lukuaika: 3 minuuttia
me kaikki rakastamme proteiinia. Se on toiseksi runsain molekyyli kehossamme, joka on hakattu vain vedellä. Mutta kun kuntosaliharrastajat haluavat saada mahdollisimman suuren hyödyn treeneistään, mikä oikeasti on terveellisin proteiinijauhe?
toisella puolella on kasvipohjaista proteiinia (Plantwarriorin kaltaisilta yrityksiltä) ja toisella heraproteiinia.,
olemme tutkineet tutkimusta, ja aknesta ruoansulatukseen näyttää siltä, että heraproteiini ei ole niin terveellistä kuin kaikki ensin ajattelivat.
tässä viisi parasta terveys – ja ympäristösyytä, miksi heraproteiinia kannattaa välttää-ja sen sijaan vaihtaa kasvipohjaiseen proteiinijauheeseen:
heraproteiini voi laukaista aknen
hormonien, stressin ja aknen väliset yhteydet ovat olleet tiedossa jo vuosia.
kuitenkin American Academy of Dermatology-yliopiston mukaan useissa uusissa tutkimuksissa on tutkittu ruokavalion ja aknen yhteyttä., Todisteet viittaavat siihen, että maitotuotteiden saanti voi pahentaa ja laukaista aknen, koska ruokavalioon lisätään ruoansulatuskanavan stressiä ja ylimääräisiä hormoneja.
Hera on tylyä ruuansulatuselimistölle
noin 65 prosenttia maailmasta on Yhdysvaltain Kansalliskirjaston mukaan geneettisesti laktoosi-intoleranttia.
todellisuudessa luvut nousevat, kun katsoo itäaasialaista, länsiafrikkalaista, arabialaista, juutalaista, vihreää ja italialaista syntyperää olevia ihmisiä.,
Tämä heikentynyt kyky sulattaa laktoosia tapahtuu, kun ihmiset enter-näppäintä aikuisuuteen, mikä tarkoittaa, että maito pohjaisia tuotteita, koska jonkinlainen ruoansulatuskanavan stressi suurin osa maailman aikuisväestöstä.
Heraproteiini on ankara ympäristö,
eläinten maatalous teollisuus on vastuussa ainakin 18 prosenttia maailman kasvihuonekaasupäästöistä.
meijeri on yksi tämän alan suosituimmista elintarvikkeista, joka sisältää heraproteiinia., Uusi tutkimus on myös osoittanut, että 30 prosenttia luonnon monimuotoisuuden vähenemisestä voi liittyä suoraan kotieläintuotantoon.
ellei maitoalan vaikutusta vähennetä ja heraproteiinin kaltaisia tuotteita vähennetä, teollisuus vaikuttaa edelleen negatiivisesti planeettaamme.
Hormonien maitotuotteet on yhdistetty syöpään
Mukaan Dartmouth Medical School, todisteet viittaavat siihen, että maitotuotteiden raaka hormonit voivat olla lähde androgeeni ja mitogenic progestiinit, joka ajaa eturauhas-ja rintasyövän.,
tämä tulee katsauksesta, jossa tarkastellaan 28 erillistä tutkimusta aknen, meijerin ja syövän välisistä yhteyksistä.
yliopiston lääketieteen professorin William Danbyn mukaan kyseessä on lupaavin yhtenäinen hypoteesi, jolla voidaan selittää erilaisten sairauksien etiologiaa, jotka tahraavat, arpeutuvat, lyhentävät ja vievät miljoonien hengen.,
Maitotuotteet on yhdistetty hiukset tappio
Dartmouth tutkimus paljasti, että maito sisältää dihydrotestosteroni lähtöaineista, mukaan lukien 5a-pregnanedione ja 5a-androstanedione.
Nämä hormonit ovat vain muutaman askeleen päässä kehittää osaksi DHT, joka on huono uutinen niille, jotka ovat kamppailee hiustenlähtö., Vuonna 2017 päivitetyssä Harvard Medical Schoolin katsauksessa tutkijat yhdistivät DHT: n lisääntyneeseen hiustenlähtöön ja mahdollisiin kolesteroliongelmiin.
vaihtoehdot?
tutkimus on selvä. Heraproteiini ei ole terveellinen tai eettinen proteiininlähde, mutta entä kasvipohjaiset Proteiinijauheet? Niiden ainoa haittapuoli on, että useimmat kasviproteiinit eivät sisällä kaikkia yhdeksää välttämätöntä aminohappoa. Vaikka jos sekoittaa kaksi tai kolme proteiineja yhdessä luoda yhdistelmä, joka on ne kaikki, niin sinulla on täydellinen proteiinin lähde.
YKSI tätä tekevä yritys on vegaaninen start-up PlantWarrior., Yhdistämällä herne -, riisi -, hamppu -, kvinoa ja chia proteiineja brändi on luonut meijeri-free vaihtoehto, joka on hyötyä hera. Sivuhuomautuksena yhtiö istuttaa myös yhden puun jokaista myymäänsä proteiinipussia kohti-osana ”pyrkimystä auttaa rakentamaan ja suojelemaan metsiä ympäri maailmaa”.