Banaani Smoothie

Anna minun esitellä sinulle kermaisinta ja kaikkein herkullisia banaani smoothie resepti. Tämä terveellinen banaanismoothie on yksinkertainen ja täynnä proteiinia, kuitua ja kaliumia!

Blend it up this week for a healthy smoothie breakfast or snack!

Banaani Smoothie – Go BANANAS

Smoothiet ovat yhden luukun jotain maukasta, joka on myös täynnä ravitsemus!, Terveelliset smoothiet ovat käyneet yhä monimutkaisemmiksi, kun pyrimme pakkaamaan ne täyteen mahdollisimman paljon hedelmiä ja kasviksia.

viime vuosina FFF: ssä on alettu tehdä monimutkaisempia smoothieita! Klassisessa vihersmoothie-reseptissämme on pinaattia, avokadoa, kukkakaalia, banaaneja ja taateleita. Se on vain herkkua. Tänään pidämme taukoa hienoista smoothieista ja pidämme sen yksinkertaisena banaanismoothien kanssa!

täydellisen nanner-smoothien avain on pakastebanaanit!, Unohda jää ja viipaloi nippu banaaneja, pakasta ne ja käytä niitä pakastettuja banaaneja smoothien pohjana. Teemme askel askeleelta opetusohjelma siitä, miten jäädyttää ja tallentaa banaaneja tässä miten jäädyttää banaaneja postitse.

Banaani Smoothie Q & A

On banaani smoothie hyvä sinulle? Se, minkä smoothien valmistat itsellesi, riippuu täysin siitä, mitä kehosi tarvitsee! Tämä smoothie on loistava terveellinen aamiainen tai välipala koko viikon. Banaanit ovat täynnä kaliumia, magnesiumia ja C-vitamiinia.,

tässä smoothiessa on myös ylimääräistä kuitua ja proteiinia pellavasta ja kreikkalaisesta jogurtista. Jos lääkäri suosittelee, vähän sokeria ruokavalio sinulle, pitää mielessä, että banaanit ovat paljon luonnon sokeria ja säädä aterian prep viikolla vastaavasti.

kuinka kauan banaanismoothieta voi pitää jääkaapissa? Suosittelemme tämän smoothien syömistä heti valmistelun jälkeen. Jos olet prepping tämä banaani smoothie ja säilytät sitä jääkaapissa, suosittelemme, että säilytät tämän smoothie jääkaapissa enintään kaksi päivää.

laitatko jäitä smoothieen?, Emme yleensä suosittele jäiden käyttöä smoothieissa, koska sillä on taipumus vesittää smoothien makua. Suosittelemme käyttämään pakastettuja hedelmiä jään päällä. Jos kuitenkin käytät tuoreita hedelmiä, voit lisätä joukkoon kourallisen jäätä smoothien viilentämiseksi.

mikä voi korvata banaanin smoothiessa? Tässä smoothiessa suosittelemme banaaneja. Voit kuitenkin vapaasti käyttää kupillisen suosikkihedelmääsi, jos banaanisi ovat loppu.

miten tehdään Banaanismoothie

tämä smoothie on yhtä helppo kuin 1-2-3. Voit vapaasti lisätä ylimääräisiä leimahtaa tai ainesosia, jos haluat. Pidimme sen yksinkertaisena., Jos sinusta tuntuu että haluat lisätä tarjoilu vihanneksia, kokeile jäädytetty kukkakaali! Jos haluat hieman enemmän tekstuuria, kokeile lisätä pari ruokalusikallista kaurahiutaleita. Vaihtoehdot ovat loputtomat.

Askel 1: Banaani Smoothie Ainekset – Vain 5 Ainesosia

Mittaa kaikki ainekset banaani smoothie, ennen kuin heittää kaikki ainekset tehosekoittimeen.,

1. Bananas
2. kreikkalainen Jogurtti
3. Manteli Maitoa
4. Pellava Ateria
5. Vanilja Uutetta

Vaihe 2: Sekoitus Banaani Smoothie Tehosekoittimessa

Me rakastamme meidän Vitamix, mutta mitään tehosekoitin toimii sekoitus tämä terveellinen smoothie kermainen täydellisyyttä! Muista, että tämä banaanismoothie voi olla niin ohut tai paksu kuin haluat.

Jos pidät smoothieista hieman ohuempana, kokeile lisätä joukkoon ylimääräistä mantelimaitoa. Jos pidät paksusta ja kermaisesta, jätä osa mantelimaidosta pois.,

Vaihe 3: Lisää Täytettä Smoothie

Siirry iso koti, kun se tulee smoothie täytettä! Meidän suosikki smoothie täytteet ovat pähkinävoi, mysliä, hampunsiemeniä, ja viipaleita tuoreita hedelmiä!,ic-Mansikka Smoothie

Katso, Miten Tehdä tämä Smoothie