sacral chakra, myös knowns kuin toinen chakra, sijaitsee kaksi tuumaa alle napa ja edustaa väri oranssi. ”Tämä chakra hallitsee tunteita, luovuutta, herkkyyttä, seksuaalisuus, intiimiys, emotionaalinen hyvinvointi, ja itseilmaisua,” Poon sanoo., Hän lisää, että jokainen chakra värähtelee myös tietyllä taajuudella, joka vaikuttaa tiettyihin kehon osiin. Sakraalille se on imunestejärjestelmä ja verenkiertojärjestelmä, lisääntymiselimet, virtsarakko, munuainen ja Suuri suolisto.
joten, todella, mitä se tarkoittaa parantaa teidän sakraali chakra? Poon selittää, että kyse on energiakeskuksen puhdistamisesta ja tasapainottamisesta. On monia asioita, joita voit tehdä parantaaksesi chakrasi., Siellä puhuu heille, esimerkiksi, sekä yllään chakra tasapainottaminen koruja, ja jos haluat saada todella woo-woo, voit jopa kokeilla rainbow crystal valo-hoito. Alla, Poon jakaa joitakin erityisiä sacral chakra paranemista käytäntöjä, plus oireita auttaa määrittämään, onko teidän sakraali tarvitsee paranemista.
Oireita tukossa sacral chakra
On olemassa monia merkkejä voit varoa., ”Kun oka on tasapainossa, henkilö voi kokea tunteita pelko, masennus, maanis tai emotionaalinen epävakaus, tunne ylityöllistettyjä, menetys mielikuvitusta tai luovuutta, seksuaalinen toimintahäiriö, lisääntymis-kysymyksiä, ja jopa riippuvuus,” Poon sanoo. ”Muita fyysisiä oireita ovat alaselän ja lantion kipu ja jäykkyys, iskias, alaselkäkipu, virtsa-ja munuaisongelmat, ummetus ja lantiokipu.”Tasapainoinen sakraali taas luo yltäkylläisyyden, mielihyvän, luovuuden, ilon, täyttymyksen ja yleisen hyvinvoinnin tunteita.,
Tunnustaa oka kaipaa rakkautta
ensimmäinen askel kohti paranemista your sacral chakra on yksinkertaisesti tunnustettava, että fyysisen ja energinen keho tarvitsee tukea. ”Tukea voi tulla muodossa paranemisen kautta reiki harjoittaja (tai jopa itse), tai muita menetelmiä energian paranemista,” Poon sanoo.
Yhdistä vettä
sacral chakra liittyy osa vettä, joten ravitseva kehon, sisälle ja ulos, joidenkin H20 tekee your sacral hyviä. Poon suosittelee pitämään kehosi nesteytettynä juomalla paljon sitä., Voit jopa tehdä siitä fancy ja enemmän sakraali chakra-ystävällinen lisäämällä pari viipaletta appelsiinia. Ottaen lämmin kylpy täydellinen oranssi eteeriset öljyt tai menossa uimaan luonnollinen vesistö auttaa myös saada sacral pörinä uudelleen.
Syö keskitys elintarvikkeita
Kun sacral chakra tuntuu sekaisin, voi luonnollisesti löytää itsesi himo keskitys elintarvikkeita, jotka auttavat tuomaan se takaisin tasapainoon., ”Nämä elintarvikkeet sisältävät pähkinät, siemenet, bataatti, porkkanat, melonit, mangot, kurpitsa, oranssi, sitrushedelmiä, tuoretta butternut squash-kurpitsaa, fermentoitu elintarvikkeet, ja muut oranssi-värillinen elintarvikkeita,” Poon sanoo. Lisää nämä ruokalistaasi.
Saada luovan mehut virtaa
sacral chakra on luovaa ilmaisua, joten on järkevää, että hyödyntämällä oman taiteellisen puolen ja tehdä jotain luovaa auttaisi avata tämä energia center. Parasta on Poonin mukaan se, ettei ole oikeaa tai väärää tapaa tehdä sitä. Luovuus on täysin henkilökohtaista., Tee vain se, mikä tuntuu hauskalta, oli se sitten värittämistä, piirtämistä, ruoanlaittoa, leipomista, puutarhanhoitoa tai jotain muuta. Tai haasta itsesi tekemään jotain, mitä et ole ennen tehnyt, kuten kokeilemaan uutta ruokalajia tai treenaamaan tai oppimaan uudesta aiheesta.
Jos kaipaat inspiraatiota, voit jopa ruokkia jonkun toisen luovaa energiaa. ”Soita joku, joka inspiroi sinua ja kysyä heiltä, mitä he työskentelevät, että he ovat eniten innoissaan,” Poon sanoo. ”Heidän innostuksensa ja toimintaan ryhtymisensä voivat innostaa ja herättää oman luovuuden.,”
Tehdä joitakin hip-aukko liikkeet
sacral chakra sijaitsee aivan alla navasta joten mitään hip-aukko liikkeitä ja asentoja auttaa pääsemään energia virtaa alueella. ”Voit tehdä tämän sallimalla kehon virrata tanssia tai tanssi-kuten liikkeet, venyttely lantion, ja eri jooga asanat tai asentoja,” Poon sanoo.
muutama aiheuttaa erityisesti se, että hän suosittelee kohdistamalla your sacral ovat perhonen aiheuttaa, kobra aiheuttaa, istuvat vartalon piireissä, ja jumalatar aiheuttaa. Jumalatar asento auttaa erityisesti asioiden kulkua., Voit tehdä sen, soittaa musiikkia ja seistä jalat levällään toisistaan, polvet koukussa, ja varpaat huomautti. Ala heilua alavartalon pitämisessä tässä kyykkyasennossa. Sano sakraalia tukeva vakuutus, kun teet tämän.
Käytännössä sacral chakra laulaa
Jokainen chakra on mantra, joka yhdistää sen kanssa ja tukee sen paranemista. Sakraalin chakralle Poonin mukaan mantran ääni on vam. Voit laulaa sitä, kun teet edellä mainittuja lonkan avaavia liikkeitä tai poseerauksia tai istut paikallaan meditaation aikana. Anna messuavan tärinän virrata tukkeutuneeseen sakraaliisi.,
Tuo paranemista kiteitä
Jos sinulla on estetty chakra (olla se kolmas silmä chakra, kurkun chakra, tai muut), kokeile tuo kiteitä. ”Paranemista kiteitä, jotka ovat täydellinen sacral chakra sisältää meripihka, koralli ja oranssi kalsiitti, sitriini, oranssi aventuriini, karneoli, ja hematiitti,” Poon sanoo. Aseta nämä sakraaliisi meditoidessasi tai vain kanna niitä mukanasi pitkin päivää imemään niiden hyviä fiiliksiä.
rakkaus astrologiaan? Näin tasapainotat chakrasi horoskooppimerkkisi perusteella. Lisäksi kaikkien seitsemän chakran hajoaminen.