Sitten, oppitunti kaksi, asiat olisi saada hieman kehittyneempiä ja haluat sukeltaa oppia chakra tasapainottaminen, joiden henkinen valmentaja ja perustaja Chakra Tyttö Co. Amber-Lee Lyons määrittelee ” energian kohdistusmenetelmäksi, joka vapauttaa fyysisiä ja emotionaalisia tukoksia.”
miksi chakran tasapainottaminen on tärkeää? Se vaikuttaa kaikkiin elämäsi osa-alueisiin. ”Chakrat ovat sekä lähettimiä että reseptoreita, eli taajuus, jolla säteilet energiaa, vastaa sen taajuutta, mitä saat elämässäsi”, Lyons sanoo., ”Kun ne ovat tasapainossa, ne toimivat korkeimmalla taajuudella ja houkuttelee ihmisiä, runsaus, ja mahdollisuudet, että sinulla on merkitty korkea taajuus.”
kääntöpuolella, jos chakrasi eivät virtaa, sound healer ja Reiki-mestari Susy Schieffelin Kuparialuksesta sanovat, että epätasapaino voi näkyä fyysisinä, tunneperäisinä tai hengellisinä oireina, jotka vaikuttavat jopa itsensä ulkopuolisiin olosuhteisiin.
Varottavia merkkejä ovat mahdolliset negatiiviset kuviot, toistuvat ongelmat elämässäsi tai vaivat., Usein ne on lokalisoitu tiettyyn chakraan, jossa on epätasapaino. Saatat esimerkiksi saada kurkkukipua tai sinulla voi olla kommunikaatio-ongelmia, jos kurkkusi chakra on epätasapainossa. Lyhyesti sanottuna” kaikki, mikä vie meidät pois haluamastamme elämästä, on chakra-lohko”, Lyons sanoo. Oletko valmis tasapainottamaan chakrasi? Jatka lukemista saadaksesi vinkkejä asiantuntijoilta.
miten chakrasi saadaan tasapainoon
yksi helppo tapa avata chakrasi ja ilmaista ihanteellinen todellisuutesi on visualisoida ihminen, joka haluat olla ja miltä haluat elämäsi näyttävän., ”Haluat saada tiettyjä teidän visualisointi ja huomata asioita tästä ’tulevaisuus-self,’ kuten ilmeet, ryhti, miten sinusta tuntuu, mekko, ja toimia”, Lyons sanoo. ”Kun visualisoit tämän version sinusta, se alkaa luoda emotionaalista vastetta, joka muuttaa chakrasi tärinän vastaamaan tulevan itsesi tärinää, mikä ilmentää tätä todellisuutta fyysiseen maailmaan.”
tuo tasapainoa kaikille elämäsi alueille
jos elämäsi tuntuu sekoilulta, niin myös chakrasi., Siksi Lyons kehottaa tutkimaan energisiä kuvioitasi elämän eri osa-alueilla, kuten syömisessä, ihmissuhteissa ja rahassa. Kun olet määrittänyt, mitä alueet tarvitsevat vakautta, tee pieniä muutoksia, jotta nämä alueet saadaan tasapainoisemmiksi.
Omaksu päivittäinen käytäntö
chakrojen saaminen pyörimään harmonisesti ei ole sellainen ja tehty. Niiden pitäminen kurissa vaatii päivittäistä sitoutumista. Tätä varten Lyons suosittelee sitoutumaan päivittäiseen rituaaliin, joka sisältää tapoja, jotka hyödyttävät mieltäsi, ruumistasi ja sieluasi. Sen ei tarvitse myöskään viedä liikaa aikaa., Jo muutaman minuutin visualisointi, journalointi, venyttely tai meditaatio saavat sinut (ja chakrasi) tuntemaan olosi maadoitetummaksi.
Check in with your chakras
Another thing Lyons recommended into your daily chakra balancing ritual: a chakra diagnostic, if you will. Voit tehdä tämän, päästä rento tilaan ja ottaa muutaman syvän hengityksen. Kun teet tämän, analysoi, mitä kehon alueita, joissa hengitys ei ehkä virtaa. Tämä kertoo, mikä chakra saattaa tarvita ylimääräistä rakkautta., Jos esimerkiksi huomaat, että on vaikea saada henkeä kurkkusi ohi, se saattaa merkitä sitä, että kurkkusi chakra on tukossa.
kokeile sound healing
tavallisen kylvyn sijaan (vaikka nekin ovat luultavasti hyväksi chakroillesi), valitse äänikylpy. ”Eri äänitaajuudet korreloivat jokaisen chakran kanssa”, Schieffelin sanoo. ”Näiden äänien värähtelyt voivat auttaa selkeyttämään energiakatkoksia ja tukemaan tervettä energiavirtaa chakroissasi.”Etsi paikallinen sound healer tai hemmottele itseäsi gong tai laulava kulho ja kokeile sitä.,
harjoittele chakran tasapainottamista lauluilla
ei Gongia? Eipä kestä. Voit harjoitella lauluja ja käyttää ääntä siten avata energian virtausta elimistössä. ”Laulaminen on kuin äänen paranemista sisältä”, Schieffelin sanoo. ”Äänesi värähtelyt auttavat raivaamaan tukkeumia kaikkiin energiakeskuksiisi.”Hän ehdottaa, löytää jooga luokka, joka sisältää lauluja, tai vain tehdä nopeasti Google-haku lauluja, jotka tukevat chakrat.,
mietiskele kiteillä
vaikka olisit totaalinen chakran tasapainottaja, todennäköisesti jo tiedät, että kiteet ja chakrat menevät yhteen kuin rapea mantelivoi ja orgaaninen hyytelö. Yksi tapa hyödyntää kiteiden voimaa chakrojen tasoittamiseksi on meditoida niiden kanssa.
Valitse kristalli, joka vastaa chakra kanssa haluat työskennellä. Schieffelin suosittelee ametistia esimerkiksi, jos haluaa aktivoida kolmannen silmän chakraa ja olla yhteydessä intuitioon., Tai sitriini solar plexus chakraan ja oman voiman hyödyntämiseen.
tee chakran värimeditaatio
jokainen chakra liittyy tiettyyn väriin. Juurichakra on punainen. Sakraali-chakra on oranssi, ja esimerkiksi auringon pleksi on keltainen. Joten toinen tapa tasapainottaa estetty chakra on meditoimalla kunkin chakra ja kuvittelemalla sen väri säteilee sen keskustasta. ”Haluan aloittaa selkärangan pohjasta, juurichakrasta ja hitaasti liikkua jokaisen energiakeskuksen läpi, joka kuvaa sen väriä, joka lähtee kehostani”, Schieffelin sanoo.