Easy Slow Cooker Keto Carnivore Beef Stew (Suomi)

tämä kollageenipitoinen, superhelppo Keto Carnivore Beef Stew on hitaasti kypsennettyä crockpotissa. Se ponnahtaa maussa vähähiilihydraattisista kasviksista ja yrteistä. Parasta on, että tämä muhennos on syvästi ravitseva ateria mille tahansa viikonpäivälle, pakastinystävällinen ja vie minimaalisen valmistelutyön kasaan. Tämänkaltaiset helpot keto-reseptit ovat välttämättömiä, kun sää muuttuu koleaksi!,

muutamalla yksinkertaisella muutoksella tämä keto-lihansyöjäresepti muuntuu nopeasti lihansyöjämuhennokseksi, joka sopii täydellisesti nollakuituisista lihansyöjäruokavalioresepteistä kiinnostuneille.

Miten tehdä Alhainen Carb Crockpot nautapata

Classic pata on helppo tehdä, kollageeni-rikas, ja erittäin lihaisa.

aloita kääntämällä hidas liesi matalalla ja sijoittamalla luuydinluut insertin keskelle.

kuutioi paisti., Aseta lihanpala eteesi, viipaloi vasemmalta oikealle pienempiin osiin, kierrä sitten ja viipaloi suikaleiksi. Lopuksi kerää nämä nauhat ja leikkaa ne 1 tuuman kuutioiksi.

Kuumenna naudan talia suuressa paistinpannussa kovassa kuumuudessa. Asettele liha yhteen kerrokseen ja merkkaa tasaisesti joka puolelle. Keitä tarvittaessa erissä. Kun olet keitetty, lisää kattilaan.

huuhtele ja pilko kaikki kasvikset. Kerää yrtit. Laita kaikki pataan lihan päälle.

kaada luustoliemi kaiken päälle. Mausta suolalla ja pippurilla.

peitä ja keitä matalalla 6-8 tuntia.,

kun osaat tehdä pihvimuhennosta keto, parittele se kasvisivulla tai keto-leivällä (tai keto-leipätikkuja Ultimate Guide to Low-Carb Baking Cookbookista!)

nappaa suosikkikeittokulhosi ja tarjoile tämä resepti lämpimänä lounaaksi tai illalliseksi.

tämä viesti saattaa sisältää affiliate-linkkejä; saatamme saada pienen provision (ilman lisäkustannuksia) tilauksista, jotka on tehty läheteyhteyksiämme klikkaamalla. Kaikki ajatukset ja mielipiteet ovat omiamme, emmekä koskaan edistä sellaista, mitä emme itse käyttäisi.,

kuinka paksuuntua vähähiilihydraattista muhennosta?

perinteisessä naudanlihamuhennoksessa pataan lisätään perunoita ja monitoimivehnäjauhoja. Kiehuvat perunat vapauttivat veteen tärkkelystä, joka voi auttaa pitämään asiat kasassa. Samoin jauhoista peräisin olevalla gluteenilla on sakeuttavia ominaisuuksia, jotka kiinteyttävät nestettä.

tästä keto-versiosta ei löydy mitään tällaisia korkeahiilihydraattisia aineksia!

Joten miten teemme siitä keto-dieetin hyväksytyn?,

pitkään haudutusaikaan luottaminen riittää. Neste tiivistyy ja vähenee ajan myötä. Tämä muhennos on luonnostaan paksua, eikä siihen tarvitse lisätä mitään ylimääräistä.

lisäämällä naudan luuytimen luita ja naudan luuliemeä saat lopullisen keiton paksun, hyytelömäisen liemipohjaisen.

luuytimessä on monia ravitsemuksellisia etuja, kuten konjugoitu linolihappo (CLA), eräänlainen rasva, joka voi vähentää tulehdusta ja parantaa immuunijärjestelmän toimintaa.

lisäbonuksena naudan luu sekä tässä terveellisessä naudan muhennosreseptissä voi supistaa immuunijärjestelmää ja auttaa välttämään keto-flunssaa!,

Lihansyöjä nautapata

Jos huomaat, että nolla-kuitua lihansyöjä ruokavalio lähestymistapa auttaa parantaa hormoni profiili, päästä eroon ekseema, ja parantaa henkistä terveyttä, kaikin keinoin, go for it!

muuta tämä resepti lihansyöjälihapadaksi yksinkertaistamalla ainesosaluetteloa. Käytä vain luuydinluita, naudan lihaa, talia, luustoliemeä ja suolaa.

valitsee Lihansyöjädieettiruokavalion Luustoliemireseptin hitaan Liesiliemireseptin sijaan. Vähennä liemi 4 kupillista. Keitä reseptin mukaan ja tarkista 6 tunnin kuluttua.,

Jos tiedät sietäväsi yrttejä ja mustapippuria tai sipulia ja valkosipulia, lisää ne joukkoon myös parhaaksi katsomallasi tavalla. Monet ihmiset voivat lisätä vähän oksalaattia elintarvikkeita ilman ongelmia poistumisen jälkeen. Lue lisää alhaisesta oksalaattidieetista, sopisiko se sinulle hyvin.

