Biofeedback on mielen ja kehon tekniikka, joka opettaa terapiassa ihmisiä hallitsemaan paremmin elimistön tahattomia vasteita parantuneen terveyden helpottamiseksi. Kun raaputamme nenäämme, lenkkeilemme puistossa tai istumme tuolilla, teemme vapaaehtoisia ruumiillisia tekoja, joita tietoisesti kontrolloimme. Kuitenkin, muita tärkeitä kehon toimintoja, kuten verenpaineen säätelyyn, kivun aistiminen, ihon lämpötila, ruuansulatuskanavan toiminnan, sydämen syke, ja aivojen aallot ovat hallinnassa tahtomattaan ja usein tiedostamatta—hermosto., Käyttää sähkö-anturit ja muut laitteet, biofeedback-hoito auttaa ihmisiä hoitoa saavat lisää tietoa siitä, mitä tapahtuu sisällä kehoaan ja tehdä hienovaraisia muutoksia heidän ajattelua, jotta voidaan valvoa, miten heidän kehonsa reagoivat tiettyjä terveysongelmia tai muita ärsykkeitä.
- Kehittäminen Biofeedback-Hoito
- Edellytykset hoitaa Käyttämällä Biofeedback
- Laitteet, joita Käytetään Biofeedback
- Mitä On Biofeedback-Hoito Istunto, Kuten?,
- Muut Käyttää Biofeedback
- Huolenaiheita ja Rajoituksia Biofeedback
Kehittäminen Biofeedback-Hoito
Biofeedback ja mielen ja kehon yhteys ovat käsitteitä, jotka ovat olleet tunnettu ja käytetty tuhansia vuosia. Todisteita tästä on havaittu nykyajan tekniikoissa, kuten joogassa ja Pranayamassa (hengitysharjoituksissa). Tieteellistä tukea näitä käsitteitä syntyi vuonna 19. ja 20-luvuilla, keskeisiä tutkimuksen suoritti Claude Bernard (joka esitteli käsitteen homeostaasi vuonna 1865), J. R., Tarchanoff (who, vuonna 1885, osoitti, että vapaaehtoinen valvonta syke on mahdollista), Alexander Graham Bell, Norbert Wiener, Burrhus Frederic Skinner, Donald Shearn, George Mandler, ja Maia Lisina, mm.
Etsi Terapeutti
lokakuussa 1969, Biofeedback Research Society, tunnetaan nykyään Association for Applied Psychophysiology ja Biofeedback, perustettiin ja Barbara Brown toimi sen ensimmäisenä puheenjohtajana. Yksilöt, kuten Neal Miller, Leo Di Cara, ja Elmer Green teki merkittäviä osuuksia edelleen kehittäminen terapeuttinen yhteistoiminta., Nykyään biofeedback-hoito perustuu vahvasti empiiriseen tutkimukseen.
Edellytykset hoitaa Käyttämällä Biofeedback
Kun ihmiset voivat saada käsityksen niiden elimistön biologisia mekanismeja, ne ovat usein paremmin valvoa niiden toimia ja reaktioita. Monet ihmiset, jotka käytännössä biofeedback tekniikoita ovat pystyneet kasvattamaan mindfulness ja kehon tietoisuutta, ja jotkut jopa oppia säätelemään tahattomat kehon toimintoja, kuten oman sydämen syke ja verenpaine., Biofeedback on yksi lähestymistapa, jota fysioterapeutit usein käyttävät auttamaan uhreja, joita aivohalvaus redevelop lihasten toimintaa. Biofeedback-tekniikoita voidaan käyttää myös kivunhoidossa, jolloin aiemmin kipunsa rajoittamat henkilöt voivat parantaa elämänlaatuaan ja toimintakykyään aiempaa mukavammin.
