juo, ihmiset.
on aikoja, jolloin himoitset valtavaa vesipulloa – kun olet juuri pelannut intensiivisen lasertappipelin tai kun veljesi hilaristi laittaa esimerkiksi Tabascon voileipääsi.
mutta varmasti on aikoja, jolloin suosisi jotain vähän erilaista kuin vettä, kuten serkkuni, joka ei juo mitään muuta kuin maitoa (vakavasti… vaikka pizzan kanssa. Se on outoa).
istun jossain keskellä., En todellakaan juo tarpeeksi vettä, mutta se ei johdu siitä, etten haluaisi. Useimmiten vain unohdan, mikä on kamalaa.
kun äitisi kertoi lapsena, että sinun pitää juoda enemmän vettä, hän ei valehdellut. Vaikka hän luultavasti kaunisteli sen jälkeen tullutta osaa-minulle se oli ”Jos et juo enemmän vettä, kaikki hiuksesi putoavat” – on olemassa todellisia terveysvaikutuksia jättää väliin H2o.
Mamamia Sydneyn toimistossa, olemme onnekkaita, että meillä on Zip Hydrotap, jossa on välittömästi jäähdytettyä ja kiehuvaa vettä.,
yhtiö uskoo ”Zip-vaikutus” – joka on, että pysyminen sammutettua on avain parempaan yleistä terveyttä ja hyvinvointia.
So drink up.
1. Väsymys
se on yleisin nestehukan merkki, mutta kuinka moni meistä herää kahdeksan tunnin yöunien jälkeen, tuntee olonsa koko päivän verkkaiseksi ja syyttää sitten vain kiireistä työviikkoa? Olen niin syyllinen tähän. Mutta se ei ole työn vika, vaan sinun ja juomattomuuden. Älä syytä pomoasi energian puutteesta.,
”Se on yleisin merkki nestehukasta, mutta kuinka moni meistä herää kahdeksan tuntia unta, tuntuu hidas koko päivän ja sitten vain syyttää kiireinen viikko töissä? ”
2. Virtsatieinfektiot.
kaikkein tuskallinen asia, jonka ihminen voi koskaan kokea – UTIs – voi olla, toi on niin monia asioita, mutta yksi tärkeimmistä syistä on, ei juo tarpeeksi vettä. Ennen olin koko päivän juomatta vettä, enkä koskaan unohda päivää, jolloin kysyin opettajalta, voisinko poistua tunnilta, koska minulla oli UTI, josta vain kieltäydyin., Aina kun haluat jättää kahdeksan lasisi väliin päivässä, muista, miten helvetin tuskaisia Utit ovat. Sinä raahaat vettä kuin kukaan muu.
3. Munuaiskiviä.
mikäli Utit eivät riittäneet vakuuttamaan juomaan enemmän vettä, munuaiskiviä todennäköisesti pitäisi olla. Massat voi saada niin suuri kuin golfpallot ja satuttaa enemmän kuin mitään olet todennäköisesti kokenut elämässäsi. Ne johtuvat yleensä veden puutteesta. Ne kulkevat yleensä itsestään, mutta kipu voi olla niin paha, että sairaalahoitoa tarvitaan.
”istun jossain keskellä., En todellakaan juo tarpeeksi vettä, mutta se ei johdu siitä, etten haluaisi. Useimmiten vain unohdan, mikä on kamalaa.”
4. Kramppeja.
Not enough water = mahan kouristelu. Tämä on kuin PMS, mutta paljon pahempi. Jos et laita riittävästi vettä kehoosi, lihaksesi supistuvat ja kramppaavat.
5. Ruoansulatusongelmat.
koska elimistö ei juo tarpeeksi vettä, se ei pysty sulattamaan ruokaasi kunnolla. Tiedätkö, mihin tämä johtaa? Vakava. Ummetus. Turvotus, kaasu, pahoinvointi ja kyvyttömyys syödä. Kukaan ei halua sitä.,
”You know what this leads to? Vakava. Ummetus. Turvotus, kaasu, pahoinvointi ja kyvyttömyys syödä. Kukaan ei halua sitä.”
6. Mahahaava.
se ei ole kovin yleistä, mutta mahahaava voi kehittyä täysin, jos sinulla on nestehukka. Se liittyy vatsan happamuuteen, jota suojaa yleensä vesi, jota sinun pitäisi juoda. Kun suojaa ei ole, tämä voi johtaa närästykseen ja muihin ruoansulatusongelmiin, jotka sitten muuttuvat mahahaavoiksi – kaikki siitä, ettei juo tarpeeksi vettä. Kuulostaa hullulta, mutta se on totta.,
7. Kuolema.
OK, joten tämä viimeinen on äärimmäinen, toki, mutta se on tarkka. Paha nestehukka voi johtaa vakaviin terveysongelmiin, kuten kohtauksiin, aivojen turvotukseen ja vaikeissa tapauksissa jopa kuolemaan. Mikään ei ole henkesi arvoista, joten laita siideri pois ja ota lasillinen vettä sen sijaan.
mutta älkää olko huolissanne. Näihin kaikkiin on helppo korjata. Vain. Juoma. Enemmän. Vesi. Se on niin yksinkertaista.
miten yrität juoda enemmän vettä? Kerro meille alla.