Etsitkö herkullisempia nollakuitureseptejä?

Älä missaa lihansyöjien keittokirjaa yli 100 reseptillä, jotka on tehty vain olennaisesta: eläinproteiinista ja rasvoista!,

Miten tehdä muhennos liha tarjouksen?

ei ole mitään pahempaa kuin chewy, kuiva liha. Itse asiassa ylikypsä liha on henkilökohtainen lemmikkini.

täydellisen mureaksi, irtoa haarukkalihasta, sinun on käytettävä oikeaa naudanlihan paloittelua.

ahkerat lihakset ovat parhaita paloja muhennokseen, koska ne on terästetty kollageenilla. Kun hidas ruoanlaitto pitkään alhaisessa lämpötilassa, kollageeni pehmenee ja antaa että allekirjoitus sulaa suussa eräänlainen rakenne.,

sitkeät naudanlihapalat tekevät parasta muhennoslihaa:

• Chuck roast
• luu-lyhyissä kylkiluissa
• pohja Sirloin Flap
• Brisket (rasvakorkin kanssa, jos mahdollista)

nämä ovat kaikki parempia valintoja, jotka standardista ”muhennoslihasta” löydät kaupasta.

parasta on, että nämä ovat yleensä edullisimpia naudanlihavaihtoehtoja!

voit ostaa ison palan, tuoda sen kotiin ja kuutioida sen itse muutamassa minuutissa.,

voit tehdä tämän muhennos etuajassa?

täydellinen kiireisille ihmisille ja käytännön kokille, tämä hidas liesimuhennos on superhelppo. Voit ehdottomasti tehdä sen etukäteen. Monet keitot ja muhennokset maistuvat vielä paremmalta päivän tai kahden istumisen jälkeen, joten tämä on loistava make ahead-vaihtoehto.,

anna kiehua hiljalleen koko päivä, kun olet ulkona keittiöstä tai töissä, etkä voi olla tuntematta hyvää tästä budjettiystävällisestä reseptistä, joka tuntuu koko perheeltä.

onko tämä naudanpaistin resepti pakastinystävällinen?

tämä hitaasti keitetty vähähiilihydraattinen naudanlihapata on talviaterian prep-menuni tähti. Yksi erä tekee sen verran, että se tarjoillaan kuumana tähteiden kanssa, että se jäätyy myöhemmäksi.

anna muhennoksen jäähtyä kokonaan ennen kaatamista pakastepussiin tai ilmatiiviiseen astiaan. Panen pakastepussit hyllylle tasaiseksi, kunnes ne ovat kiinteitä., Kun Sisältö on jäädytetty, ne varastoivat pystysuunnassa ja säästävät paljon tilaa!

anna sulaa yön yli jääkaapissa ja lämmitä stovetopilla ennen tarjoilua.

muista tarkistaa 8 Keto-Kanakeittoreseptiä pakasteystävällisempiin aterioihin!

Mitä palvella keto nautapata

Tämä lihaisa pata on niin täyttö omasta, muuta ei tarvita. Mukaan kannattaa kuitenkin lisätä kasvis-tai leipäpuoli., Siinä tapauksessa suosittelen kokeilemaan muutamaa asiaa:

kermaista Kukkakaalimurskaa – korvaa perunamuusi vähähiilihydraattisella, mutta yhtä herkullisella, kukkakaalista valmistetulla keto-vaihtoehdolla.

Sauteed Squash ja sipuli voissa – se on klassinen prep-menetelmä vähähiilihydraattisille kasviksille ja niin monipuolinen keto-illalliselle!

paras Psylliumkuori Keto-leipä-viipaloi tämä leipä ja käytä palasta mihin tahansa nesteeseen. Tämä leipä on hienoa tehdä ja säilyttää pakastimessa. Se sulaa todella nopeasti, jotta voit vetää sen ulos juuri ennen syömistä., Paahtaminen leivänpaahtimessa tai broilerissa ennen syömistä antaa sille herkullisen rapean rakenteen!

Vähähiilihydraattinen Focaccia-elegantti kookosjauholeipä, joka on valmistettu salaisesta ainesosasta, joka tekee siitä helposti sulavan ja suolelle rauhoittavan.

5 g nettikarbaa annosta kohti, helppo crockpot keto-naudanlihapata on herkullinen, vähähiilihydraattinen tapa saada proteiinia ja rasvoja sisään.Instagram Facebookiin, Pinterestiin ja Facebookiin lisää vähähiilihydraattisia, Ketogeenisiä reseptejä ja laihdutusvinkkejä

★ seuraa PRIMAL EDGE-terveyttä Instagramissa, Pinterestissä ja Facebookissa!,

helppo hidas keitin Keto Carnivore Beef Stew

Jessica Haggard

tämä kollageenipitoinen, Super lihaisa Easy Keto Carnivore Beef muhennos on hitaasti keitetty crockpotissa. Se ponnahtaa maussa vähähiilihydraattisista kasviksista ja yrteistä. Parasta on, että tämä muhennos on syvästi ravitseva ateria mille tahansa viikonpäivälle, pakastinystävällinen ja vie minimaalisen valmistelutyön kasaan.

