B-vitamiinit: folaatti, B-6 ja B-12
Miksi tarvitsen B-vitamiineja? B-vitamiinit ovat tärkeä vitamiiniluokka, joka tukee punasoluja ja hermostoa. Osa hyödyistä on jo tiedossa. Naiset, jotka ovat raskaana tai suunnittelet raskautta tarvitsevat runsaasti foolihappoa-joka tunnetaan myös nimellä vitamiini B-9, tai folaatin — estää vakava epämuodostumaa tunnetaan hermostoputken vikoja (näitä ovat selkärangan bifida.) B-vitamiinit ovat tärkeitä myös energiatasoille. vitamiinit tarjoavat myös monia muita … Read moreB-vitamiinit: folaatti, B-6 ja B-12