Luonnollisesti makeutettu terve 4-ainesosa suklaa mousse tehty avokado ja puhdasta vaahterasiirappia – et koskaan tiedä, tämä yksinkertainen resepti on maidoton ja paleo!
True story: all through his twenties, my father was a skinny minny, and he would eat chocolate mousse and drink chocolate shakes right before bed to trying to gain weight., Vaikka hänen strategiansa ei toteutunut (wolvarinen kaltainen aineenvaihdunta rehottaa DNA: ssamme), hän antoi jälkeläisilleen hellittämättömän rakkauden – arvasit sen – C H O C O L A T E ! !
muistan isäni syöminen kulhot kotitekoinen raaka suklaa siru evästeen taikina kun hän työskenteli hänen toimistossaan, ostaa 5-kiloinen hunks suklaa lomien aikana (josta hän käyttää taltta, vasara, ja/tai ruuvimeisseli murtaa paloiksi), ja juominen suklaa maitoa joka.yksittäinen.aamu. Minua pelottaa, jos olen nähnyt hänen koskettelevan hedelmälihaa. Se ei ole hänen tutkassaan.,
Mutta suklaa…suklaa on edessä ja keskellä minun isä ja minä kun se tulee jälkiruokia. Vaikka vasta teinivuosinani kokeilin suklaamoussea, rakastin aina hänen tarinaansa moussen aiheuttamasta painonnousuyrityksestä ja olin täysin ällistynyt, kun lopulta kokeilin sitä.
nyt me kaikki tiedämme, että täysin lyijytetty suklaamousse ei ole kaikki niin suuri meidän bodacious bods (ellei butofcourse olet ultramarathon juoksija ja pyöräilet sokerin ja rasvan läpi kuin tasmanialainen paholainen), mutta kuten käy ilmi, voimme tehdä tämän ish terveellistä.,
tämä löyhä tulkinta suklaamoussesta tehdään kaikista yksinkertaisista, kaikista luonnollisista, kaikista terveellisistä raaka-aineista. Sen sijaan, että olisin käyttänyt raskasta kermaa ja käynyt läpi munankeltuaisen karkaisuprosessin, käytin spirit fruit-veggie-avokadoa! Se voi kuulostaa oudolta, mutta avokado tekee kermaisesta, unenomaisesta, paksusta moussesta. Lupaan, ettet voi maistaa sitä suklaan ohi!
Miten Tehdä Avokado-Suklaa Mousse:
Tämä resepti sisältää vain 4 super yksinkertainen ainesosia (5 jos lasketaan suola): avokadot, hunajaa, ei-meijeri maitoa, ja raakakaakaojauhetta).,
Avokadot ovat täynnä omega 3 ja omega 6 rasvahappoja, jotka ovat hyviä aivoille, ihon ja ruoansulatuskanavan. Terveellinen rasva avokadoissa tehostaa aineenvaihduntaa ja auttaa absorboimaan välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita ruoassasi.
lisäksi raakakaakaojauhe on täynnä mineraaleja ja antioksidantteja. Näiden superfoodien yhdistäminen johtaa jälkiruokaan, joka ulottuu herkullisuuden yli-se on myös melko terveellistä sinulle!
toinen MEGABONUS: kaikki mitä teemme tämän reseptin valmistamiseksi on heittää kaikki ruokaprosessoriin (tai tehosekoittimeen) ja prosessoida tasaiseksi!,
Resepti Mukautukset:
- Tehdä tämä resepti Low-Carb/Keto jättämällä puhdasta vaahterasiirappia ja lisäämällä nestemäinen stevia tai 1/3 cup tomusokeria-ilmainen makeutusaineet, kuten ksylitoli tai munkki hedelmät makeutusaine. Lisää vielä 1/4 kuppi makeuttamatonta mantelimaitoa korvaamaan nesteen menetystä.
- lisää 1 tl puhdasta vaniljauutetta ja / tai 1 tl jauhettua kanelia.
- lisää vähän bourbonia, jos etsit viinan tiputtamaa jälkiruokaa.,
- haluatko korvata raakakaakaojauheen makeuttamattomalla kaakaojauheella? Ilman muuta!
- haluatko lisätä pienen keitetyn punajuuren ylimääräisiin vitamiineihin ja antioksidantteihin? Paljon rohkaisua! Noudata tätä reseptiä Vegaani sokerijuurikas suklaa vanukas.
- Tee tämä resepti hunajalla puhtaan vaahterasiirapin sijaan ei-vegaaniseen versioon.
olen käyttänyt tätä avokadosuklaamousse-reseptiä Maidottomien Fudgesikkeleiden valmistukseen. Yksinkertaisesti noudattaa samaa menetelmää tässä viestissä ja siirtää mousse mehujää muottiin!
That ’ ll do ya, folks!, Tarvitset vain yksinkertaisia raaka-aineita, ruokaprosessorin ja hankauksen jotain duh-licious.
Ja jos haluat nähdä hieman toimintaa opetusohjelma miten tehdä suklaa mousse, tutustu video alla! Vihje: muista laittaa korkki ruokaprosessoriin, jotta kaakaojauheesi ei lennä, kun laitat sen päälle 😉
keittokirjani, Paleo Power Bowl, on nyt saatavilla! Klikkaa tästä tarkistaa sen. Kiitos kaikesta tuestanne!,
Terve 4-Ainesosa Suklaa Mousse
Meijeri-Free tapana syödä avokado-suklaa mousse tehty vain 4 ainesosia. Terveellinen jälkiruoka resepti!,
Tulosta
Ainekset
- 2large avocadospeeled, kivettömät, ja puolittui
- 1/3cuppure vaahtera syrupsee huomautus*
- ½cupraw cacao powderor makeuttamaton kaakaojauhe
- ¼cupunsweetened manteli milkor kookosmaito
- 1/8teaspoonsea suolaa
Käyttöohjeet
-
Lisää kaikki ainekset monitoimikoneessa tai tehosekoittimessa. Prosessi kunnes täysin sileä. Huomautus: voit joutua raapimaan reunat elintarviketeollisuuden saada kaiken yhdistää.,
-
siirrä suljettavaan astiaan ja säilytä jääkaapissa vähintään 1 tunti tai kunnes olet valmis palvelemaan.
-
tarjoile raastetun tumman suklaan ja / tai kookosvaahteen kanssa.
Resepti Muistiinpanoja
*Tee tämä resepti hunajalla (ei vegaani versio), agave, tai kookospalmu nektaria sijaan puhdasta vaahterasiirappia,
**Tai Manteli Lämpötila ei-meijeri juoma valinta
Mousse pitää jopa 4 päivää suljetussa astiassa jääkaapissa. Voit myös pakastaa moussen ja syödä sen kuin jäätelöä!, Sulata vain noin 8 minuuttia ennen kauhomista.,