4.,

2 cups cauliflower chopped

1 large carrot chopped

1 large onion chopped

4 cloves garlic minced

2 tsp dried thyme

2 tsp salt

1 tsp ground black pepper

Instructions

• Turn the slow cooker on low and place the marrow bones in the center of the insert.,
• kuutioi paisti. Kuumenna tali suuressa skilletissä kovassa kuumuudessa. Asettele liha yhteen kerrokseen ja merkkaa tasaisesti joka puolelle. Keitä tarvittaessa erissä. Kun olet keitetty, lisää kattilaan.
• huuhtele ja pilko kaikki vihannekset. Kerää yrtit. Laita kaikki pataan lihan päälle.
• kaada liemi kaiken päälle. Mausta suolalla ja pippurilla.,
• Peitä ja kypsennä miedolla 6-8 tuntia.

muistiinpanot

• Käytä mitä sinulla on käsillä, tämä resepti on hyvin anteeksiantava! Onko jääkaapissasi muita kasviksia, joihin pitää tottua? Lisää ne. Pilko parsakaali, kesäkurpitsa tai kaali ja lisää kattilaan. Myös persiljaa, oreganoa tai rosmariinia voidaan lisätä tai korvata.
• muista vesijonosi, jos lisäät huomattavan määrän ylimääräisiä kasviksia, saatat joutua lisäämään myös lientä tai vettä.,
• Muokkaa tätä lihansyöjäruokavalion reseptiä yksinkertaistamalla ainesosaluetteloa luuytimen luihin, muhennoslihaan, Taliin, luustoliemeen ja suolaan. Vähennä liemi 4 kupillista. Kokkaa matalalla. Tarkista 6 tunnin kuluttua.,

Nutrition & Macros

To obtain the most accurate representation of the nutritional information in a given recipe, please calculate the nutritional information with the actual ingredients and amounts used, using your preferred nutrition calculator., Tämä sivusto ja tekijä eivät missään tapauksessa ole vastuussa menetyksistä tai vahingoista, jotka johtuvat siitä, että luotat annettuihin ravitsemuksellisiin tietoihin.

Tämä resepti on esillä 25+ EASY KETO MEAL PREPPING ideoissa, 18 Incredible Paleo Crockpot-resepteissä ja Meatrxissä.

Haluatko lisää kauden keto-reseptejä?,

kokeile kaikkia näitä vähähiilihydraattisia ja sokerittomia talvireseptejä

• maidottomia Kurpitsamuffineja-vähäkalorista ja gluteenitonta kausiherkkua, joka tehdään kookosjauholla, kurpitsalla ja kanelimausteella.
• Easy Braised Beef Shank – perheen suosikki meille, tämä resepti on ultra easy entree. Plus, se on lihansyöjä ruokavalio ystävällinen liian!
• Klassinen Naudanmaksapate – tämä sileä ja kermainen alkuruoka tekee talvilomien aikana usein sesongin. Sitä ei pidä hukata!
• Vähähiilihydraattinen täyte-nauti suosikkisi kiitospäivän puolella ilman hiilareita., Tämä keto-täyte on täynnä makua, mutta tehty vähähiilihydraattisilla swapeilla, jotta voit pysyä ketoosissa.
• Keto Piparminttu Pihvejä Tummaa Suklaata Kuori – kermainen valkoinen täyttö ja minty maku, näitä aina tulee mieleen talvi.

lisää kuutioituja Lihareseptejä

• Pikaruukkuvihanneskeittoa-nauti fall-apart-mureaa lihaa ilman, että odotat koko päivän, että keität sen hitaasti!,
• Keto Crockpot Kuutio Pihvi – täynnä terveellisiä proteiineja ja rasvoja, tämä helppo tehdä illallinen harkens takaisin vanhoja hyviä vanhanaikainen ruoanlaitto, mutta ei tule hiilihydraatteja.
• helppo Nauta-muhennos tomaateilla-vain 10 minuutin valmistelutyöllä tämä naudan muhennos on kaikin puolin runsas ja runsas!
• Kana Salaatti Kastiketta – Tämä salaatti on kuutioitu kana päälle ja on pukeutunut juustoa, pekonia, kermaista kastiketta. Nam.,

Tapaa Jessica Haggard

Jessica Haggard on luoja Primal Reuna Terveys, jossa hän jakaa yksinkertainen, ravitsevaa vähähiilihydraattista, keto-ja lihansyöjä ruokavalio reseptejä. Keskittyen tyhjästä, kotitekoiseen ruoanlaittoon, eläinperäiseen ravitsemukseen ja helppoon DIY-kauneuteen ja henkilökohtaisiin hoitoresepteihin, hänen keittiössään tapahtuu aina jotain uutta!, Jessica opettaa sinulle, miten menestyä kaikki parhaat ainekset ja nauttia matkan varrella.

hän on kuvannut ja kirjoittanut kaksi myydyintä ketogeenistä keittokirjaa, Ketogenic Edge Cookbook ja Carnivore Cookbook. Lue lisää Jessicasta …