on vain 24 milligrammaa inkivääriä. Koska useimmissa tutkimuksissa noin 1 gramma inkivääriä oli tehokkain pahoinvointiin, sinun olisi juotava paljon soodaa pahoinvointisi lievittämiseksi.,
myös ginger alessa on karbonaatiota, mikä voi olla ongelmallista ruoansulatuksen ja pahoinvoinnin kannalta. Liiallinen määrä sokeria sooda tekee myös vähemmän kuin ihanteellinen ruoansulatuskanavan ja yleistä terveyttä.
Jos ainoa inkivääri, jota voit sietää mahassa, on sooda, varmista, että siinä on runsaasti inkivääriä pahoinvoinnin vähentämiseksi. Vanhanaikaisella tai täysin luonnollisella inkiväärioluella on todennäköisesti enemmän varsinaista inkivääriä niissä sitten massatuotantona. Voit myös antaa sen mennä tasainen, pitää karbonatisoitumisen vahingoittaa ruoansulatusta, joten voit hoitaa pahoinvointia tehokkain tapa.
7., Kokeile Tonic
Yhdistä inkivääri muiden pahoinvointia lievittäviä ainesosia saada eniten merkittäviä terveydellisiä vaikutuksia. Tonics ovat luotettu inkiväärin lähde, jonka avulla voit päästä eroon pahoinvoinnista mahdollisimman nopeasti käyttämällä turvallisia ja luonnollisia ainesosia.