Jos olet uusia vanhempia, keskustella vauvan kakkaa tapoja on säännöllinen asia nyt. Yllätyt siitä, kuinka paljon ajattelet, keskustelet ja murehdit lapsesi kakkarytmiä. Jos vauva on vaikeuksia ohimennen ulosteet tai kulkee paljon kaasua päivässä, niin ilman epäilystäkään, sinun tulee huolehtia, ja voisi ajatella, konsultointi vauvan lastenlääkäri klo outoa tuntia. Ymmärrämme huolenne, mutta paniikkiin ei ole tarvetta., Pikkuisesi saattaa kärsiä ummetuksesta, ja se on hyvin yleistä vauvoilla ja taaperoilla.
lapsen kakkaa tapoja riippuu hänen ruokailutottumukset. On olemassa joitakin elintarvikkeita, joilla on taipumus ummettaa vauvoja, varsinkin kun alat antaa heille kiinteää ruokaa. Lue tietää eri elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa ja lievittää ummetus lapsilla, ja selvittää, miten voit varmistaa, että lapsesi on hyvä suolen.,
Video: 20 Elintarvikkeita, Jotka Aiheuttavat ja Lievittää Ummetus Vauvoille
Elintarvikkeita, Jotka Aiheuttaa Ummetusta Pikkulapsilla
Jos lapsesi on juuri alkanut syöminen kiinteää ruokaa ja hän on vaikeuksia ohimennen ulosteet tai on kuiva ja kova uloste, niin se on merkki ummetus. Vauvan nesteen saanti ja ruokavalio määrittävät hänen suolen. Tässä on luettelo vauvoilla ummetusta aiheuttavista elintarvikkeista.
maitoproteiinia
Maidon proteiini voi aiheuttaa ummetus vauvoille., Muut maitoproteiinit kuin äidinmaidossa voivat aiheuttaa tämän ongelman, ja vanhempana sinun on oltava varovainen, kun aloitat äidinmaidon antamisen lapsellesi. Joskus vauvoja voi jopa kehittyä allergia proteiinin läsnä äidinmaitoon, mikä voi johtaa ummetus.
Formularuoka
vauvoille syötetään usein formuloita niiden alkuvuosina. Kaava ruoka koostuu ainesosia, jotka ovat vaikea sulattaa, joka voi johtaa ummetus. Kaavamaito sisältää jopa monimutkaisia proteiineja, jotka voivat kovettaa kakkaa ja aiheuttaa siten ummetusta.,
Riisi
Riisi ja puuroa on kaksi kiinteää ruokaa vauvoille, että useimmat äidit ajattelevat, että se ottaa käyttöön ensimmäinen ruoka niiden vauvoille. Joidenkin vauvojen voi kuitenkin olla vaikea sulattaa riisiä ja heillä voi olla ummetusta.
porkkanat
porkkanat raakana tai mehuna annettuna kelpaavat yleensä vauvoille. Mutta, jos syötät höyryllä keitetyt porkkanat lapsellesi, niin hän voi tuntea ummetusta. Höyrytetyt porkkanat pyrkivät jähmettymään kakkaa, jolloin vauvojen on vaikea erittää.,
Raaka-Bananas
Vauvat ovat usein syötetään raaka-banaanit, keitetty vihannes, tai puuroa valmistettu aurinko-kuivattuja raaka banaani jauhe. Vaikka kypsän banaanin antaminen on hyvä asia, epäystävällinen banaani ei ole. Jos annat lapselle epäystävällisen banaanin, hänellä voi olla ummetusta ja mahavaivoja. Alikypsissä tai kypsymättömissä banaaneissa on tärkkelystä, jota vauvan voi olla vaikea sulattaa.
