Jos joskus” tunnet palamisen ” nauttimisen jälkeen dekadentilla tai mausteisella aterialla, olet epäilemättä tutustunut perinteisiin happorefluksin laukaisijoihin, kuten kofeiiniin, sitrushedelmiin ja tomaatteihin, ja pyrit välttämään niitä aina kun se on mahdollista. Hankala asia happorefluksissa on kuitenkin se, että kaikki laukaisimet eivät ole ilmeisiä. Tietyt elintarvikkeet, jotka näyttävät vaarattomilta tai mahdollisesti jopa hyödyllisiä voi todella laukaista näitä ärsyttäviä närästysoireita.,
Jos yrität väistää, että polttava tunne aterioiden jälkeen, katso tätä luetteloa yllättävistä elintarvikkeista, jotka aiheuttavat happorefluksin, ja muista pitää pullo TUMS Chewy Bites jäähdytys tunne käsillä nopean närästyksen ja happamien ruoansulatushäiriöiden helpotus jäähdytys, herkullinen pureskella!
Yllättävää Elintarvikkeita, Jotka Voivat Aiheuttaa Happo Refluksi
Maitoa
ethän kastele oman viljan koko maitoa tai syödä täysi-rasvaa juusto säännöllisesti?, Vaikka se ei ehkä tunnu tyypilliseltä happojen refluksitablettilta, monet maitotuotteet voivat olla runsaasti rasvaa, ja runsasrasvaiset elintarvikkeet ja juomat voivat aiheuttaa happamia refluksioireita. Yksi syy: rasvaiset ruoat pysyvät vatsassa pidempään, mikä voi lisätä refluksiriskiä.
suklaa
se on surullista mutta totta: suklaa voi lisätä happoaltistusta ruokatorven alapäähän ja aiheuttaa refluksitautia. Myös paljon suklaata on runsaasti rasvaa, toinen syy makea on ongelmallinen happo refluksi sairastuneille.,
mineraalivettä
Olet ehkä kuullut, että sooda on yleensä käytöstä rajat, jotta ihmiset hapolla refluksi, mutta saatat olla yllättynyt kuullessani, että kaikki hiilihappoa sisältävät juomat voivat aiheuttaa happo refluksi — jopa sellainen, nolla sokeria tai lisäaineita. Tämä johtuu siitä, että karbonaatio voi aiheuttaa turvotusta, joka voi puolestaan aiheuttaa painetta alemmalle ruokatorven sulkijalihakselle, mikä johtaa happoon refluksiin.
Avokadot
Kuuntele, avokado toast faneja., Vaikka avokadot ovat erittäin hyvä-for-you elintarvikkeet, kiitos sen terveellisiä rasvoja, jos ruokavalio on jo täynnä rasvaa, syöminen korkea-rasvaa avokadot voi aiheuttaa happo refluksi (terve pähkinä butters voi olla syyllinen, liian). Koska guac on aina ylimääräistä, säästää hieman rahaa seuraavan kerran olet ulkona ja välttää sitä!
Valkosipuli ja Sipuli
Tiedä, että he lisätä paljon makua useimmat ateriat, mutta valitettavasti, valkosipuli ja sipulit voi laukaista happo refluksi. Jos huomaat käsitteleväsi närästystä myös kotona kokkaillessasi, yritä vältellä niitä astioissasi muutaman viikon ajan ja katso, laantuvatko oireesi!,