kyky napata kiinni, vääntää , puristaa ja on monille arjen toimintoja.
Kuva: JannHuizenga/Thinkstock
Ajattele, kuinka paljon voit luottaa vahva ote joka päivä. Se auttaa avaamaan tölkkejä, tarttumaan golfmailaan, pitämään ohjauspyörää, harjaamaan hampaat ja hakemaan lapsenlapsen., ”Kyky pysyä aktiivisena ja itsenäisenä alkaa usein käsistämme”, sanoo Maria Cole, fysioterapeutti Harvardin spauldingin poliklinikalla. ”Heikko Pitovoima voi rajoittaa monien elämän nautintojen nauttimista, joten sinun on varmistettava, että kätesi ja otteesi ovat aina tehtävän tasalla.”
terveyden mitta
useimmilla miehillä Pitovoima alkaa laskea 55 ikävuoden tienoilla. Muutos voi liittyä sarkopenia—luonnollinen ikään liittyviä lasku lihasmassaa., ”Kun menettää voimaa ylä-ja alavartaloon, todennäköisyydet ovat, että pitovoimakin kärsii”, Cole sanoo. Lisäksi normaalia vanhenemista, mahdollisia syitä ovat sairaudet, kuten nivelrikko tai nivelreuma ja sairauksia, kuten hermovaurio tai jännetulehdus käsissä tai ranteissa.
tilaa Harvard Health Online-sivusto, josta saat välittömästi tietoa Harvard Medical Schoolista.,
- Tutkimus terveyttä
- Tarkista oireita
- Valmistaudu lääkärin käynti tai testi
- Löytää paras hoitoja ja menettelyjä, voit
- Tutkia vaihtoehtoja parempi ravitsemus ja liikunta
Oppia lisää monia etuja ja ominaisuuksia liittyä Harvard Health Verkossa ”