Apples
Omenat ovat tiedossa harden jakkara joten niiden syöminen, kun kärsivät ripuli voi auttaa., Mutta höyrytetyt omenat, suosittu vauvanruoka, voivat aiheuttaa vauvoille ummetusta. Älä siis anna höyrytettyjä omenoita vauvallesi. Vältä myös omenasoseen antamista lapsellesi, koska se sisältää pektiiniproteiinia, joka kovettaa ulostetta.
juusto
juusto on erinomainen monien välttämättömien vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde ja se on superfood vauvoille. Sitä annetaan vauvoille yleensä välipalana. Juuston kuitupitoisuus on kuitenkin vähäinen ja se voi aiheuttaa ummetusta.
Valkoinen Leipä
Valkoinen leipä, tehty kaikki tarkoitukseen jauhoja, on käsitelty muodossa viljan ja vähäkuituisia., Kuituruoan tiedetään parantavan ruoansulatusta. Valkoisesta leivästä puuttuu kuitenkin runsaasti kuitua ja se voi aiheuttaa vauvoille ummetusta.
Peruna
Säännöllinen perunoita iho on noin 3 grammaa kuitua ja voi estää ummetusta. Jos annat vauvaperunat muiden kasvisten kanssa, se ei ole ongelma. Jos kuitenkin annat hänelle perunalastuja tai perunoita voilla tai smetanalla, hän voi kärsiä ummetuksesta.
10., Jogurtti
Jogurtti sisältää hyviä bakteereja, jotka helpottavat ruoansulatusta. Mutta sillä on myös sitova vaikutus ruoka-aineisiin ja se voi joskus aiheuttaa ummetusta lapsilla.
Elintarvikkeita, Jotka Auttavat Lievittää Ummetusta Pikkulapsilla
Nyt kun tiedät, mitkä elintarvikkeet aiheuttaa ummetusta vauvoille, joten välttää sisällyttämällä ne osaksi vauvan ruokavalio. Jos vauvasi kärsii jo ummetuksesta, ota nämä runsaskuituiset ruoat mukaan vauvan ruokavalioon., Nämä elintarvikkeet paitsi lievittää kunnossa, mutta myös estää sen esiintymisen tulevaisuudessa.
Luumut
Luumut ovat runsaasti kuitua ja on suuri lähde multivitamins. Koska ne ovat hyvä kuidun lähde, ne voivat helpottaa ja nopeuttaa suolen toimintaa. Luumut voi kastella yön yli ja antaa vauvalle heti aamulla. Voit myös antaa vauvallesi luumumehua. Luumut ja luumumehu ovat erinomainen lääke ummetukseen.,
Pavut
Pavut ovat täynnä kuitua, ja se voidaan sisällyttää lapsen ruokavalio, jos hän kärsii ummetus. Papujen syöminen parantaa suolen toimintaa. Koska pavut sisältävät sekä liukenevaa että liukenematonta kuitua, se auttaa ruoansulatuksessa ruokaa ja auttaa pikku erittää kunnolla.
Vihreitä Herneitä
Raikas vihreä herneet saatavilla talvet ovat täynnä kuitua – ne ovat täydellinen ruokaa sisällyttää lapsesi ruokavaliota, jos hän on ummetusta. Herneitä voi antaa yksinkertaisena välipalana vain keittämällä ja maustamalla., Imeväisille voidaan antaa keitettyjä herneitä soseutetussa muodossa suolen toiminnan tueksi.
Aprikoosit
Aprikoosit ovat toisen kauden hedelmiä käytetään hoitoon ummetus. Se voidaan antaa raakana tai mehuna. Markkinoilla on myös kuivattuja aprikooseja, joita voi liottaa yön yli ja antaa vauvoille.
Kaurapuuro
Kaurapuuro, yleinen ja laajalti suosittu ruokaa vauvoille, on erinomaista ruokaa lapsille, joilla on toistuvia jaksoja ummetus., Kaurapuuro voi tarjota lapsellesi paljon kaivattua kuitua ja estää ummetusta.
