tämä ananasmoothie on terveellinen, virkistävä ja maistuu suorastaan trooppiselta! Herkullisen helppo smoothie resepti, joka sopii lämpimämpään säähän.
ananas on lempihedelmäni nauttia kesäaikaan. Se on paras trooppinen maku ja on niin mehukas ja herkullinen. Jos en käytä sitä tämän smoothien maustamiseen, teen yleensä grillattua ananassalsaa, ananashöylää tai grillattuja hedelmäkabobeja.,
rakastamme smoothieita kotini ympärillä ja olemme aina keittiössä sekoittamassa uusia reseptejä. Poikani rakastaa kokeilla tehdä omat smoothiet ja joskus ne osoittautuvat täysin hämmästyttävä…erityisesti tämä ananas smoothie resepti!
hänellä on pakkomielle mangosta, joten pakastemango on yleensä must, kun heittelee smoothieta yhteen. Tämä trooppinen smoothie resepti on uskomaton ja maistuu drinkiltä suoraan Havaijilta! Se on niin sileä ja kermainen ja on täydellinen määrä makeutta., Usko minua, kun sanon, että teet tätä virkistävää juomaa koko kesän!
vain 5 ainesosaa!
- Ananas mehu
- kookosmaitoa (säilyke)
- Mango
- Ananas
- Banaani
Tuore tai jäädytetty ananas?
lopullisen kermaisen rakenteen saamiseksi suosittelen käyttämään pakastettua ananasta (sekä pakastettua mangoa ja banaania). Se sulautuu niin hienosti ja tekee johdonmukaisuudesta erittäin sileän ja paksun.,
voit varmasti vielä käyttää tuoretta paloiteltua ananasta, suosittelen vain lisäämään kouralliseen jäitä, jotta se paksuuntuu hieman.
Pro Tip: Have leftover pineapple? Pysäytä se myöhemmäksi! Yksinkertaisesti lisää se pergamentti vuorattu leivinpaperille ja laita pakastimeen, kunnes se kovettuu. Lisää sitten pakastettu ananas zip – ylälaukkuun ja säilytä pakastimessa käyttövalmiiksi.
miten ananasmoothie valmistetaan
- kaada nestettä tehosekoittimeen. Lisää tehosekoittimeen ananasmehu ja kookosmaito. Jos maito on paksua, se voi joutua sulattamaan ja sekoittamaan. Haluat sen nestemäisessä muodossa.,
- lisää pakastetut hedelmät. Lisää seuraavaksi jäädytetty mango, ananas ja banaani.
- Blend until smooth! Sekoita, kunnes smoothie on sileä ja kermainen. Kaada laseihin ja nauti!,
Easy modifications
- Add in a scoop of vanilla protein powder
- Include other fruit that goes goes well with ananas, like swapping mango for mansikat
- Add in a kourallinen pinaattia tai lehtikaalia (Huom. väri muuttuu)
- li>lisää rkl chia-siemeniä tai pellavan siemeniä
- käytä Lite-kookosmaitoa vähemmän kaloreita
great for meal prep!
smoothiet ovat täydellinen terveellinen, helppo ja herkullinen vaihtoehto pikaruokailuun., Kun olen super kiireinen tai rehellisesti vain ei tunnu ruoanlaitto, rakastan sitä, että voin heittää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja se on valmis juomaan muutamassa minuutissa!
siksi on ihanaa tehdä ateriaratkaisupirtelöpusseja. Yksinkertaisesti annos hedelmät zip Top pussiin ja aseta pakastimeen. Kun olet valmis tekemään ananasmoothien, kaada hedelmät tehosekoittimeen ja lisää ananasmehu ja maito. Joten, niin helppoa!,iv>
Ingredients
- 1/2 cup pineapple juice
- 1/2 cup canned coconut milk
- 1 cup frozen mango
- 3/4 cup frozen pineapple
- 1/2 frozen banana
Instructions
-
Pour the pineapple juice and coconut milk into the blender.,
-
lisää seuraavaksi pakastettu mango, ananas ja banaani. Sekoita tasaiseksi. Kaada laseihin ja nauti!
Notes
- Jos kookosmaito on paksua, voi olla tarpeen sulattaa se ja sekoittaa se yhteen. Sen pitäisi olla nestemäisessä muodossa.
- Jos haluat mieluummin käyttää tuoretta ananasta, Id’ suosittelee lisäämään kouralliseen jäätä, jotta koostumus pysyy kermaisena.
- jäädytä tuore ananas myöhemmäksi! Lisää vain pergamentille vuorattu leivinpaperi ja laita pakastimeen, kunnes se kovettuu., Lisää sitten pakastettu ananas vetoketjulliseen yläpussiin ja säilytä pakastimessa käyttövalmiiksi asti.
- kun ateria on valmis, annostele hedelmät zip-yläpussiin ja laita pakastimeen. Sitten kun teet, kaada hedelmät tehosekoittimeen ja lisää ananasmehu ja maito.,
muutokset:
- lisää kaulassaan vaniljaproteiinijauhetta
- Vaihda mango mansikoille
- lisää kouralliseen pinaattia tai lehtikaalia (huomaa värin muuttuvan)
- lisää rkl chia-siemeniä tai pellavansiemeniä
- käytä lite-kookosmaitoa vähemmän kaloreita
ravinto
PIN tämä resepti
