Cross-training urheilu ja kuntoilu jossa yhdistyvät harjoituksia työskennellä eri kehon osiin. Usein jokin tietty toiminta vaikuttaa tiettyihin lihasryhmiin, mutta ei muihin; ristiharjoittelulla pyritään poistamaan tämä epätasapaino.
mixed martial artsEdit
mixed martial arts ja itsepuolustus, cross-koulutus tarkoittaa koulutusta useita kamppailulajeja tai taistelevat järjestelmien tulla taitavia kaikissa vaiheissa aseeton torjumiseksi., Tämä koulutus on tarkoitus voittaa puutteita yksi tyyli harjoittelemalla toinen tyyli, joka on vahva sopivalla alueella. Tyypilliseen yhdistelmään kuuluu huomiota herättävä taide, kuten Muay Thai, yhdistettynä painiin ja brasilialaiseen jujutsuun., Monet hybridi taistelulajien voidaan pitää johdannaisia, kuten cross-training – etenkin Dan Inosanto on Jeet Kune Do käsitteitä, hybridi Filipino martial arts, wing chun ja savate, Apolaki Krav Maga & Likainen Nyrkkeily, hybridi-martial-art sekoittamalla Krav Maga, Filippiiniläiset taistelulajit, silat ja Brasilian jiu-jitsu ja kajukenbo, Amerikkalainen hybridi taidetta, joka koostuu karaten, tang soo do, jujutsu, kenpo, ja nyrkkeily.
nykyaikaiseen vapaaotteluvalmennukseen kuuluu yleensä ristivalmennusta taistelujen eri osa-alueilla ja eri osa-alueilla.,
vesiurheilu
vesiurheilussa ristiharjoitteluun kuuluu usein harjoitusta ja harjoittelua maalla. Uimarit kutsuvat tätä usein”kuivamaaksi”. Uinnissa ristiharjoitteluun kuuluu usein juoksua, venyttelyä sekä muuta vastus-ja agilityharjoittelua. Sukelluskuivaharjoituksiin kuuluu erilaisia ainutlaatuisia harjoituksia, kuten maalla tapahtuvaa laskeutumista biomekaniikan koulutus.