Päärynät
Päärynät ovat runsaasti kuitua ja C-Vitamiinia Sekä kuitua ja C-Vitamiinia tuen asianmukaisen ruoansulatusta ja lievittää ummetus. Vauvoille voidaan myös antaa muutama tippa tuoretta päärynämehua ummetuksen parantamiseksi.
parsakaali
vauvoille tarkoitettu superfoodi parsakaali on runsas proteiinin ja kuidun lähde. Parsakaali on myös hyvä kuidun, C-vitamiinin, K-vitamiinin ja folaatin lähde. Vihreät vihannekset, kuten pinaatti ja parsakaali, lisäävät painoa ulosteille, jolloin niiden on helpompi kulkea suoliston läpi., Voit antaa pieniä höyrytettyjä parsakaalin floretteja lapsellesi sormiruokana. Parsakaali sisältää myös sulforafaania, joka saattaa suojata suolta ja auttaa ruuansulatusta.
bataatit
bataattia, toisin kuin muut mukulat, ovat yksi parhaista vauva elintarvikkeita, ja ne eivät aiheuta ummetusta. Bataatit voivat auttaa lievittämään ummetusta ja tarjota välttämättömiä ravintoaineita ja hiilihydraatteja kasvavalle vauvallesi.
Marjat
Marjat ovat runsaasti antioksidantteja, ja ne ovat erinomaista ruokaa vauvoille ja taaperoille., Ne ovat myös runsaasti kuitua, minkä vuoksi ne on sisällytettävä vauvan ruokavalioon. Voit antaa marjoja vauvallesi soseutetussa muodossa. Marjoja syömällä pikku tot ei valita ummetuksesta.
Koko Jyvä Leipää
Kokonaiset jyvät elintarvikkeet ovat korkea kuitupitoisuus niitä, joilla on hyvä sydän sekä ruoansulatuskanavan. Voit antaa kokovehnäleipää vauvallesi – se on runsaasti kuitua ja ehkäisee ummetusta pikkuisellasi.
FAQ
Mistä tiedät, että vauvallasi on ummetusta?,
jos vauvallasi on ummetusta, hän ei selvästikään pysty viestimään siitä sinulle. Joten varo näitä ummetuksen merkkejä him –
- hänellä on kolme tai alle kolme suolen liikettä viikossa.
- hänen ulosteensa ovat kovat ja kuivat.
- hänen on vaikea kakkia.
- hän itkee jatkuvasti ja hänellä on vatsakipuja.
miten voit estää ummetusta vauvallasi?
ehkäistä ja hoitaa ummetus vauvoille, tässä on mitä voit tehdä:
- Jos vauva on ylittänyt kuuden kuukauden kohdalla, voit tehdä hänet sip vettä pieniä määriä., Ennen puolta vuotta hän saa rintamaidon kautta kaiken tarvitsemansa nesteytyksen. Myöhemmin voit aloittaa ruoista, jotka sisältävät vettä ja kuitua, koska vesi ja kuitu parantavat hänen suolen toimintaa.
- sisällyttää ruokavalioonsa runsaasti kuitua sisältäviä ruokia. Tee luumuja, marjoja, täysjyväviljaa ja palkokasveja hänen ruokavalioonsa, koska ne ovat runsaasti kuitua ja auttavat ruoansulatusta.
- saa lapsesi kakkaamaan. Kun hän on valmis pottitreeniin, varmista, että laitat hänet istumaan wc-istuimella vähintään 10 minuuttia suunnilleen samaan aikaan päivittäin., Se saa hänet tottumaan vessassa käymiseen.
monesti vanhemmat kokevat paljon stressiä, kun heidän vauvansa kärsivät ummetuksesta. Jos lapsellasi on ummetusta, älä huoli. Tekemällä pieniä muutoksia hänen ruokavalio ja kannustaa häntä tekemään joitakin liikuntaa (mutta pieni) säännöllisesti voi parantaa ummetus ja muut vatsaan liittyviä ongelmia hänelle. Kuitenkin, jos ongelma jatkuu, ja vauva ei tunne paremmin, ota yhteys lääkäriin.
Lue Myös: Ruoansulatushäiriöt Lapsilla,