High Intensity Interval Training For Beginners
Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka eivät kestä tasatahtisen cardio-treenin yksitoikkoisuutta, olet onnekas. Hyvästele tylsät sydänrutiinisi ja tervehdi eri otosta cardiossa. High Intensity Interval Training (HIIT) on kardiomuoto, joka vuorottelee korkean intensiteetin ja matalan intensiteetin välillä. Tämä jatkuva vaihtelu intensiteetti pitää mielesi keskittynyt aikaa ja nopeutta, mikä workout mukaansatempaava ja vähemmän tylsää., Lisää: High-Intensity Interval … Read moreHigh Intensity Interval Training For Beginners