Tiedossa useita nimiä (Acrophobia, Allodoxaphobia, ja Pelko Korkeudet) tämä ongelma on usein merkittävästi vaikuttaa elämänlaatuun. Tämä yllättävä yhteinen fobia aiheuttaa lukemattomia ihmisiä tarpeetonta ahdistusta.
akrofobian ymmärtäminen
akrofobia on äärimmäistä tai irrationaalista korkeuspelkoa. Acrophobia voi aiheuttaa paniikkikohtauksia ja pitää henkilö rakkaansa ja liikekumppaneita., Vaikka jokainen kokee acrophobia omalla tavallaan ja voi olla differentsymptoms, tyypillisiä oireita ovat hengenahdistus, nopea hengitys, epäsäännöllinen syke, hikoilu, pahoinvointi, ja yleinen tunteita pelko.
Acrophobia voi olla vaarallista, kuten tilanteissa, joissa henkilö on paniikkikohtaus korkealla ja tulee liian levoton saada itse alas turvallisesti. Jotkut akrofobikot kärsivät myös haluista heittäytyä pois korkeilta paikoilta, vaikka eivät olekaan itsetuhoisia.,
fobia on ahdistuneisuushäiriö, jossa joku on voimakas ja irrationaalinen pelko tiettyjä esineitä tai tilanteita. Kuten johdatus pelko, ahdistus, ja fobiat, katso linkitetyt kohdat tämän sivuston.
Syitä Acrophobia
laajimmin hyväksytty selitys on, että acrophobia johtuu luonnollinen pelko putoamisen ja on loukkaantunut tai kuollut. Fobia syntyy, kun Fear viedään äärimmilleen, mikä johtuu mahdollisesti tahattomasta oppimisesta, pelkovasteen yleistymisestä tai traumaattisen kokemuksen tuloksesta., Kuten muutkin pelot ja fobiat, myös tiedostamaton mieli luo akrofobian suojamekanismiksi. Jossain vaiheessa menneisyyttäsi oli todennäköisesti tapahtuma, joka yhdisti korkeudet tai korkeat tasot ja tunneperäiset traumat. Yourmind sitten pyrkii suojelemaan kehoa edelleen trauma tulevaisuudessa ja herättää äärimmäistä pelkoa tilanteesta, tässä tapauksessa pelko korkeuksista.
Acrophobia voi olla haitallista normaalissa jokapäiväisessä elämässä, jotkut sairastuneille pelkää mennä ylös portaita tai tikkaita, tai seisomaan tuolin, pöydän, (jne.). Fobia ilmenee eri tavoin., Jotkut sairastuneet kokevat sen lähes koko ajan, toiset vain vastauksena suoriin ärsykkeisiin. Jokaisella on oma ainutlaatuinen kaava, milloin ja miten feelafraid ja ahdistunut.
Hoito Acrophobia
Acrophobia voidaan käsitellä samalla tavoin muita fobia ja ahdistus, kanssa erilaisia hoitoja, kuten realitytherapy ja kognitiivinen käyttäytyminen hoito ja käyttää anti-ahdistus lääkitys. Tehokas hoito perustuu olettamukseen, että akrofobia on oppinut vastaus olla tietyissä tilanteissa., Tämä oppinut vastaus on tyypillisesti voimakas, epämiellyttävä, kiusallinen, epämukava, ja heikentävä ajoittain. Ja aivan kuten voit oppia saamaan tietyn vastauksen, voit un-oppia sen.
terapeutit voivat auttaa akrofobiaa sairastavia kehittämään selviytymistaitoja pelon ja ahdistuksen hallitsemiseksi. Tämä involvesunderstanding ja säätämällä ajatuksia ja uskomuksia, jotka auttavat luomaan ahdistusta, oppiminen ja harjoitellaan erityisiä käyttäytymisen sosiaalisia taitoja, lisätä luottamusta, ja sitten hitaasti ja vähitellen practicingthese taitoja todellisissa tilanteissa.,
Kognitiivinen käyttäytyminen hoito on lähestymistapa, jossa ihminen kannattaa kohdata ja muuttaa tiettyjä ajatuksia ja asenteita, jotka johtavat pelon tunteet. Järjestelmällinen siedätyshoito,joka on eräänlainen kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT), on ensisijainen käyttäytymiseen tekniikka, jota käytetään hoitoon acrophobia ja muut fobiat. Se perustuu ottaa henkilö rentoutua, sitten kuvitella osat fobia, työskentelevät vähiten peloissaan vainkaikkein pelokas. Asteittaista altistumista tosielämän fobioille on myös käytetty menestyksellisesti ihmisten auttamiseksi voittamaan pelkonsa., Mukaan National Institute of Mental Health, noin 75% ihmisistä, joilla on erityisiä phobias, voittaa pelkonsa throughcognitive-behavioraalinen terapia.
Rentoutus-ja stressinhallintatekniikat täydentävät usein muita terapeuttisia lähestymistapoja. Rentoutumista tekniikoita voi sisältyä asioita, kuten erityisiä tapoja hengitys, lihasten rentoutumista koulutusta, opastettuja mielikuvitukseen,tai rauhoittava itse puhua.
ahdistuneisuutta ja masennuslääkkeitä käytetään joskus akrofobiaan liittyvien oireiden lievittämiseen., Vaikka lääkitys ei ratkaise koko ongelmaa, se voi vähentää ahdistusta, joten henkilö voi helpommin käsitellä niiden ongelma. Lääkkeitä, kuten rauhoittavia ja anti-depressantsand lääkkeitä kutsutaan beetasalpaajia voidaan käyttää hoitoon fyysisiä oireita ahdistusta, kuten sydämentykytystä.
Hypnoterapia voi myös olla tehokas. Tämä koostuu yleensä systemaattisesta desensitisaatiosta ja muista terapeuttisista tekniikoista, jotka suoritetaan hypnosisbyn kliinisen hypnoterapeutin johdolla.,
Lisätietoja Acrophobia
lisätietoja pelko, fobiat, ja muut mielenterveyden ongelmat, klikkaa linkitetyt sivustot on lueteltu alla.
luettelo monista fobioista käy fobioiden sivulla.
Wikipedia: Acrophobia
American Psychological Association
Ahdistus Association of America
haluaisitko Henkilökohtaista Apua?,
Jos todella haluat auttaa käsittelemään tunteita ja tunteita, muuttaa käyttäytymistä, ja parantaa elämääsi ja lähestymistapa ja virka tyypillisiä terapeutit ja ohjaajat eivät sovi sinun elämäntapa tai henkilökohtaisia tarpeita, minulla saattaa olla ratkaisu.
käyttämällä erittäin joustava toimisto-tapaamiset, puhelin-neuvotteluja, sähköposti, puhelinkokouksia, ja halu matkustaa ja tavata sinut henkilökohtaisesti omassa kotona, toimistossa tai muu paikka, voin olla saatavilla auttaa sinua missä ja milloin tahansa.
ota rohkeasti yhteyttä minuun nyt ilmainen ensimmäisen kuulemisen., Kun sinusta tulee olemassa oleva asiakas, sinulle annetaan hakulaite numero, jossa voit tavoittaa minut aina kun tarvitset.