Julkaistut tutkimukset osoittavat myös, että biofeedback-hoito voi tarjota myönteisiä tuloksia helpotusta stressiin liittyviä oireita., Mielenterveyden ammattilaiset voivat käyttää biofeedback-tekniikoita yhdessä muiden hoitomuotojen kanssa auttaakseen ihmisiä, jotka kokevat hermostuneisuutta tai jännitystä terapeuttisen prosessin aikana. Biofeedback voi auttaa sekä terapeuttia että terapiahenkilöä tunnistamaan stressiin liittyviä käyttäytymismalleja ja tutkimaan positiivisempia reaktioita stressiin indusoiviin ärsykkeisiin. Biofeedbackia on käytetty erilaisten mielenterveysongelmien lievittämiseen, ja todisteiden mukaan siitä voi olla hyötyä erityisesti impulssikontrollin lisäämisessä ja ahdistuksen hoidossa.,
Jotkut fyysisen ja henkisen terveyden ammattilaiset uskovat, että tarpeeksi etenemistä ja ymmärrystä tämän tyyppinen hoito, ihmiset voivat lopulta kehittyä kyky vähentää riskiä sydänkohtauksia, aivohalvauksia ja muita siihen liittyviä terveysongelmia. Biofeedbackia voivat käyttää kaikenikäiset ihmiset sekä terveyden ja kehityksen eri vaiheissa olevat henkilöt. Sellaisetkin henkilöt, joilla ei ole näkyviä haittavaikutuksia terveydelle, voivat hyötyä saamastaan ymmärryksestä, kun he pystyvät paremmin suhteuttamaan kehonsa toimivuuteen.,
biofeedback
biofeedback-hoidossa käytettävät laitteet saattavat käyttää monenlaisia erikoislaitteita seurattavien fysiologisten toimintojen mukaan.,ctrocardiograms (EKG): tarjoaa tietoa sydämen sähköinen toiminta ja sykevälivaihtelu
Mitä On Biofeedback-Hoito Istunto, Kuten?,
työskennellessään terapeutti, joka käyttää biofeedback-hoito, henkilön hoito on tyypillisesti erilaisia antureita kiinnitetty eri osiin kehoa. Terapeutin asentamat anturit lähettävät sähkösignaaleja näyttömonitorille, joka yleensä näkyy hoidettavalle henkilölle. Saadut tiedot syötetään takaisin yksilölle vilkkuvina valoina, kuvina tai ääninä, joista jokainen vastaa tiettyä fysiologista toimintaa. Yksilö oppii säätämään kehollisia reaktioita muuttamalla ajatuksia, mielialaa tai käyttäytymistä.,
kehon toiminnan hallinnan opettelu voi edistää fyysistä ja henkistä terveyttä. Esimerkiksi ihminen, joka kokee usein päänsärkyä, voi oppia tunnistamaan jännittyneitä lihaksia, jotka edistävät päänsärkyä ja rentouttavat niitä kivun vähentämiseksi. Yhteistä rentoutumista tekniikoita, joka voi olla opettanut, hoidon aikana ovat mindfulness meditaatio, syvä hengitys, opastettuja kuvakieli, ja progressiivinen lihasten rentoutumista.,
standardi biofeedback istunto voi kestää 30-60 minuuttia; kuitenkin, pituus kunkin istunnon, määrä istuntoja vaaditaan, ja tyyppi biofeedback tekniikoita käytetään, riippuu kysymyksiä on kokenut ja kuinka nopeasti henkilö kohtelu oppii hallitsemaan tahdosta riippumattomia fysiologisia toimintoja ilman laitteiden käyttöä.
Muita Käyttötarkoituksia Biofeedback
Biofeedback on erilaisia sovelluksia ulkopuolella valtakunta hoito., Koska lähestymistavan on osoitettu lisäävän rentoutumista, vähentävän ahdistusta, terävöittävän keskittymiskykyä ja edistävän optimaalista toimintaa, siitä on ollut hyötyä liikuntaan/kuntoiluun, koulutukseen, urheiluun, liike-elämään ja sotatoimiin osallistuville. Moni uskoo saavansa kilpailuetua, jos valmentaa mielensä ja kehonsa toimimaan yhdessä.
oikeuslaitoksessa työskentelevät henkilöt voivat hyötyä tietyistä biofeedback-laitteista, kuten valheenpaljastimista., Videopelisuunnittelijat tutkivat parhaillaan mahdollisuutta parantaa pelikokemusta ottamalla mukaan biofeedbackin. Kiinnostuneille henkilökohtaisen kasvun ja kehityksen lähestymistapaa voidaan käyttää välineenä lisätä itsetuntemusta ja itsensä tutkimiseen.
Huolenaiheita ja Rajoituksia Biofeedback
Kuten biofeedback-hoito on taipumus tuottaa yleisiä tunteita hyvinvointia, hoito voi tarjota oireenmukaista helpotusta, ilman että puututaan taustalla lääketieteellisiä huolenaiheita., Ihmiset kokevat kognitiivinen heikkeneminen voi olla vaikea ymmärtää ja toteuttaa tarvittavat vaiheet onnistuneen hoidon.
elektrodien ja muiden tuntemattomien mekaanisten laitteiden käyttö voi aiheuttaa joillekin henkilöille pelokkuutta, mikä vaikuttaa lukemiin. Epätavallisia lukemia voi syntyä myös ympäröivien sähkösignaalien ”melusta”, äärimmäisistä huonelämpötiloista tai elektrodien ja ihon huonosta kosketuksesta., Koska biofeedback-laitteita käytetään ensisijaisesti käsittelyasetuksissa, ei välttämättä ole riittävästi erikoistuneita laitteita kaikkien hoitoon hakeutuvien tarpeisiin. Halvemmat laitteet eivät välttämättä anna tarkkoja lukemia.
jotkut kriitikot väittävät, että biofeedback on pelkkä kallis lihasrelaksaation muoto. Terapia voi tulla kalliiksi ihmisille, jotka vaativat lukuisia hoitojaksoja, ja monet vakuutukset eivät kata biofeedback-hoitoa.